az emberek gyakran elkövetik azt a hibát, hogy elvárják, hogy mások megértsék őket anélkül, hogy kifejeznék azt, amit éreznek. Ez érthető, mert őszintének lenni az érzéseinkkel kapcsolatban nem igazán könnyű dolog. Hajlamosak vagyunk az igazat mondani, és ennek eredményeként nehézségekbe ütközünk érzelmeink és szándékaink kifejezésében. Bizonyos fokig, még azt is elvárjuk, hogy a másik ember olvassa a gondolatainkat, néha, még mérges is, ha nem sikerül.
a kommunikáció nehézségei még több bajt okozhatnak a kapcsolatainkban. Amikor azt várjuk, hogy megértsenek anélkül, hogy kifejezetten kimondanánk, mi jár a fejünkben, csalódunk. Mivel elmulasztottunk valamit mondani, megpróbáljuk elkerülni a kérdést. Távolságtartóvá válhatunk, úgy teszünk, mintha semmi baj lenne, amikor valami van. Amikor ilyen esetek halmozódnak fel, túlságosan megterhelnek minket a teher, amelyet egyedül cipelünk. Frusztráló lesz, és amikor megtörténik, túl érzelmesek leszünk ahhoz, hogy mindent megmagyarázzunk– amikor az elején mindent nyugodtan mondhattunk volna.
nem fogunk belemenni ennek a viselkedésnek a miértjeibe. Ehelyett azt fogjuk megtudni, hogyan tudjuk megváltoztatni. Az őszinteségben van érték. Nézd meg, hogy hány mondatot írtak és írtak róla. Amikor őszinték vagyunk, uraljuk a helyzetet és az érzelmeinket. Ez jobb kommunikációt és jobb kapcsolatokat eredményez.
Íme néhány módszer az őszinteség gyakorlására az életben:
légy őszinte magadnak.
Mielőtt megpróbálnánk őszintébbek lenni más emberekkel, először gyakorolnunk kell, hogy őszinték legyünk önmagunkkal szemben. Helyes, amikor az emberek azt mondják, hogy senki sem ismer téged jobban, mint te magad. Lépj egy lépést hátra, és vizsgáld meg az érzelmeidet és a szándékaidat. Mit érzel valójában? Mit akarsz egy beszélgetéstől? Van valami, amit szeretne, ha a másik ember tudna?
ezek a kérdések nagyszerűek ahhoz, hogy megértsük, miért érezzük azt, amit érzünk. Nagyon fontos, hogy megkérdezzük magunktól ezeket, hogy tükrözzük, mi történik az életünkben. Ha őszinték vagyunk önmagunkhoz, tudni fogjuk, mit kell mondanunk, és mire kell figyelnünk.
értsd meg, mi késztet arra, hogy hazudj.
amikor hazudunk másoknak, az valójában nem azért van, mert az a szándékunk, hogy eláruljuk vagy bántsuk őket. Gyakrabban, mint nem, ez azért van, mert úgy gondoljuk, hogy ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a kérdéseket és a vitákat. A bonyolult dolog az, hogy a hazugság általában újabb hazugságot okoz. A fehér hazugságod még nagyobb hazugsággá válik, és nem igazán akarod, hogy ez megtörténjen. Ugyanez mondható el az igazságok elrejtéséről vagy a mulasztással való hazudásról.
először is meg kell értened, miért hazudsz, és fel kell mérned, hogy igazad van-e abban, hogy ez a helyzet. El kell távolítanunk azt a feltevésünket, hogy az emberek boldogabbak lesznek, ha hazudnak nekik. Ha a másik személy cipőjébe helyezed magad, tudni fogod, hogy inkább elmondják az igazat és megbántják, mint hogy elárulják a bizalmukat.
légy önmagad.
most, hogy megérted a szándékaidat és az igazságot a hazugságaid mögött, el kell kezdened elismerni, hogy ki vagy valójában. Lehet, hogy ez egy keserű tabletta, amelyet lenyelni kell, de el kell ismernie, hogy a hazugságok hálójának létrehozása során az emberek számára kellemes viselkedést is kifejlesztett. Az idő nagy részében, ez a valódi személyiség leleplezésének rovására megy. Beállítjuk, hogyan lépünk kapcsolatba az emberekkel, hogy lehetővé tegyük a hazugságok beilleszkedését, így végül elakadunk abban, hogy lépést kell tartanunk egy cselekedettel.
ha csak rájött, hogy akaratlanul is ezt tette, itt az ideje feltenni magának a kérdést: “Valóban ez akarok lenni?”Persze, továbbra is viselheti azt az új személyiséget, amely elkerülhetetlenül létrejött, de elég kényelmes-e ahhoz, hogy azt mondja, hogy az vagy, aki vagy? Ahogy az #1-ben mondtuk, nehéz őszintének lenni, ha nem vagyunk hűek önmagunkhoz. Semmi sem szebb, mint az a személy, aki teljesen elfogadta, hogy kik ők — hibák meg minden.
olvassa el még: 16 módja annak, hogy önmagad legyél
saját hibáidnak.
tudod, hogy néha elkapjuk a gyerekeket, akik hazudnak az üvegtörésről vagy a játékuk elvesztéséről? Úgy tűnik, hogy néhányan közülünk nem igazán kinőttük a hibáink elrejtésének hajlandóságát. Ennek oka lehet a tényezők keveréke, mintha kisebb hibák miatt szigorú büntetésekkel kellene szembenéznie. Érthető, de ne feledje, hogy mindig eljön az idő, amikor ezt a viselkedést már nem lehet tolerálni. Szóval, valld be. Építsen hozzáállást a hibáinak pótlására, ahelyett, hogy elrejtené őket.
ne feledje, hogy egy mélyen gyökerező viselkedést egyik napról a másikra nem lehet megváltoztatni. Ha valaha is leesik a kocsiról, úgy dönt, hogy inkább kedves lesz magával. Fogadd el, hogy hibát követtél el, és fogadd meg, hogy többet nem teszed meg.
legyen tapintatos.
valaki egyszer azt mondta: “tapintat nélküli őszinteség kegyetlenség.”Gyakrabban bántunk másokat az igazsággal, mert rosszul mondtuk. Ezért fontos a tapintat; ezért kell átgondolnunk a szavainkat. Kérdezd meg magadtól, hogy a választott szavak érzékenyek – e, pontosak-e, és a szeretet helyéről mondhatók-e. Mindig igaza lehet abban, amit mond, de téved abban, ahogy mondja. Tehát gondoljon kétszer, talán még háromszor is, mielőtt kockázatos igazságot mondana az illetőnek.
az őszinteségnek következményei vannak, de mindig jobb a kedvesség oldalán tévedni. Légy könyörületes, ne vádoljon. Légy kedves, de készen áll arra is, hogy elfogadja reakciójukat.
az őszinte kommunikáció megtanulása azzal kezdődik, hogy töröljük azt az elképzelést, hogy csak az igazsággal bántjuk az embereket. Miután kifejlesztettétek ezt a hozzáállást, képesek lesztek közvetlenül kommunikálni és őszintén cselekedni a mindennapi életetekben. Nagyobb bizalommal kezdjük el mondani az igazságot, tudva, hogy mondhatunk olyan dolgokat, amelyeket el kell mondani az embereknek, akik számítanak.
Önnek ajánlott online tanfolyamok:
- hozzon létre egy egyszerű napi Sikerrutint, hogy átalakítsa az életét
bemutatjuk a csodálatos rutint – növelje boldogságát, önbizalmát, koncentrációját, motivációját és erejét. - Life Mastery-Boldogság, Egészség & siker
gyakorlati technikák a munka és a magánélet egyensúlyának, a boldogságnak és a célok kitűzésének sikeres elsajátításához; Ha úgy érzed, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy álmodtál, gyorsabban akarsz haladni, vagy túlterheltek a stressz és az aggodalom, akkor ez a tanfolyam megváltoztatja az életedet.
Önnek ajánlott könyvek:
olvassa el:
6 a mások iránti tisztelet módjai
hogyan lehet optimistább és pozitívabb az életben
9 alázatos módszerek annak elismerésére, hogy tévedsz
hogyan lehet alázatos ember: 20 módja annak, hogy megszabaduljunk a büszkeségtől
