Avertissement de l’auteur: Effectuez ces cascades à vos propres risques. Et si vous
allez les faire, il est conseillé de pouvoir appuyer au banc au moins 350
livres, ou d’avoir un ami avec vous qui peut le faire.
10. Sur-contreventés, sur-rembourrés, attachez-vous comme si vous aviez toutes les blessures
jamais connues de l’homme. Pour vous rendre encore plus ennuyeux, jouez
sur la façon dont vous vous soulevez à travers la douleur en claquant vos coudières ou genouillères
et en criant: « Allez, suce-le (insérez votre nom ici)..
Il va sans dire que vous devriez également porter des chaussettes longues – tirées
tout le long.
9. Guêpier religieux – Proposez de repérer quelqu’un sur un banc ou une épaule
appuyez et continuez à l’encourager excessivement avec des bavardages religieux tels que
« Allez, lève ceci pour le Seigneur, Dieu veut que tu sois fort. »D’autant plus
ennuyeux si vous pouvez également ajouter quelques citations bibliques.
8. Utilisation abusive de l’équipement – Utilisez une technique et un jugement outrageusement mauvais avec des poids et des machines libres
.
7. Talk on cell phone guy – Ayez une conversation téléphonique bruyante et animée alors que
vous vous frayez un chemin à travers le circuit.
6. Gars surmené – Mettez une quantité de poids faible sur la barre, comme 95
livres pour un soulevé de terre, puis faites une énorme production de 3 à 5 minutes en
pour la soulever.
5. Guy à la craie et à la ceinture – Pour ajouter à l’ennui, avant que dead
ne soulève que 95 livres, il s’agit de lever vos mains à la craie
et d’enfiler votre ceinture de poids.
4. Gars d’observation philosophique – Proposez de repérer quelqu’un puis encouragez-le
avant le grand ascenseur avec des commentaires profondément philosophiques. Voici quelques-uns que vous pourriez essayer. « Allons-y Jim, tu peux le faire. Rappelez-vous que François De La Rochefoucauld
disait : « Nous sommes plus souvent perfides par faiblesse que par calcul
.' »
3. Work out in place guy – Trouvez un endroit bien en vue où beaucoup de gens peuvent
vous voir et faire une série de mouvements d’entraînement animés et passionnés tout en
debout en place. Courez, sautez, sautez, marchez vite, et enfin bosse en place,
tout en parlant à haute voix pour vous encourager à haute voix, « Allons-y, soyez
le meilleur que vous puissiez être. »
2. Guy de joie débridée – Promenez-vous en disant d’une voix normale: « J’aime la vie, quelle belle journée pour être en vie, skippity doo dah, yay pour moi. »
1. Happy, singing guy – Promenez-vous en chantant des vers de chansons ringardes des années 80.
Voici deux des plus ennuyeux que vous pourriez choisir:
Lionel Richie: « Tu es le soleil, Tu es la pluie, Cela fait de ma vie ce
jeu stupide, Tu dois savoir, je t’aime tellement, Et je recommencerais tout et
encore une fois. »
Et terminez votre séance de gym en ceinturant un certain Boy George: « Je suis un homme
sans conviction, je suis un homme qui ne sait pas, Comment vendre une contradiction
, Tu vas et tu vas, tu vas et tu vas. Karma Karma Karma Karma
Karma Caméléon!!! »
Si vous avez été assez stupide pour faire plus que quelques—uns de ces mouvements, faites une course
maintenant – et ne prévoyez pas de revenir.
Le blog du consultant en fitness à domicile Aaron Dorksen traite d’une variété de
sujets de fitness, allant des conseils d’entraînement, des idées de motivation, des histoires et de l’humour sur l’impact de l’exercice sur la vie des gens. Envoyez-lui un e-mail avec
commentaires, questions ou idées pour les futurs blogs à [email protected]
Bryan Dorksen
Consultant en conditionnement physique
Fitness à domicile
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com