Une Heure de Puissance est une expression inventée par Gretchen Rubin, auteur du Projet Happiness. Dans son travail continu pour trouver des moyens d’être plus heureuse dans la vie, elle a réalisé qu’elle avait besoin d’un moyen fiable de s’occuper de ces tâches qui ne figurent pas en haut de la liste des priorités et qui causent pourtant des problèmes et du stress lorsqu’elles sont abandonnées. Rubin observe que les tâches qui ne peuvent pas être effectuées à tout moment ne le sont souvent à aucun moment et que ces tâches, laissées en suspens, drainent votre énergie et créent du stress. Elle a eu l’idée d’une Heure de puissance: une heure programmée chaque semaine sur son calendrier pour se concentrer sur ces tâches moins prioritaires, mais toujours importantes.

Les tâches les mieux adaptées pour se concentrer pendant une heure de puissance comprennent:

• Tâches ménagères à la maison ou au bureau qui vous dérangent ou vous harcèlent.
• Tâches de votre liste de tâches qui se transportent au jour le jour et qui valent toujours la peine d’être effectuées.
• Tâches qui ne sont pas sensibles au temps ou qui sont généralement récurrentes (comme le paiement de factures). Ces types de tâches doivent être planifiées et effectuées à l’aide de votre liste de tâches principale.

Voici comment utiliser le concept Power Hour pour faire plus de choses à la maison ou au travail.

1. Conservez une liste de tâches Power Hour. Si vous capturez des tâches dans un bloc-notes, envisagez de consacrer une page aux tâches de type Power Hour. Si vous utilisez un gestionnaire de tâches électronique, créez une balise Power Hour ou un en-tête de projet pour capturer ces tâches.
2. Planifiez votre heure de puissance. Tout d’abord, planifiez l’heure sur votre calendrier. Ensuite, passez 2 minutes à choisir environ une heure de tâches dans votre liste de tâches Power Hour. Préparez-vous à un certain succès en sous-estimant initialement ce que vous pouvez accomplir en une heure. Vous obtiendrez une meilleure sélection de la bonne quantité de tâches avec de la pratique.
3. Respectez votre heure d’alimentation prévue et mettez-vous au travail. Pendant cette heure, restez concentré. Il aide à désactiver les notifications par e-mail et sur les réseaux sociaux. Allumez de la musique et levez-vous et bougez si cela vous aide à vous concentrer.
4. Célébrez vos réalisations! Rayez vigoureusement les choses de votre liste lorsque vous avez terminé. Félicitez-vous d’être resté sur la tâche pendant une heure. Prélassez-vous dans le bonheur d’avoir fait une corvée lancinante.
5. Répéter. L’heure de puissance fonctionne mieux lorsqu’il s’agit d’un événement régulier et récurrent. Cela peut signifier une heure par semaine à la maison et au bureau. Ou peut-être des semaines alternées; une heure à la maison une semaine et une heure au bureau la suivante. Ne laissez pas passer plus d’un mois.

Planifiez une heure de puissance pour vous cette semaine et essayez-la! L’heure de puissance fonctionne parce qu’il s’agit d’une stratégie organisée pour la planification et l’exécution du travail. Il existe une variété de ces types de stratégies organisées Simplement placées pour aider les clients à améliorer leur productivité et à réduire le stress. Contactez-nous pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez bénéficier d’une meilleure gestion des tâches.