néhányunk számára nem érzi elég jól magát a testünkben. Mások kíváncsi, hogy valóban vonzóak vagy szerethetőek-e, különösen, ha magányossággal foglalkoznak. Az introvertáltak félénkséggel küzdenek, mielőtt sok idegennel bulizni mennének. Még a legbizalmasabb és legboldogabb emberek is térdre gyengülhetnek, ha olyan barátok Instagram-hírcsatornáit és Facebook-frissítéseit nézik, akik csak úgy tűnik, hogy szórakoztatóbbak, forróbb testük, jobb életük van. Bármi is az, mindannyian tudjuk, hogy az az érzés, hogy nem vagyunk elég jók.

akkor nagyon kevés ember van, aki úgy tűnik, hogy állandóan millió dollárnak érzi magát. Mindannyian ismerjük azt a lánybarátot, aki nem biztos, hogy a legszebb vagy a legvékonyabb, de annyira bízik abban, hogy a “ragyogás” az a szó, ami eszébe jut. A “fenomenális nővé válás titka,” ahogy a nagy Maya Angelou írta, egyáltalán nem “válik” eggyé–ez annak ismerete, hogy máris fenomenális nő vagy.

függetlenül attól, hogy a hajad göndör vagy egyenes; akár magas vagy alacsony, sovány vagy kanyargós; akár lebeg vagy ostoba–már mindent, ami neked egy lenyűgöző, bódító, felejthetetlen példány egy nő (vagy egy férfi, tudom, hogy ott, mint egy kék egyszarvú, férfi Békés gombóc). Az egyetlen titok ennek a ténynek a birtoklása.

bár most nagyrészt kiegyensúlyozott és magabiztos nő vagyok, nem így születtem. A középiskola volt a legrosszabb: míg az összes menő lány szűk, kiszélesedő Abercrombie nadrágot viselt, amely alig minősült egyenruhának a katolikus iskolánkban, anyám úgy vásárolt nekem, mint az egyetlen megmaradt pár magas derékú “nadrágot” a Dennis Uniforms-nál (az apácák jóváhagyták és 100%-ban tisztaság-indukáló). Annyira megfosztottak az ellenkező nemű interakcióktól, hogy a párnámmal “lassú táncot” gyakoroltam. Aztán felfedeztem a szempillaspirálot a középiskolában,és apránként könnyebbé vált–még az első barátomat is két hónappal az elsőéves évbe (egy idősebb! gól!).

ha van valami, amit megtanultam a következő tíz év alatt, a bizalom és a szenvedély a legvonzóbb dolog. Szóval hogyan lesz magabiztos? Íme néhány módszer a kezdéshez:

1. Viseljen vörös rúzsot-mindenféle “tanulmány” kimutatta, hogy a férfiak nagyobb figyelmet fordítanak a vörös ajkú nőkre, inkább rózsaszín vagy barna rúzsra, yada yada. Úgy érzem, mintha a kutatási támogatásokat durván visszaélték volna valami ilyen magától értetődő bizonyításával, de whateva. A lényeg az, hogy a nők magabiztosabbnak érezzék magukat, ha piros ajkát viselnek. Ikonikus, időtlen, merész és szexi: az erőteljes nőiességet szimbolizálja. Van egy oka annak, hogy Elizabeth Arden vörös rúzsot hozott létre, hogy felhatalmazza az amerikai nőket a második világháború alatt. Ahogy Elizabeth Taylor mondta: “tölts magadnak egy italt, vegyél fel egy kis rúzst, és szedd össze magad.”

szépség bemutató: Mastering a piros ajak

2. Hamisítsd meg, amíg elkészíted–nem érzed magad magabiztosnak, de másoknak ezt nem kell tudniuk. És úgy tesz, mintha magabiztos lenne, valójában úgy működik, mint egy pozitív önmegvalósító prófécia. Amikor stressz alatt vagyok, Szeretek elképzelni egy idealizált verziót–magabiztosabb, tehetségesebb és hűvösebb, mint egy uborka–, és úgy viselkedem, ahogy ő viselkedhet ebben a helyzetben. És ez nem csak a hétköznapi emberek, akik ezt-gondolj Beyonce és Sasha Fierce! Ha még Bey királynő is alkalmaz egy alteregót a játékának fokozására, teljesen megengedett, hogy ugyanezt tegye.

3. Ne hibáztassa az életkorát–…vagy a méretét, a haj állapotát stb. Az életkor soha nem lehet mentség semmire. Lehetsz gyönyörű, érzéki, kedves, bármilyen életkorban, súly, vagy mi van. És ha nincs mentséged, mire vársz?

összefüggő: Hogyan építsünk bizalmat és vonzzák a szeretet

Loving Yourself

Hogyan juthat át a szívfájdalom

fotó: Békés gombóc; Christian Gonzalez via Flickr