Que ce soit pour des raisons de santé, d’esprit ou de corps, plus de Britanniques que jamais cherchent à réduire le niveau d’alcool qu’ils consomment ou à passer à teetotal. Le choix d’un style sobre devient de plus en plus courant dans la société, avec des initiatives comme Sober October et Dry January, mais bien que le style de vie soit mieux compris, cela ne signifie pas que renoncer à la bouteille est un exploit facile.
Boire de l’alcool est ancré dans la société depuis le début de la civilisation, faisant des apparitions à presque tous les événements ou réunions et rendant cela presque impossible à éviter. Nous avons parlé aux blogueurs de teetotal pour connaître leurs histoires, ce qui les a poussés à adopter un style de vie sobre et leurs astuces et conseils pour ceux qui cherchent à adopter un style de vie sobre.
« Je savais que si je voulais vivre une vie plus épanouie, l’alcool ne pouvait plus en faire partie. »
Emily Syphas, Sobre & Social
Voir ce post sur InstagramJoyeux Vendredi (noir) SOBRE🍸. .Le week-end approche! Qu’avez-vous prévu? . .@ @latef.photographie @seedlipdrinks
La première blogueuse à qui j’ai parlé était Emily Syphas, qui a créé son propre blog et sa communauté de teetotallers à Londres, Sober& Social. La société organise une gamme d’événements sans alcool dans les meilleurs lieux de Londres, offrant un espace amusant et sûr pour ceux qui cherchent à « profiter de la vie secouée, pas floue ».
« J’ai décidé d’aller teetotal car l’alcool commençait à avoir un effet néfaste sur ma santé mentale et je n’étais pas capable d’être la meilleure version de moi-même quand je buvais. Je me suis retrouvé à ne pas bien dormir, à ne pas manger correctement, à ne pas faire d’exercice et à me sentir déprimé. Mon mode de vie était très malsain, et je savais que si je voulais vivre une vie plus épanouie, l’alcool ne pouvait plus en faire partie. Je voulais devenir un être humain plus sain et plus heureux. »
Les choses ont rapidement commencé à tourner pour Emily après qu’elle a arrêté de boire, une grande partie de cela étant le lancement de Sober & Social.
« La sobriété a changé ma vie de la manière la plus positive. Je suis plus consciente de moi-même et des autres autour de moi, ce qui me permet de gérer les situations de la vie d’une manière plus gentille et aimante. Je me sens en meilleure santé, je dors mieux et je fais de l’exercice la plupart du temps.
« J’ai commencé Sober & Social pour aider les autres à se sentir autonomes et confiants dans la socialisation sans alcool, en construisant une communauté sobre et en organisant des événements sobres. C’est quelque chose que je n’aurais pas eu l’énergie ou le temps de faire si je buvais encore. »
Emily nous a donné ses meilleurs conseils pour rester sur le chemin de la sobriété.
« Trouver une communauté sobre – avoir des amis sobres m’a été précieux. Trouvez également une routine d’exercice qui vous convient. Non seulement cela vous fait vous sentir bien, mais c’est un bon moyen de vous connecter avec des personnes avec lesquelles vous ne vous connectez pas normalement. Oh, et lisez! Quit Lit a une vaste gamme de livres de sobriété, il n’y a donc pas de pénurie pour se sentir inspiré. »
« Dans mes premiers jours de sobriété, je craignais de passer à côté de la vie. Mais ma vie ne faisait que commencer. »
Katie Brunsdon, Élégamment Sobre
Voir ce post sur InstagramVoilà! Vendredi! Ouah !
La prochaine blogueuse qui a eu la gentillesse de partager son histoire avec moi était Katie Brunsdon, basée à Londres, de Élégamment Sobre. En plus de bloguer sur la mode et la vie dans la capitale, le blog de Katie parle également de sobriété et de dépendance à l’alcool.
« En 2016, après des années de lutte contre la dépendance à l’alcool, j’ai demandé de l’aide professionnelle sous la forme d’un programme de réadaptation résidentielle de 28 jours. J’ai eu la chance de trouver cette aide grâce à mon assurance médicale professionnelle. Où je suis aujourd’hui, par rapport à où j’étais quand je suis entré en cure de désintoxication, est loin d’être un miracle. »
Katie nous a dit comment obtenir l’aide dont elle avait besoin pour devenir sobre lui a permis de grandir et de changer pour le mieux.
« Je me suis transformé en tant que personne et je me suis retrouvé. En devenant sobre et en continuant à choisir la vie sobre, j’ai développé une confiance que je n’aurais jamais cru avoir, je me suis fait des amis que je n’aurais jamais pensé pouvoir et j’ai vécu des choses dont je ne pouvais que rêver. »
Bien que le changement dans la vie de Katie ait été plus que positif, elle avait d’abord des doutes et des inquiétudes.
« Dans mes premiers jours de sobriété, je craignais de manquer les fêtes, les dîners et la vie! Mais la vérité est que ma vie ne faisait que commencer.
« Pour tous ceux qui envisagent le mode de vie sobre, je peux vous promettre, vous ne serez pas déçus! Cela m’a ouvert tant de portes et beaucoup, beaucoup d’autres. Vous pouvez toujours aller dans les bars, les clubs et les fêtes à la maison si vous le souhaitez. Il y a beaucoup de boissons non alcoolisées et la meilleure partie est que vous vous réveillerez le lendemain prêt pour une nouvelle aventure tout en vous souvenant de la dernière. »
« Devenir sobre m’a permis de guérir de beaucoup de traumatismes passés. »
Megan Montague, Histoire sobre
Voir ce post sur InstagramNous voulons souvent tellement les choses que nous les ruinons avant même qu’elles ne commencent. Essayer de contrôler le résultat en réfléchissant trop, en fantasmant ou en imaginant. S’attendre au pire et s’inquiéter. Douter de ce que nous méritons. Laissez les choses évoluer naturellement. #mondaymotivation
La troisième et dernière blogueuse à qui j’ai parlé était Megan Montague, qui partage les hauts et les bas de son parcours sobre sur Sober Story. Après avoir souffert d’anxiété et de troubles alimentaires lorsqu’elle était jeune adulte, Megan a pu trouver la paix en prenant le contrôle de sa santé, ce qui signifiait pour elle aller au gymnase et renoncer à l’alcool.
« Je venais d’atteindre un point de ma vie où l’alcool me retenait de toutes les manières et j’en avais JUSTE ASSEZ de me sentir tout le temps terrible. Ma santé mentale était au plus bas et j’avais l’impression que la vie commençait à s’effondrer. Il n’y avait tout simplement plus d’avantages à boire. »
Depuis qu’elle est devenue sobre, Megan a découvert qu’elle était capable de traiter sa santé mentale et de guérir de son passé.
» Ma vie a changé de tant de façons. Le plus grand moyen est que devenir sobre m’a permis de ressentir et de guérir de nombreux traumatismes passés. Cette guérison a eu un impact positif sur tous les aspects de ma vie. »
Megan nous a également donné son conseil si vous débutez votre voyage sobre.
« Il y aura toujours une excuse pour boire – une fête, des vacances, un anniversaire. Vous êtes autorisé à pleurer la perte de ce à quoi ces événements auraient ressemblé auparavant, mais à trouver un moyen de recadrer. Planifiez exactement les choses amusantes que vous ferez pour remplacer l’alcool. Être sobre n’est pas une condamnation à perpétuité – cela ouvrira les portes d’une véritable connexion et d’un plaisir! »
Pouvons-nous vous aider sur votre chemin vers le teetotalisme? Besoin de conseils sur la façon de commencer la restauration pour les teetotallers? Pour tout ce qui concerne la sobriété, n’hésitez pas à nous suivre sur Instagram ou à envoyer un message à notre fabuleuse équipe pour plus d’informations sur notre gamme de boissons sans alcool.
Intrigué ? En savoir plus :
Génération sobre: pourquoi les milléniaux réduisent-ils l’alcool?