rengeteg diák található nyitott tankönyvvel és fejhallgatóval, próbálva enyhíteni a tanulás fájdalmát néhány megnyugtató számmal.

de attól függően, hogy mit hallgatsz, az agyad zenével és tanulással való bombázása egyszerre több kárt okozhat, mint hasznot.

beszéltünk Nikki Rickarddal, zenepsz pszichológussal és a Swinburne online pszichológia igazgatójával arról, hogy a zene milyen hatással lehet a memóriára, és segít – e vagy akadályozza – e a vizsga előkészítését.

előtt és után:

a zene mint tanulási eszköz használatának általános szabálya az, hogy a tanulás előtt és után játssza le – nem pedig közben. A kedvenc zeneszámok lejátszása a tanulás előtt jó hangulatba hozhatja Önt, és összpontosíthat és éber lehet, ami javítja a tanulást.

felemelő vagy energikus zene lejátszása a tanulás után egy kis adrenalin-rohanáshoz vezethet, és ez a fiziológiai ‘izgalmi válasz’ valójában jobban megszilárdíthatja a megtanultakat a hosszú távú memóriába. A zene hallgatása a tanulmány során azonban zavaró lehet.

versengés az agy sávszélességéért:

rövid távú memóriánk egyszerre csak ennyit képes tárolni. Ha zenét hallgatsz, az agyad ‘sávszélességének’ egy részét használod fel (kognitív erőforrások néven ismert). Ha a zene nem túl igényes, lehet, hogy csak egy kicsit használ fel, rengeteg marad a tanuláshoz.

ha azonban a zene megragadja a figyelmét, vagy a tanulmányozott anyag összetett vagy nehéz, akkor túl sokat versenyezhet a rendelkezésére álló kognitív erőforrásokért.

introvertált vs. extrovertált:

a személyiség típusa valóban befolyásolhatja a zenehallgatásra adott válaszát tanulás közben. Az introvertáltak nagyobb valószínűséggel találják túlságosan zavarónak a zenét, mivel az extrovertáltak extra motivációt találhatnak, amelyre szükségük van egy feladathoz való ragaszkodáshoz.

ez attól is függ, hogy miért használja; ha zenét használ, hogy elkötelezze magát, akkor hasznos lehet, de ha valóban elkerülési stratégiaként használja (hogy elkerülje a tanulásra való gondolkodást), akkor nem lesz hasznos!

műfajok:

ha mégis zenét játszik, hogy segítsen tanulni, akkor próbáljon szavak nélküli zenét választani, és ragaszkodjon a hangszerekhez – és győződjön meg róla, hogy nem túl hangos, vagy ismételten megváltoztatja a hangerőt.

az a zene, amely valószínűleg nagyobb sávszélességet használ fel, gyakran olyan zene lesz, amelyet annyira szeretsz, hogy nehéz figyelmen kívül hagyni; olyan zene, amelyben sok változatosság van (változó tempó vagy hangosság); vagy dalszövegekkel rendelkező zene. Ezért a rendszeres ütemű hangszeres zene, amely csak egy kicsit felemelő, jobb lehet, mint néhány kedvenced.

az olyan műfajok, mint a filmzene, a jazz, az akusztikus, a klasszikus és az elektronikus zene általában jobban koncentrálnak, mint mások – bár a bizonyítékok arra utalnak, hogy a csend jobb, mint bármilyen zene.

vizsga ideje:

igaz, hogy könnyebb felidézni az információkat azáltal, hogy újrateremti azt a kontextust, amelyben megtanulták, tehát ha zenét hallgat, akkor ugyanazt a zenét újra lejátszhatja a vizsga előtt, segíthet kiváltani a szükséges emlékeket.

ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a vizsga csendje hátrányos helyzetbe hozza Önt – a kontextusfüggő memória előnyeit kiegyensúlyozza, ha nagyobb sávszélességgel rendelkezik a munka elvégzéséhez.