Si vous êtes un élève du secondaire qui pratique un sport de compétition, vous savez déjà que c’est un gros défi. Outre les cours, les devoirs, les projets de groupe et les études, vous avez également les responsabilités supplémentaires d’assister à la pratique, d’assister à des matchs ou à des matchs, de rester en forme et de bien manger. De plus, si vous êtes comme la plupart des lycéens, vous voulez probablement un peu de temps pour être un adolescent normal, sortir avec vos amis et assister à des événements sociaux.

Être étudiant-athlète est un travail à temps plein. Cela demande de la détermination, une éthique de travail solide et un calendrier strict, et si vous espérez compétitionner au prochain niveau, il y a encore plus d’exigences et de critères. Si vous aspirez à faire du sport au collège, voici les étapes nécessaires pour assurer votre réussite scolaire et sportive.

Établissez un horaire et respectez-le

Nous avons déjà parlé de la nécessité d’équilibrer l’école, la pratique et les jeux, mais si vous voulez pratiquer votre sport au collège, cela devient encore plus important. Le programme d’entraînement au collège est encore plus exigeant et vous voyagerez plus loin pour les jeux et les compétitions, ce qui signifie que votre sport prendra encore plus de temps. Vous pouvez vous préparer au succès en apprenant à définir un horaire et à établir des priorités pendant que vous êtes au lycée.

Établissez un horaire qui inclut toutes vos obligations: temps de classe, temps d’étude, devoirs, projets de groupe, musculation, etc. Notez-le sur un calendrier, sur un tableau blanc dans votre chambre, programmez-le dans votre téléphone, faites ce qui vous convient le mieux pour pouvoir le vérifier et le mettre à jour si nécessaire.

Il peut également vous aider à inclure des événements sociaux auxquels vous souhaitez assister et des activités de fin de semaine. Lorsque vous l’écrivez, il est plus facile de conceptualiser et vous pouvez également déterminer combien de temps vous devez allouer pour chaque catégorie ou activité. Cela vous aidera à prioriser la façon dont vous passez votre temps.

N’oubliez pas d’inclure le sommeil, le repos et la récupération, ainsi que les heures de repas dans votre calendrier. En tant qu’athlète, vous devez vous donner le temps de vous reposer et de récupérer afin de pouvoir concourir à un niveau optimal.

Gardez vos notes

Rappelez-vous, vous êtes d’abord un étudiant et peu importe à quel point vous êtes excellent dans votre sport, vous n’attirerez pas beaucoup d’attention de la part des dépisteurs et des entraîneurs universitaires si vous êtes forcé de vous absenter en raison de l’inadmissibilité scolaire. Faites tout ce que vous devez faire pour garder vos notes; obtenez un tuteur, demandez de l’aide à vos parents, rencontrez votre professeur après les cours ou participez à des groupes d’étude.

Selon la NCAA, plus de 480 000 athlètes de la NCAA concourent en tant qu’athlètes de la NCAA, mais seuls quelques-uns dans chaque sport évoluent au niveau professionnel et olympique. Une mauvaise performance scolaire peut vous mettre sur le banc ou sur la touche au lieu de faire ce que vous aimez faire, alors assurez-vous de faire de l’école votre première priorité.

Augmentez vos résultats aux tests

Oui, il y a quelques athlètes qui semblent être des exceptions à la règle des étudiants-athlètes. Nous voyons leurs points forts sur SportsCenter et les commentateurs parlent constamment de leur état d’esprit avant leur heure. Il semble que les entraîneurs universitaires et professionnels leur aient déroulé le tapis rouge. Bien que ces athlètes n’aient peut-être pas à se soucier de leur GPA ou de leurs scores ACT et SAT, ils sont minoritaires. La plupart des autres étudiants-athlètes doivent bien réussir leurs cours et aux examens d’entrée au collège. Donc, à moins que vous ne sentiez honnêtement que vous êtes le prochain LeBron James, mettez le même type de dévouement et de bousculade dans les actes et les SATs que dans votre sport.

Lorsque vous obtenez de bonnes notes et des scores décents aux tests standardisés, vous pouvez obtenir plus d’argent pour l’université et vous avez un plus grand choix d’écoles parmi lesquelles choisir. Selon le Huffington Post, « bien que les athlètes soient favorisés dans le processus d’admission, vous devez toujours répondre aux exigences minimales de GPA et de SAT du collège pour être accepté. »Heureusement, si vous n’avez pas de scores naturellement élevés aux tests, vous pouvez suivre un certain nombre de cours de préparation SAT et ACT. Assurez-vous de demander à votre école car ils peuvent en avoir que vous pouvez fréquenter sur le campus. Une fois que vous avez commencé le travail, préparez-vous à réussir le jour du test. Abordez-le de la même manière que vous le feriez lors d’un grand match ou d’un match; dormez suffisamment la veille et mangez un bon petit-déjeuner. Des études montrent que ces simples piratages de la journée de test peuvent vraiment améliorer vos scores SAT et ACT.

Donnez-vous un avantage

Si vous voulez vraiment vous démarquer en tant qu’athlète exceptionnel, vous devez profiter de votre temps d’arrêt. Les athlètes d’élite ont la mentalité qu’il n’y a pas de saison morte. Bien sûr, ils peuvent prendre une semaine ou deux pour se reposer et récupérer après une saison épuisante, mais après cela, ils sont dans la salle de musculation ou sur le terrain ou le terrain pour améliorer leur métier.

Déterminez ce que vous pouvez faire pour obtenir un avantage dans votre sport. Si vous êtes un coureur, obtenez un coach de vitesse et de conditionnement ou une analyse de la démarche pour analyser votre forme, rendre votre foulée plus efficace et réduire les blessures. Si vous êtes un joueur de football, rencontrez un entraîneur de force et de conditionnement physique pour savoir exactement ce que vous devez faire pour augmenter votre force, votre vitesse et votre agilité.

Certaines de ces options peuvent ne pas être réalisables, mais vous pouvez toujours rejoindre un club ou une équipe de voyage pour continuer à travailler pendant la saison morte. Le but est de comprendre qu’il n’y a pas de ligne d’arrivée. Votre concurrence ne va pas cesser de fonctionner, vous ne devriez donc pas non plus.

Faites Votre Propre RP.

Encore une fois, vous faites peut-être partie de ces athlètes que les entraîneurs universitaires parcourent des centaines de kilomètres pour voir, mais l’athlète moyen doit faire ses propres relations publiques. Assurez-vous de comprendre les règles de la NCAA sur le moment où vous pouvez communiquer avec les entraîneurs (et vice versa). Assurez-vous de regarder les règles pour les universités spécifiques que vous souhaitez fréquenter, les règlements varient en fonction de la division. Demandez également à vos parents de vous aider à créer une bobine de surbrillance que vous pouvez envoyer aux écoles que vous souhaitez fréquenter. Vous n’êtes peut-être pas sur le radar d’un entraîneur au départ, mais vous pouvez faire le travail de jambe pour vous assurer qu’il connaît votre nom.

Demandez également à votre coach de lycée de vous aider dans ce processus. Il ou elle a très probablement aidé d’anciens élèves et saura quoi faire. Si vous êtes un athlète talentueux et un membre coachable de l’équipe, votre entraîneur peut en dire long sur vos qualités positives.

Ne perdez pas votre passion

Le monde du sport universitaire est très compétitif et il y a un certain nombre d’athlètes talentueux qui courent après un nombre limité de places. Assurez-vous de travailler dur et de garder vos notes, mais n’oubliez pas pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre sport en premier lieu.

Si tout ce sur quoi vous pouvez vous concentrer est d’atteindre le niveau suivant, vous ne trouverez pas autant de joie à votre niveau actuel. N’oubliez pas de faire un zoom arrière et de profiter du processus. Si vous gérez votre temps et respectez votre emploi du temps, vous devriez encore avoir un peu de temps pour être adolescent et vous amuser. Ne perdez pas de vue vos objectifs, mais ne laissez pas la pression et les exigences éclipser votre passion.