tehát csak most kezdett karate órákat. Vagy épp most jelentkeztél az első karate tornádra. Vagy talán már megüt egy fennsíkon a képzés, így alig várja, hogy álljon át, és keresni azokat a következő karate övek. És egy gyors megoldást keres, amely segít a következő szintre jutni a gyakorlatban.

a rossz hír az, hogy nincsenek igazi gyors javítások a harcművészetekben. Amikor arról van szó, semmi sem veri a kemény, hosszú távú munkát, amikor javítani szeretné képességeit. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden remény elvész. Vannak dolgok, amit tehetünk, hogy kiegészítse a képzés, amely segít elérni a következő nagy áttörés egy kicsit gyorsabb. Itt van az öt legjobb módja, hogy gyorsítsák fel ezeket a képzési célok:

verseny és Sparring

ha fejleszteni szeretnéd a technikáidat, kevés jobb módja van a tanulási görbe felgyorsításának, mint gyakorlati tesztekre alkalmazni, akár egy versenyen, akár a karate sparringban a csapattársaiddal. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen felkészületlenül kell új helyzetbe ugrania az edzés során. Az egészség és a biztonság az első. De ha egyszerűen elkerüli valami új kipróbálását az edzés során, mert még nem vagy tökéletes, akkor itt az ideje, hogy megtegye az ugrást. Iratkozzon fel a versenyre! Alkalmazza ezeket a technikákat sparring partnereivel. Félelmetes lehet új dolgokat kipróbálni ilyen nagy nyomású környezetben, de ha először lepényhal, ne veszítse el a reményt! A harcművészetek megnyerése és sikere szórakoztató lehet, de ez nem a legjobb módja a fejlődésnek. A veszteség és a kudarc az, ahol az összes jó tanulság megtalálható, amikor jobb harcművészré válik-és ahol a karate övek következő rangjára való törekvés származhat.

egy-egy képzés

ha úgy találja magát ragadt bizonyos technikák vagy fogalmak az osztályban, egy nagyszerű módja annak, hogy lebontják őket, hogy foglaljon egy privát ülésen az oktató-vagy más képzett szakember által ajánlott oktató–, hogy segítsen dolgozni a konkrét kérdéseket a tempót, hogy a legjobb az Ön számára. Ha a magánképzés kívül esik a költségvetésén, bár, hasznos lehet az is, ha összeáll egy barátjával az edzőteremből, aki szintén szeretne dolgozni bizonyos problémás területein. Egy kis edzés utáni gyakorlat, vita vagy akár karate sparring alacsony nyomású környezetben kiváló módja annak, hogy segítsen megoldani a játék néhány kérdését.

Cross-Training

Cross-training lehet polarizáló koncepció a harcművészetekben. Vannak, akik úgy vélik, hogy a legjobb módja annak, hogy bármely tudományágban javuljon, ha egyedül erre a tudományágra összpontosít. Ha például javítani szeretné a karate sparringját, akkor tartsa fenn a karate sparringját. Azonban egy osztály egy másik harcművészetben, vagy valamilyen erő és kondicionálás hasznos lehet, ha új perspektívát vagy új fizikai előnyt keres az edzés során. Mindaddig, amíg van egy tisztességes mennyiségű crossover között, amit csinálsz, hogy kiegészítse a karate és a célok, mint a karate diák, néhány cross-képzés lehet, amire szüksége van, hogy extra lendületet extra gyors.

Teach

persze, mindannyian hallottuk a régi mondást: “akik nem tudnak csinálni, tanítanak”, de az igazság az, hogy azok, akik tanítanak, valójában ugyanúgy profitálnak a folyamatból, mint a diákjaik. Ez azért van, mert az a tény, hogy valaki másnak elmagyarázza a technikát vagy a koncepciót, valójában segíti a saját agyát abban, hogy jobban feldolgozza és megőrizze az információt, mint egyszerűen megpróbálni memorizálni vagy gyakorolni. Tehát, ha javítani akarsz a saját karatédon, fordulj a fiatalabb karate övekhez, és nézd meg, van-e valami, amiben segíthetsz nekik. Lehet, hogy meglepett, hogy mennyi a saját karate sparring és képzés szárnyal, köszönhetően a tapasztalat.

végezze el a kutatását

nem lehet állandóan edzeni a karatét. Csak ember vagy, ami azt jelenti, hogy megfelelő mennyiségű pihenést kell tennie ahhoz, hogy a tested meggyógyuljon, és ne nyomja magát a betegség vagy sérülés pontjáig. Ha szünetet adsz a testednek, az nem azt jelenti, hogy az agyadnak tétlennek kell lennie. Ha pihenésre vagy gyógyulásra szánsz egy kis időt, mindig ellenőrizhetsz egy osztályt. Persze, lehet, hogy féltékenységet érez, amikor hiányzik a technikák és a karate sparring, de van még egy csomó, amit hiányolhat, ha fizikailag elvégzi a tevékenységeket. Tehát fogj egy jegyzetfüzetet, ülj le a pálya szélén, és nézd meg, hogy a különböző karate övek hogyan dolgozzák fel a tanultakat, és alkalmazkodnak bizonyos technikákhoz a saját használatukhoz. Meg fog lepődni, hogy mennyi lehet felvenni a megfigyelés egyedül. Ha nem tud eljutni az edzőterembe, a videók megtekintése vagy a karate könyvek olvasása szintén nagyszerű módja annak, hogy növelje edzését, és segítsen egy kicsit gyorsabban elérni a következő rangot.