30 éves korában Nick 70 fontot veszít. Miután egy 60 napos újraindítás

név: Nick C.
Kor: 30
hely: Augusta, GA
újraindítás: 60 nap
hogyan tanultál újraindítás Joe?
történetesen elütöttem egy kis időt a munkahelyemen, és történeteket néztem a Yahoo-n, amikor rábukkantam egy szegmensre, ahol Joe Cross a gyümölcslevek előnyeiről beszélt. A videón szereplő srácnak egy átlagos zöldet csinált. Innen találtam az FSND – t, majd megtaláltam ezt az oldalt.

Mi inspirált egy újraindításra?
apám 3 évvel ezelőtt halt meg, és akkor 5 éves korom óta nem láttam őt vagy senkit a család azon oldalán, de megtudtam, hogy meghalt, miközben felépült a műtétből, hogy elkerülje a stroke-ot. Édesanyja az 50-es éveiben halt meg stroke-ban, három testvére közül a testvére az 50-es éveiben stroke-ot kapott, egyik nővérének pedig magas vérnyomása (HBP) volt. Anyukám részéről is tudtam, hogy vannak bizonyos egészségügyi problémák a génekben. Anyámnál nemrég diagnosztizálták a HBP-t; a nagymamám (az anyja) 1975 óta HBP gyógyszert szedett, és megnagyobbodott szívvel diagnosztizálták; és más rokonok cukorbetegségben, stroke-ban stb.

amióta megtanultam a családom egészségügyi problémáit, különböző programokat próbáltam különböző mérsékelt sikerrel, de végül mindig megszereztem azt a kis súlyt, amelyet visszaadtam.

milyen élményben volt részed?
az első néhány nap durva volt, ahogy az várható volt, de utána úgy tűnt, hogy egyfajta sebességtartó automatába megyek. Szó szerint körülvett az étel, és soha nem volt a legcsekélyebb kísértés, hogy enni. Én főztem a grillt, és főztem az összes ételt a Labor Day szakácsversenyeken, adománygyűjtéseken és családi összejöveteleken. Csirkét és bordát szakácskodtam, és mindenki csodálkozott, hogy nem ettem valamit, de Joe és Phil átalakulása, és a közösség történetei inspiráltak.

mennyi súlyt vesztettél (még akkor is, ha nem ez volt a célod!)?
augusztus 20-án kezdtem a legnehezebb súlyommal, 302 fonttal./ 137 kg. Én véget ért október 19-én a 232 lbs./ 105 kg., a teljes veszteség 70 lbs./ 32 kg.

volt valamilyen jelentős egészségügyi vagy fizikai javulás?
eltekintve a fogyás, I:

– Elveszett 8 hüvelyk/20 cm. a derekamban (46 nadrág most 36/38-ig)
– Elveszett 6 hüvelyk / 15 cm. a mellkasomban (50 kabát 42/44-ig… XXL ingekbe szorítottam, most van egy kis hely egy L– ben)
– lement egy cipőmérettel (14 le 12,5-re (amit soha nem találok) vagy 13)
– rengeteg energiám van, azon kapom magam, hogy felmegyek a lépcsőn, és általában ugrálok az irodában.
– kapok megjegyzéseket arról, hogyan néz ki jobban a bőröm, és hogyan nézek ki 15 évvel fiatalabbnak!

mi volt a legnehezebb az újraindítási élményben?
a legnehezebb rész a mentális éhség elméjének megtörése volt….

milyen szokásokat tartottál fenn és tartottál meg a mindennapjaid egy részét?
az ízlelőbimbóim megváltoztak. Azon kapom magam, vágy a dolgokat, hogy jó nekem… eszem többnyire zöldséget most, az alkalmi baromfi vagy hal. A sót is kizártam az étrendemből. Most hetente 3-5 napig megyek az edzőterembe.

mi a maradandó benyomása az újraindítási élményről?
lettem pompomlány újraindul! Bárki, aki megkérdezi, mit tettem, hogy ilyen csodálatos eredményeket érjek el, ugyanazt a történetet kapja, és csatlakoztassa a dokumentumfilmet és a weboldalt. Köszönöm Joe Cross!