a kígyó mérge megölhet, de megmentheti az életét is. Ironikus módon a Venom energiaital fogyasztása kétélű kard is lehet.

fogyassza el ezt az italt, és segíthet növelni az energiáját, túl sokat inni, és meglehetősen betegnek találhatja magát. Tehát a nagy kérdés, amelyet feltehet magának, az, hogy a Venom káros-e Önnek vagy sem?

a gyors válasz nem lenne, ha alkalmanként iszik. A Venom rengeteg koffeint tartalmaz, amely minden bizonnyal energiát adhat a nap folyamán, de a túl sok koffein egészségügyi problémákhoz vezethet. A méreg sok cukrot is tartalmaz, ezért ne tegye ezt az energiaitalt étrendjének részévé.

egy bekezdés nem elegendő annak magyarázatához, hogy miért lehet rossz a sok Venom energiaital fogyasztása, ezért olvassa tovább, hogy többet megtudjon a Venom energiáról, és miért nem ez az ital a legnagyobb.

Venom Energiaitalok összetevők és Táplálkozási tények

az összetevők lehetővé teszik az italgyártók számára, hogy elkészítsék italaikat, és lehetővé teszik, hogy tudják, mit fogyasztanak. Táplálkozási tények, másrészt, egy módja annak, hogy hagyja, hogy a fogyasztók a tápanyagok, amit üzembe a testükben, ami előnyös, ha próbál elkerülni az élelmiszer/ital, amely hatással lehet az egészségre.

a tartályból való olvasás nehéz lehet, és gyakran csak az összetevőket és a táplálkozási tényeket jelzi, ezért, hogy megkönnyítsem az Ön számára, készítettem egy listát az összetevőkről és egy táblázatot a Venom energiaital táplálkozási tényeiről.

a Venom energiaital összetevői

mindegyik 16 fl.az oz can of Venom energiaital a következő összetevőket tartalmazza:

• Carbonated Water
• High Fructose Corn Syrup
• Glucose
• Citric Acid
• Maltodextrin
• Taurine
• Sodium Citrate
• L-Carnitine
• Inositol
• Sodium Benzoate (Preservative)
• Potassium Sorbate (Preservative)
• Niacinamide (Vitamin B3)
• Natural Flavors
• Sucralose
• Ginseng Extract
• Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
• Guarana Extract
• Caramel Color
• Riboflavin (Vitamin B2)
• cianokobalamin (B12-Vitamin)

koffein

mi az energiaital koffein nélkül? Ha megnézi a piacon lévő összes energiaital összetevőit, a koffein mindig szerepel a listán. Ennek oka az, hogy adenozin-receptor antagonistaként működik-laikus szempontból azt jelenti, hogy a koffein megakadályozza az álmosságot és a fáradtságot.

a koffein nem csak energikusnak érzi magát, hanem számos előnye is van, mint például:

• fogyás
• csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
• megvédheti a májat
• küzdhet a depresszió ellen és boldogabbá teheti Önt
• javítja a memóriáját

taurin

a taurin egy az aminosav, amely természetesen előfordul a szervezetben, és gyakran hozzáadódik az energiaitalok összetevőjeként, mint például a Venom energiaital.

az előnyök, amelyeket a taurin adhat a testének:

• a szív egészségének javítása
• a testmozgás teljesítményének növelése
• küzdhet a cukorbetegség ellen
• támogatja az anyagcserét
• küzd az agy öregedésével

hozzáadott cukor

a hozzáadott cukor nem tartalmazza az élelmiszerekben és élelmiszerekben található természetes cukrokat italok, mint a gyümölcsök, zöldségek és a tej. Ne feledje, hogy vannak jó és rossz cukrok.

a természetes cukrokat jó cukroknak tekintik (mivel kalóriánként több tápanyagot tartalmaznak), míg a hozzáadott cukor azok, amelyek nem járnak a testével.

ha kíváncsi arra, hogy miért használják a hozzáadott cukrot összetevőként, annak ellenére, hogy ez nem előnyös a szervezet számára, egyszerűen azért, mert ízesebbé teszi az olyan termékeket, mint az energiaitalok, hozzáadja a textúrát, színt ad, és hogy őszinte legyek, ki nem szereti a cukrot?

B2-Vitamin

riboflavin néven is ismert, ez a vitamin minden nap szükséges. Ennek az az oka, hogy a szervezet csak tárolni néhány mennyiségben, és a készletek megy le gyorsan.

a B2-Vitamin fontos szerepet játszik a szervezet energiaellátásának fenntartásában, segít a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában is.

Dr. Sherry Ross szerint a B2-vitaminnak vagy a riboflavinnak más előnyei is vannak, mint például a bőr, az emésztőrendszer, a vérsejtek és más létfontosságú szervek fejlődése és működése.

ha B2-vitamint szeretne kapni, akkor olyan élelmiszerekből/italokból szerezheti be, mint például:

• hal
• hús
• tojás
• tejtermékek
• spárga
• avokádó
• gomba
• dió
• petrezselyem
• sütőtök
• édesburgonya
• keresztesvirágú zöldségek
• élesztőkivonat

B3-vitamin

a test minden részének szüksége van niacinra vagy B3-vitaminra, ezért fontos tápanyag. Vízben oldódik, mint bármely más B-vitamin.

az LDL-koleszterinszint csökkentése, a HDL-koleszterinszint növelése, a trigliceridek csökkentése, potenciálisan segít a szívbetegségek megelőzésében, és az agyműködés fokozása néhány olyan előny, amelyet kihasználhat, ha úgy dönt, hogy B3-vitamint fogyaszt.

B3-vitamint kaphat olyan élelmiszerekben/italokban, mint:

• csirkemell
• marhahús
• zöld zöldségek
• tej
• füstölt lazac
• földimogyoró

B6-Vitamin

B6-Vitamin vagy a piridoxin számos funkcióval rendelkezik a szervezet számára, létfontosságú a vörösvérsejtek és a neurotranszmitterek létrehozásához. Sajnos a szervezet nem képes B6-vitamint termelni, így az egyetlen módja annak, hogy olyan tápanyagokat kapjon, mint ez a vitamin, az ételek, italok vagy B6-vitamint tartalmazó kiegészítők fogyasztása.

számos előnye van ennek a tápanyagnak, néhány példa a hangulat javítása, a depresszió tüneteinek csökkentése, az agy egészségének előmozdítása, az Alzheimer-kór tüneteinek csökkentése és a szem egészségének előmozdítása.

a B6-vitamin forrásai:

• hal
• sertés
• banán
• tej
• szójabab

B12-Vitamin

Vitamin vagy kobalamin sokat segít. Segíti a DNS-termelést, és megőrzi az idegeket és a vörösvérsejteket. A szervezet nem képes ilyen típusú vitamint előállítani, ezért fel kell szívnia az ételekből, italokból vagy kiegészítőkből.

a B12-vitamin egyéb előnyei közé tartozik a csontok egészségének támogatása, segít megelőzni a neuronokat, energiát ad, és javítja a szív egészségét.

B12-vitamint kaphat olyan termékekből, mint:

• sajt
• kagyló
• Szardínia
• pisztráng
• szeszezett gabona

a Venom energiaital táplálkozási tényei

a nutrition facts címke segít megismerni a Venom energiaital egyetlen dobozában található mennyiséget, itt van egy táblázat, amely megmutatja a tipikus értékeket és azok mennyiségét:

jellemző értékek	Venom energiaital (16 fl.oz)
energia	230 kalória
fehérje	0g
zsír (ebből telített)	0g (0g)
szénhidrát (ebből cukrok)	57 G (54 G)
nátrium	300 mg
koffein	160 mg
B2-Vitamin (Riboflavin)	3.2 mg
B3-Vitamin (Niacin)	36 mg
B6-Vitamin (piridoxin)	4 mg
B12-Vitamin (kobalamin)	12 6G

rendben van-e minden nap inni a Venom energiaitalot?

nem, nem rendben van minden nap méreg energiaitalot inni. Bár egyetlen doboz energiaital (például a Venom energiaital) napi fogyasztása biztonságosnak tekinthető, egészségtelen szokásokhoz vezethet. Minden nap elfogyasztva függővé válhat az italtól, ez mellékhatásokhoz vezethet, amelyeket később kifejezetten megvitatok.

ha igazán szereted a Venom energiaitalt, de törődsz az egészségeddel is, azt javaslom, hogy időnként igyál, és sok egészséges tevékenységet végezz, mint például az egészséges ételek fogyasztása és a testmozgás. Így élvezheti az energiaital fogyasztását anélkül, hogy aggódnia kellene a testére gyakorolt káros hatások miatt.

ha többet szeretne tudni a Venom Energiaitalról, itt van egy áttekintés:

vannak-e mellékhatások a Venom Energiaitalok fogyasztásakor?

egy ideje kijelentettem a Venom energiaital különböző összetevőinek funkcióit, de mi fog történni, ha túl sok Venom energiaitalt iszik? Különböző összetevők különböző ajánlott bevitel, valamint a saját mellékhatásai. Majd tovább magyarázom, ahogy olvasod.

a koffein túlfogyasztása

Egyetlen doboz méreg energiaitalban 160 mg koffein van. Ez sok koffein, de nem haladja meg az egészséges felnőttek számára ajánlott koffeinbevitelt, amely napi 400 mg.

a túl sok koffein fogyasztása olyan káros hatásokhoz vezethet, mint:

• nyugtalanság
• idegesség
• álmatlanság
• magas vérnyomás
• emésztési problémák
• szédülés
• fejfájás
• gyors szívverés
• izombontás
• szorongás
• gyakori vizelés

túl sok hozzáadott cukor

sok negatív egészségügyi hatás fordulhat elő, ha a cukorbevitel meghaladja az ajánlott cukormennyiséget – az American Health Association (AHA) azt tanácsolja, hogy korlátozza a cukorbevitelt legfeljebb 100 kalóriára (24G) naponta a nők és 150 kalória (36g) naponta a férfiak számára.

a Venom energiaital 54 G hozzáadott cukrot tartalmaz, és az ajánlott mennyiség túllépése olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint:

• súlygyarapodás
• a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának növekedése
• a sejtek öregedése
• az energia elvezetése
• zsírmáj

magas taurintartalom

sajnos a méreg energiaitalban lévő taurin mennyisége nincs feltüntetve. A taurin leggyakoribb ajánlott bevitele azonban napi 500-2000 mg.

időközben nincs olyan mellékhatás, amely akkor fordulhat elő, ha túl sok taurint fogyaszt.

ez azonban nem lehet ok arra, hogy több energiaitalt igyon, mert annak ellenére, hogy a taurinnak nincs mellékhatása, még mindig figyelembe kell vennie a Venom energiaital bizonyos összetevőinek, például a koffeinnek és a hozzáadott cukornak a mellékhatásait.

magas vitamintartalom

a vitaminok általános ökölszabálya, hogy nem lehetnek nagyobbak a napi érték 100% – ánál. Sajnos a méreg vitamintartalma eléri a 200% – ot, ami azt jelenti, hogy egyetlen doboz több mint elegendő a vitamin beviteléhez.

ne aggódjon, mivel a Venom energiaital csak B-vitaminokat tartalmaz,az összes felesleg a vizelettel ürül. Ez azonban nem akadályozza meg az olyan mellékhatásokat, mint:

• túlzott szomjúság
• bőrbetegségek
• homályos látás
• hasi görcsök
• hányinger
• fokozott vizeletürítés
• hasmenés
• bőrpír

záró gondolatok

mint minden energiaital esetében, a túl sok doboz méreg fogyasztása is szörnyű és kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet, amelyek súlyos betegségekké válhatnak, amelyeket nehéz kezelni vagy visszafordítani.

adok hozzáadott cukrot egy nehéz idő, de az én tapasztalatom, hogy már fogyasztanak elég cukrot a nap folyamán formájában snack és desszertek, és adjunk hozzá egy szuper cukros ital, mint a méreg a diéta egyszerűen bölcs dolog.

igen, a méreg időnként történő ivása valószínűleg nem okoz problémát, ha nem kiskorú, terhes vagy bármilyen alapbetegsége van. De még a legegészségesebb ember is kaphat egészségügyi problémákat, ha rendszeresen iszik mérget.

gyakran, amikor fáradt vagy, ez nem azért van, mert a szervezetnek több koffeinre vagy cukorra van szüksége, sőt, ezek az összetevők ténylegesen befolyásolhatják az egészségét és így az alvást.

tehát hagyja abba az energiaitalokat, ha szörnyű fáradtságtól szenved, és valami egészségesebb a változáshoz, vagy talán az egyik kevésbé cukros energiaital, ha még mindig szüksége van a javításra.

Egyéb Cikkek

• Venom Energiaital Táplálkozási Tények
• Lehet Inni Venom Energiaital Minden Nap?