a jó egészség megőrzése a terhesség alatt többet jelent, mint a testsúly figyelése és a vitaminok bevétele — ez magában foglalja a vérnyomás és a koleszterinszint kezelését is.

a többes születések és az idősebb anyák megnövekedett aránya hozzájárult a magas vérnyomás bizonyos típusainak növekedéséhez a terhesség alatt — az életkor és a több csecsemő szülése egyaránt a magas vérnyomás kockázati tényezője. De vannak módok a magas vérnyomás megelőzésére a terhesség alatt.

a terhességi hipertónia típusai

a magas vérnyomást 140/90 milliméter higanynál (Hgmm) nagyobb értékként definiálják, és nagymértékben növelheti a szívbetegségek és a szívelégtelenség, valamint a stroke és a veseproblémák kockázatát. A vérnyomás az a kifejezés, amelyet annak leírására használnak, hogy a vér mekkora nyomást vagy erőt gyakorol az artéria falára, amikor a szív dobog.

a terhesség alatt a magas vérnyomás három formája van, amelyekről a nőknek tudniuk kell:

• Preeclampsia. Ez a terhesség alatt a hipertónia legsúlyosabb formája. Ennek az állapotnak az egyetlen módja a magzat szállítása, ami komplikációkhoz vezethet, beleértve az anya és/vagy gyermek halálát. A Preeclampsia általában 20 hét után jelentkezik.
• terhességi hipertónia. A magas vérnyomás ezen formája csak a terhesség alatt jelentkezik, és általában nem jelent problémát az anya számára a szülés után. A terhességi magas vérnyomás a terhesség vége felé jelentkezhet.
• krónikus hipertónia. A magas vérnyomás ezen formája a terhesség előtt vagy a terhesség korai szakaszában (20 hét előtt) alakul ki.

terhességi hipertónia kockázati tényezői

a magas vérnyomás kialakulásának bizonyos kockázati tényezői nem változtathatók meg, például az életkor vagy a faj. Például a 40 évesnél idősebb vagy 20 évesnél fiatalabb nőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata a terhesség alatt; ugyanez vonatkozik az afro-amerikai nőkre is. .

egyéb kockázati tényezők közé tartozik a túlsúly, a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás, a több gyermek hordozása, a krónikus betegségek, például a cukorbetegség vagy a lupus kezelése, a terhesség előtti magas vérnyomás, valamint a preeclampsia vagy a magas vérnyomás a korábbi terhesség alatt.

hogyan lehet megelőzni a terhesség magas vérnyomását

• Ismerje meg vérnyomását, mielőtt teherbe esne. Rendeljen egy időpontot az alapellátási orvoshoz vagy az ob-gyn-hez, és jegyezze fel a vérnyomását. Megállhat egy egészségügyi vásáron is ingyenes értékelés céljából, vagy ellenőrizheti vérnyomását egy önkiszolgáló géppel rendelkező gyógyszertárban.
• rúgd ki a só szokást. A magas só – vagy nátriumbevitel növelheti a vérnyomást. Ha általában minden ételre sót szór, akkor itt az ideje, hogy megtörje a szokást. A legtöbb felnőttnek napi 1 teáskanálnyi sóbevitelt kell tartania — ez magában foglalja azt, ami a rázógépből jön ki, valamint a feldolgozott élelmiszerekben rejtett nátriumot.
• szállj le a kanapéról. Kelj fel és mozogj, mielőtt teherbe esel. Ha már terhes, kérdezze meg orvosát a rendszeres edzésprogram elindításáról. Az ülő nők valószínűleg híznak, ami növelheti a magas vérnyomás kockázatát a terhesség alatt, valamint előtt és után. Próbálja meg a terhességet egészséges testtömeggel kezdeni.
• figyeljen a gyógyszerekre. Győződjön meg róla, hogy nem szed olyan gyógyszert, amely növelheti a vérnyomást — kérdezze meg orvosát, hogy mi a biztonságos. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy a dekongesztáns, például a pszeudoefedrin (Sudafed és mások) felbukkanása valami kisebb, mint egy eldugult orr, a vérnyomás emelkedését okozhatja. Gondoljon kétszer bármilyen gyógyszer alkalmazására, hacsak orvosa nem hagyja jóvá.

  ha már magas vérnyomása van, beszéljen orvosával a terhesség előtti és alatti gyógyszerhasználatról. Nagyon fontos, hogy a vérnyomása ellenőrzés alatt álljon és stabil legyen a terhesség előtt, mivel ez a kilenc hónap nem a legjobb alkalom új vagy kiegészítő gyógyszerek kipróbálására. Működjön együtt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan gyógyszert szed, amely biztonságosan folytatható a terhesség alatt.

• rendszeres prenatális szűrések. Ha a vérnyomása terhesség alatt emelkedni kezd, akkor korán el akarja érni. Ügyeljen arra, hogy minden találkozót megtartson, és fontolja meg egy otthoni vérnyomásmérő vásárlását, hogy gyakrabban ellenőrizze a vérnyomását.
• ne dohányozzon vagy igyon alkoholt. A dohány és az alkohol nem biztonságos a születendő gyermeke számára, és nem fog kedvezni a vérnyomásának.

miközben ébernek kell lennie az egészségére és a növekvő baba egészségére, ne felejtse el élvezni ezt a különleges időt. Ezen óvintézkedések betartása megakadályozhatja a magas vérnyomást a terhesség alatt, és lehetővé teszi a pihenést.