gyakran mondják, hogy a jó edzés képzett játékosokat eredményez. Minél jobb az edzés, annál több játékos megy. A nagyszerű játékos készségek fejlesztésének kulcsa az, hogy tudjuk, hogyan kell olyan gyakorlatokat végrehajtani, amelyek nemcsak javítják a teljesítményt, hanem élvezetesek is. A jó ütés akkor kezdődik, amikor a játékosok fiatalok, és az edzőknek erősen ajánlott a wiffle labdákat használni a fiatal játékosok ütési gyakorlatának részeként. Itt bemutatjuk az 5 Wiffle Ball ütő fúrókat, amelyek ösztönzik az edzőket, hogy javítsák edzésüket, és segítsék a játékosokat, hogy jobb ütők legyenek.

számos előnye van, hogy egy wiffle labdát ifjúsági játékos szemrebbenés gyakorlat. A fő előnye az irányítást a baseball, amikor bólintás, hogy a játékos. Az ütő pólók kiválóan javítják a lengő mechanikát, de a labda dobása a játékos sztrájkzónájába megtanítja neki, hogy kövesse a labdát, amikor közeledik. Szemkontaktus, amikor szemrebbenés kritikus teljesítmény és a labda ellenőrzés, amikor lengő.

az itt felsorolt gyakorlatok egymás után elvégezhetők a bemutatott sorrendben, így az edzők ebben a sorrendben tervezhetik meg gyakorlataikat. Wiffle golyó olcsó, és jön egy golflabda méretű, valamint a hivatalos 9 inch átmérőjű labdát. Különböző súlyokban is jönnek. Egy tucat golflabda méretű golyó kevesebb, mint 3 dollár.00, és hasznos a pontos zóna bólintás és üti a labdát távolabb.

megjegyzés az edzőknek a Wiffle Golyók dobására a fúrók során

• soha ne dobjon egy wiffle labdát állva.
• mindig dobja az egyik térdét 15-20 láb távolságra az ütőtől.
• az ilyen módon történő dobás növeli a pontosságot. Azt szeretné, hogy dobja a labdát a sztrájk zónában, így hitters megtanulják nyomon követni a bejövő labdát.
• azt szeretné, hogy az ütők a legmagasabb százalékos ütéseket lássák a lemez felett minden egyes pályán.
• a Wiffle ball ütése sokkal koncentráltabb és sokkal jobb eredményeket hoz, mint önmagában a tee ball ütése.
• a Tee ball ütése segít az ütőnek az állás, a lépés és a swing fejlesztésében.
• amint a testmechanika a helyén van, az edzőknek át kell lépniük a wiffle ball pitchingre, így a hitters javíthatja a reflexeket és a válaszidőt.
• ha overhand dob, gondoljon arra, hogyan dobnak egy dartot. Az edzők nem mennek bele a teljes befejezésbe.
• Underhanded is egy jó módja annak, hogy dobja, ha a labda megy a strike zone.
• a Wiffle ball fúrók nem a pálya sebességéről, hanem pontosságukról szólnak.
• golflabda wiffle labdák ajánlott, ha nem kombinálja a ütő fúrók fielding gyakorlat.
• Dobd a labdát a lehető legegyenesebben az ütőhöz. Az ívbe dobást az ütő nehezebb követni. Ezenkívül a valódi pályákat nem ívekbe dobják.
• a jó wiffle ball dobás magában foglalja a csuklót; tegye ki a labdát az ujjaiból.
• ne feledje, hogy dobsz dobásokat, és bár lassabbak, mint a normál dobások, ne dobd őket az ütőhöz.
• tartsa a dobást egyenes vonalban és a strike zone-ban.

Strike Zone Pitching Drill

ez a fúró segít az ütőknek javítani a belső lengésüket. Erősen ajánlott, hogy erre és a következő két fúróra az edzők a golflabda méretű wiffle golyókat használják.

ez a fúró könnyű az edzők karján. Körülbelül 15-20 láb távolságra van az ütőtől,és egyik lábán térdelve az ütő dobozához dobja.

Vegyünk egy vödör körülbelül 2 tucat kis wiffle golyó, és állítsa le körülbelül 15 méterre a hazai lemez és a tésztát doboz. A játékos vagy a BBCOR vagy fa denevér, ha rendelkezésre állnak (előnyben részesítve az alumínium denevérekkel szemben a wiffle labda könnyedsége miatt).

az edző célja a pályán, hogy a hitter. Azt mondja a tésztának, hogy a pályákba fog dobni. Az edző figyeli az ütő lépését és lengését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste folyékony mozgásban mozog-e.

amikor a játékos leng, hajlítsa le a fejét, hogy elkerülje az ütést. Remek ötlet az edzők számára, hogy ütős sisakot viseljenek ehhez a fúróhoz. Bár a wiffle labda ártalmatlan, mégis csíphet, ha a labda szöge éppen megfelelő.

mi a jó a wiffle labdák, hogy sztrájk lehet dobni minden alkalommal. Semmi sem jobb, hogy javítsa a hitter technika, mint üti labdákat dobott pontosan a belső, középső és külső a lemez.

dobjon körülbelül 5 golyót egymás után a lemez belsejébe, majd 5 pályát a lemez külső oldalán, végül 5 dob le a közepén. Ösztönözze a tésztát, hogy csak akkor lendüljön, ha úgy gondolja, hogy a labdát jó eltalálni.

ha más edzők vagy a szülők, hogy segítsen ebben a fúró, akkor létre három állomás három vagy négy játékos minden állomáson. 15 golyó dobása minden tésztához kevesebb, mint két percet vesz igénybe, így a játékosok nem töltenek sok időt a sorukra várva.

Wiffle Ball ütő és Fielding fúró

a wiffle ball ütő és Fielding fúró egy gyorsabb tempójú fúró. Ebben a drill, két ütő lesz ütő tandem, és magában foglalja a fielders, aki letölteni a labdákat, hogy megüt.

az előző fúróállomásokhoz hasonlóan beállíthatók. Minden állomáson lesz egy edző, két ütő és két mezőnyjátékos. A gyerekek szeretik ezt a fúrót, mert teszteli a reflexeiket. A mezőnyjátékosoknak mindig riasztási módban kell lenniük, mert a golyókat szó szerint másodpercek választják el egymástól.

ehhez a gyakorlathoz nem szükséges baseballpálya. Ha azonban van hozzáférése egy mezőhöz, beállíthatja akár otthoni tányéron, akár a mezőnyben, ahol a mezőnyjátékosoknak le kell szerezniük a nekik eltalált légygolyókat.

• az ütők körülbelül 10 láb távolságra állnak egymástól.
• az edző (vagy edzők) 12-18 láb távolságra vannak a játékosoktól.
• Gondolj egy háromszögre. A wiffle labdát dobó edző egy középpontban van a háromszöget alkotó két ütőtől. A két ütő és az edző a háromszög végpontjai.
• az edzőnek van egy vödör wiffle golyója. Mivel a játékosok fielding kesztyűvel, használja szabályozás hivatalos méretű wiffle labdák.
• most az edző az első tésztához dob, aki eltalálja a labdát az edző mögötti üldözőknek.
• közvetlenül az első ütőre dobás után az edző dob egy pályát a második ütőnek.
• a fúró megismétlődik; az edző azonnal dob, hogy ütjön egyet, majd egy dobás a 2-es ütőhöz, és így tovább.
• a két mezőnyjátékos üldözi a találati golyókat, és megpróbálja visszaszerezni őket, amilyen gyorsan csak lehet.
• a mezőnyjátékosok dobják a labdákat, amelyeket visszavittek az edzőhöz.

három állomás lehet, mindegyik pontosan ezt a beállítást másolja. Az edzők tesztelik az ütőket is, dobva a pályán belül és kívül, magasan és alacsonyan a sztrájkzónában. A gyors tempójú jellege a fúró tartja ütők a lábujjak, valamint fielders.

az ütőnek megengedett, hogy rossz dobásokat engedjen el mellette, és csak a strike zone-ban lévő dobásokra bátorítják. Minél több wiffle golyó van az edzők készen, annál hosszabb ideig tart a lendület.

Wiffle Ball Rhythm Drill

ehhez a fúróhoz az edzők könnyebb és vékonyabb ütőt használnak. Ezek állnak rendelkezésre a legtöbb sportszer kiskereskedők. Itt található a skilz Quick Stick denevér linkje. (Legjobb ár az Amazon-on)

ez egy egy fúró. A segédedzők és/vagy a szülők használata nagyszerű ötlet, így az egész csapat részt vehet.

az edzőknek ösztönözniük kell a szülőket, hogy ezt a wiffle ball Ritmusfúrót otthon végezzék el.

az edzők a játékos előtt 45 fokos szögben állnak az ütőtől.

• a beállításban a játékos az ütőállásába kerül.
• az ütő az alulterhelt ütő csövét a kancsó felé irányítja.
• amint a labdát eldobják, az ütő felveszi a szokásos állását, és a bejövő wiffle labdára lendül.
• a játékos a könyökét a test mechanikájának részeként tartja.
• amikor az ütő lengő helyzetbe kerül, győződjön meg róla, hogy súlyának nagy részét a hátsó lábára helyezi.
• gondoskodik arról, hogy a játékos jól lendüljön át a labdán. Vissza kell hoznia a kezét, amint a labdát eldobják, majd kövesse.

a wiffle labda használata nagyobb kihívást jelent a fúró számára, mint a szokásos baseball, a közeledő wiffle labda gyorsabb sebessége miatt. A fúró ifjúsági játékosok, valamint tapasztaltabb ütők számára is használható.

Heavy Bat Wiffle Ball Drill

ez a fúró segíti az alkar és a csukló erősségét az ütőkben. A játékos bárhol állhat a pályán.

az edző gyors reflexeket keres az ütőben. A denevérnek “be kell pattannia”, és a nehezebb denevér mozgását az alkarnál és a csuklónál kell megkezdeni.

a denevér nehezebbé tételének számos módja van. Sokan lyukat fúrtak a denevér gombjába, majd homokot öntöttek a lyukba. Egy másik, egyszerűbb módszer, ha jó mennyiségű ragasztószalagot vagy gorilla szalagot tekerünk a denevér hordója köré.

a fúróban az ütő a teste elé dobja az ütőt. Ezután a denevér hordója a feje tetejére megy. Ezt úgy érik el, hogy az ütő meghajlítja a csuklóját. Közvetlenül ezután a tészta “visszacsapja” az ütőt a kiindulási helyzetébe.

ha a mozgás éles és éles, lob 10 wiffle golyó a tésztát, hogy megpróbálja megütni, használja az alkar és a csukló. A csukló megterhelése miatt az ütőnek nem szabad egyszerre több mint 10 ismétlést kipróbálnia.

Tee Ball Wiffle Drill

Tee ball ütő egy kiváló módja a baseball játékosok minden szinten a szakértelem, hogy helyes és tökéletes a test mechanika.

három alapvető eleme, hogy üti a baseball megfelelően.

• Ütőálláspont: az ütő ütőállása végül nem befolyásolja a baseball ütési képességét. De fontos, hogy az ütők olyan ütőállással dolgozzanak, ahol kényelmesek és képesek a legnagyobb hatékonysággal átütni a labdát.
• lépés: a tee ball gyakorlatban a labda álló helyzetben van, így az ütők az ütő mozgására összpontosíthatnak, amikor megközelítik a labdát. A lépés az a mód, ahogyan az ütő elkezdi mozgatni a testét a labda irányába. Az ütő lépés legfontosabb elemei a visszahúzás, a súly mozgatása a hátsó lábra. A denevér a fej mögött mozog. Alkar és csukló tartja a denevér, és készen áll, hogy pattintsa a denevér előre, hogy elérje.
• fontos megjegyezni, hogy a nagy lépés és lengés kulcsa valójában az alsó test. A test izomzatának nagy része a lábakban van, különösen a combokban.
• a Lépésmozgás először a lábakban kezdődik, majd az erő a combokig mozog. A csípő ezután visszafordul a baseball ütő irányába. Végül a csukló és az alkar az alsó testről kapja az energiát. Az ütő hátramozdul, a játékos pedig a labda felé lép az ütő pólón.
• Swing: ez egy abszolút követelmény, hogy a legszilárdabb kapcsolatot a labdát, hogy a szeme van borotvaéles hangsúly a wiffle labdát. Ha a mechanika a helyén van, és a játékos szilárd és folyékony mozdulattal megközelíti az álló labdát, testének erejét átadja a baseball ütőnek, és nagyobb távolságra üti a labdát.
• a csukló bepattanása és a labdába való vízszintes lendítés a legnagyobb erőt eredményezi. Amikor az ütő leng, az ütő szinten mozog, nem felfelé vagy lefelé. Szint hinták azt jelenti, ellenőrzés, és több szilárd kapcsolatot a labdát.

ebben a fúróban az edzők a comb magas szintjén helyezik el az ütő pólót az otthoni lemez közepén. A játékos 5 hintát vesz igénybe.

ezután az edző közelebb mozgatja a pólót az ütőhöz, hogy szimulálja a belső hangmagasságot. A játékos még 5 hintát vesz igénybe.

most az edző mozgatja a pólót a hazai lemez külső oldalára. Az ütő vesz 5 hinták a külső pályán.

ez a fúró a következő szintre lép, ahol az ütő pólót legközelebb derékmagasságban mozgatják. A játékos nem 5 hinták középen, majd a belső és külső helyek, 5 minden.

ez a fúró leginkább a szemkontaktusra összpontosít, de a lengő mechanikájának (állás, lépés és lengés) a legtökéletesebb szinten kell lennie. Amikor a test mechanikája a helyén van, az ütő a szemkontaktusra összpontosíthat.

kérje meg az ütőt, hogy nézzen a dobó halmának irányába, amikor lendít. Vizualizálnia kell, hogy a kancsó dobja neki a labdát, amikor eltalálja a pólóról. El kell képzelnie, hogy a kancsó felfordul, majd elengedi neki a labdát. Így körülbelül két másodperccel késleltetnie kell a lengését, amikor azt képzeli, hogy a labda feléje jön. Végül hinták a wiffle labdát a pólót.

az ütő pólón használt Wiffle golyók szokatlan irányba mozognak, amikor eltalálják. A tészta így kevésbé tudja ellenőrizni, hogy hová megy a labda, amikor eltalálja. Az ismétlés révén javíthatja a wiffle labda irányát. A hálóval kombinált ütő pólók lehetővé teszik a játékosok számára, hogy hosszú gyakorlatokat végezzenek otthon. Lehet, hogy van egy partnerük, aki beállítja az ütő pólót, így gyakorolhatnak a pályán belül és kívül, valamint a magas és alacsony pályákat a sztrájkzónában.

Tee Wiffle Ball sármány fúró

ez a fúró egy ütő pólót is tartalmaz. A játékosoknak alulsúlyú denevéreket kell használniuk ehhez a fúróhoz.

a wiffle labda használata arra készteti a fiatal játékosokat, hogy egy könnyebb, műanyag golyóval helyezzenek el egy buntot, ahol azt akarják, hogy leszálljon. Mivel ez egy wiffle labda, gyakran túlkompenzálniuk kell a sármány pontosságának javítása érdekében.

az edzők egy wiffle labdát helyeznek az ütő pólóra. Ezután utasítja hittert, hogy dobja el a labdát, először a harmadik alapvonalon. A játékosnak öt próbálkozása van.

ezt követően a játékost arra utasítják, hogy öt próbálkozással dobja le a wiffle labdát az első alapvonalon.

végül az edző utasítja az ütőt, hogy helyezze a wiffle labdát a belső mező egy meghatározott pontjára, akár a harmadik, akár az első bázis oldalára. Öt próbálkozása van erre, összesen 15 kísérlet a wiffle ball buntjára.

a következő játékos jön fel. Az edző elhelyezi a wiffle labdát a pólóra, és megismétli.

ez egy nagyszerű ötlet, hogy három állomás, mindegyik 3 vagy 4 játékos a szemrebbenés tee. Segédedzők vagy akár szülők segítségével a fúró gyorsan mozog.