gyakran a gyerekek testnevelésben és sportban való részvételének jelentős javulása magában foglalja az elhízás kockázatának csökkentését és a jobb fitneszet. Bár nem gyakran említik, a kutatások egyre inkább tudományos előnyöket mutattak a rendszeres fizikai tevékenységet folytató gyermekek számára. Ezenkívül fontos szem előtt tartani, hogy ez az előny nem korlátozódik a versenyképes, mégis szervezett sportokban részt vevő fiatalokra.

miért vegyenek részt a fiatalok sporttevékenységekben?

a sportban való részvétel fantasztikus módja lehet a gyerekeknek, hogy rövid pihenőidőt kapjanak a tanulmányokból, és felszabadítsák az elfojtott energiát. Ez segíti őket abban is, hogy boldogabb és teljesebb életet éljenek. Miért van ez így? Mivel a rendszeres fitness tevékenységek és a sport úgy tűnik, hogy a fizikai előnyöket, valamint a pszichológiai és szociális előnyöket a fiatalok számára.

Steph Boll a tüskék tulajdonosa& Heels megállapítja, hogy gyermekes olvasói gyakran koncentráltabbnak és kevésbé letargikusnak találják őket, amikor valamilyen testmozgást beépítenek az iskolai napjukba.

ezt szem előtt tartva kell-e a gyermekeknek fizikai és sporttevékenységekben részt venniük? A fizikai tevékenységek és a sport általában fontos szerepet játszanak annak meghatározásában, hogy sok gyerek milyen tapasztalattal rendelkezik az iskolában.

bár vannak pozitívumok a gyermek strukturált sportprogramokba való bevonására, lehetnek negatív hátrányai is. Akkor mit tegyek? Figyelemmel kíséri és felügyeli a gyerek sportélményét, hogy garantálja, hogy az előnyök meghaladják a hátrányokat.

hogyan győződhet meg arról, hogy gyermeke többet kap a sportból? Az alábbiakban egy pillantást néhány mutató végigvezeti Önt ezen.

pszichológiai jólét

a gyermek részvétele a sportban döntő pszichológiai előnyökkel jár. Emellett a sportoló gyermekek csökkenthetik a szorongást és a depressziót. A fiatalok is kap növeli az önbecsülés szinten, ami javítja az iskolai teljesítmény és a bizalom.

• önbizalom és önbecsülés

egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a sportban való részvétel növeli a gyermek önértékelését és önbizalmát. A csapattársak ötöse, a hátukon veregetés vagy a játék utáni kézfogás valóban növeli a gyerek önbizalmát.

mit jelent ez a gyermekek számára? A szülők, edzők és más játékosok bátorítása és dicsérő szavai növelik az önbecsülés szintjét. Ne feledje, hogy egy fiatal önértékelését nem szabad megkülönböztetni veszteség vagy győzelem alapján. Ahhoz, hogy segítsük a fiatalokat a gyengeségeik elfogadásában és leküzdésében, fontos az építő jellegű kritika alkalmazása.

• a 3 “P”lényege

az oktatásban megjelent cikk szerint.val vel, a diák-sportolók megismerik a 3 ” P ” – t. Ezek a Ps azt mondják, hogy túlmutatnak az osztályteremben: gyakorlat, türelem és kitartás.

hogyan segítenek ezek a gyermekek? A csapattagokat arra tanítják, hogy gyakorlatra van szükség, még akkor is, ha inkább időt szánnak a barátaikkal. A fiatalok megtanulják, hogy teljesítményük annál jobban javul, minél keményebben dolgoznak. Ez segít abban is, hogy rájöjjenek, hogy ha nem adják fel, akkor nagyobb valószínűséggel érik el céljaikat. Az ilyen életórák segítenek a tanulóknak az A-szintjük után is, segítve őket az élet sikerében.

szociális interakció

azok a gyermekek, akik az iskolában sportolnak, gyakran élvezik a megnövekedett társadalmi interakciót. A szervezett sportokkal zajló Csoportos akció segít a fiataloknak hatékony készségek elsajátításában, amelyek elősegítik a kötődést mind a felnőttekkel, mind a társaikkal.

ez előnyös a gyermekek számára? A szervezett sportot körülvevő csoportos tevékenységek többnyire kulcsszerepet játszanak az iskolai környezetben. Amikor a gyerekek úgy érzik, hogy integrálódnak a környezetbe, iskolai teljesítményük javulhat.

• csapatmunka és együttműködés

a fiatalokat arra tanítják, hogy egy csapat csak csapatmunkával nyerhet. Ezen felül játszaniuk kell, hogy a legtöbbet hozzák ki egymás erősségeiből. Azt is megtanulják, hogyan lehetnek kevésbé önzőek, valamint nem engedik, hogy az ego legyen a hajtóerejük.

hogyan segíthetnek ezek a leckék a gyerekeknek? Az együttműködés napjainkban alapvető vonás. Ezért a korai tanulás segít a fiataloknak abban, hogy jobbak legyenek a szakmai életükben játszó csapatban.

mivel a csapatsportok során mindenki a közös cél érdekében dolgozik, a gyerekek első kézből megtanulják, hogyan befolyásolja a teljesítmény az egész csapatot. Ismét a diák-sportolóknak ismerniük kell szerepüket, függetlenül attól, hogy vezető szerepet töltenek be, vagy támogató szerepet játszanak a csapatban.

• szociális készségek

a sportoló gyermekeket megtanítják, hogyan kell kapcsolatba lépni a különböző korú emberekkel. Ez magában foglalja a csoport fiatalabb és idősebb játékosait, az edzőket, a sporthatóságokat stb. Hogyan előnyös ez a gyermek számára? A gyermek megszerzi a tartozás érzését, valamint megkapja az esélyt, hogy új emberekkel találkozzon. Ezek a szociális készségek és kommunikáció segítik a gyermekeket a jövőbeli kapcsolatokban és karrierjükben is.

karakterépítés

Az Amerikai Gyermek-és serdülőkori Pszichiátriai Akadémia tanulmányai, a sport sokoldalú karakterépítő élményeket kínál gyermekének. A gyerekek sok értékes leckét tanulhatnak arról, hogyan kell másokkal együtt dolgozni és tisztességesen játszani. A gyerekek erős önfegyelmet is szerezhetnek, amikor arra törekszenek, hogy tanuljanak és sikeresek legyenek egy sportban.

hogyan használhatja ezt a képességet egy gyermek? Amikor a gyerekek ezt az önfegyelmet tudományosan alkalmazzák, javíthatják iskolai teljesítményüket. Sport bevonása javíthatja a kritikus gondolkodás, valamint a problémamegoldó készség.

• fegyelem és a szenvedély megtalálása

minden sporthoz fizikai, mentális és taktikai fegyelem szükséges. Az edző betartása, a szabályok betartása, a korlátozás gyakorlása stb. vannak fajta fegyelem, hogy a gyerekek megtanulják a sport. Az önfegyelem segíti az embereket céljaik megvalósításában és teljes potenciáljának elérésében – ez a tulajdonság a sikeres emberekben található. Néhány gyerek, aki rendkívül jól teljesít egy adott sportban, és élvezi azt, úgy dönt, hogy ezt a tehetséget szenvedélygé, sőt karrierré változtatja. Amikor szerzett korai, mint a szenvedély segíti őket, hogy dolgozzon a hangsúly, valamint a munka elérése érdekében álmaikat.

• maradj a helyes úton

bármely sportágban való részvétel némi elkötelezettséget és fegyelmet igényel. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb szabad ideje van. Ez jó a gyerekeknek? Emiatt a gyermekek valószínűleg nem vesznek fel olyan negatív szokásokat, mint a dohányzás. Ezen túlmenően, akkor több kapcsolatot pozitív példaképek, akik segítik őket, hogy szélesítsék látókörüket, valamint, hogy jobb döntéseket az életben.

fizikai egészség és erő

a szakértők szerint a gyerekeknek napi fizikai aktivitásra van szükségük ahhoz, hogy erősek és egészségesek maradjanak. A sportban való részvétellel a gyermek erősebbé válhat, egészséges csontokat és izmokat építhet, növelheti az állóképességet és elkerülheti az elhízást. Azok a gyermekek, akik feszültek vagy túlterheltek az akadémiai kérdésekkel, részesülhetnek a sporttevékenységekkel járó fizikai aktivitásból.

hogyan lehet ez előnyös a gyermeke számára? Amint elfutnak a feszültség, a szorongás és a feszültség negatív érzéseiből, gyermeke jobban képes lesz koncentrálni az iskolában. Az ilyen fizikai előnyök gyakran közvetlen hatással vannak az érzelmi jólétre, és ez javíthatja a gyermek iskolai teljesítményét.

• jobb koncentráció

az atlétikában való részvételről ismert, hogy javítja a gyermek agyának memóriáját és kognitív funkcióit, segítve őket abban, hogy jobban teljesítsenek a vizsgákon és az akadémiákon. Ezenkívül az olyan tulajdonságok, mint a kitartás és a fegyelem, szintén fontos szerepet játszanak az akadémiai teljesítmény javításában.

ez csak a sportot folytató hallgatókra vonatkozik? Mivel a sport egyenlő esélyeket biztosít minden hallgató számára, az akadémiai előnyök elérik a teljes hallgatói létszámot. Ez magában foglalja azokat a diákokat, akik hagyományosan alul szolgáltak.

• egészséges növekedés, jobb koordináció és egyensúly

a testmozgás által okozott fizikai megterhelés segít a szalagok, az izmok, az inak és a csontok erősebbé és egészségesebbé válásában. A csontsűrűség is növekszik, ezáltal csökkentve a csontritkulás kockázatát – ez az állapot a csontokat porózussá és gyengévé teszi.

hogyan kerülheti el gyermeke ezt? A gyakori testmozgás általában energikusabbá teszi az embereket, és csökkenti annak valószínűségét, hogy egész nap fáradtak legyenek.

ez jó gyerekeknek? Bármely sportban való részvételhez kéz-szem, valamint láb-szem koordinációra van szükség. Míg a gyerekek új sportot választanak, egyensúlyuk és koordinációjuk jelentősen javulni fog.

Take Away

a kutatások egyre inkább kimutatták a rendszeres fizikai tevékenységet folytató fiatalok tudományos előnyeit. Miért jó a sport a gyermeke számára? A sportban való részvétel fantasztikus módja annak, hogy a gyerekek rövid szünetet tartsanak a tanulmányokból, és felszabadítsák a felgyülemlett energiát. Ez is segíti őket az élő boldogabb és teljesebb életet (Hiszed vagy sem, még segít nekik többet során tandíj ülés!).

gyakorlat segíthet kezelni vizsga stressz. Íme néhány módszer, amellyel segíthet gyermekének az iskolai stressz kezelésében:

hogyan segíthetnek A Szingapúri szülők a gyermekeknek a rossz PSLE eredmények által okozott stressz kezelésében?
stressz a Szingapúri oktatási rendszerben: mit kell mondani fiatal diákjainknak