Lorsque vous cherchez une friandise et que vous suivez le plan Slimming World, il ne vous reste peut-être que quelques syns. Cette liste de snacks pour cinq snacks ou moins devrait vraiment vous aider.
S’il y a quelque chose que vous ne trouvez pas ci-dessous, vérifiez l’application ou le site Web du monde minceur. Je ne suis pas un consultant du Monde Minceur et je ne travaille pas avec le Monde Minceur, ce ne sont que quelques-unes de mes collations préférées sur le plan dans une liste pratique du monde Minceur pour vous!
Aller à:
- Liste des snacks au chocolat pour cinq snacks ou moins
- Slimming World Sweets syns – cinq snacks ou moins
- Slimming World Cake syns – cinq snacks ou moins
- Slimming World Jelly syns
- Liste des snacks du Monde minceur – Crème glacée
- Slimming World syns liste des yaourts et desserts au chocolat
- Meringues
- Liste des Biscuits Minceur World syns – cinq syns ou moins
- Liste des biscuits Minceur World pour tartinades pour pain grillé pour cinq syns ou moins
- Snacks Minceur World Saly pour cinq syns ou moins
- Liste de syns de boissons du monde minceur pour cinq syns ou moins
Il y a tellement de collations gratuites saines que vous pourriez apprécier, j’en ai écrit un article complet. Trouvez des idées de collations gratuites ici.
D’autres bonnes choses à grignoter sont votre choix de fromage healthy extra A ou une barre de céréales, un bol de céréales ou des toasts de votre choix healthy extra B.
Liste des snacks au chocolat minceur World syns pour cinq syns ou moins
Bien sûr, il y a beaucoup de choses que vous pouvez casser ou couper pour tomber dans cinq syns ou moins, mais ce sont des barres réelles que vous pouvez obtenir pour cette allocation.
Boutons Cadbury, sac de 14,4 g, 4 syns
Chomp, barre de 12g, 3 syns
Cadeaux gratuits pour vous
Avez-vous du mal à faire de l’exercice, à perdre du poids ou à vous sentir bien dans votre peau? Les ressources gratuites et les programmes de soutien que je dois vous aider sont peut-être exactement ce dont vous avez besoin! Découvrez-les en cliquant sur l’image ci-dessous!
Freddo, 5 syns
Mini oeufs, 1 syns chacun
Un Ferrero Rocher, 4 syns
Une boule Lindt Lindor au chocolat au lait, 4 syns
Maltesers, sachet fun-size 19,5g, 5 syns
Barre Mars, barre fun-size 18g, 4 syns
Voie lactée, barre fun-taille 15,5 g, 3,5 syns
Barre Milkybar 12g, 3,5 syns
Snickers, barre fun-taille 18g, 4.5 syns
Twix, barre fun-size 20g, 5 syns
Barre Skinny crunch 20g – 3 syns ou 2 barres pour un choix supplémentaire sain
Slimming World Sweets syns – cinq syns ou moins
Ceux-ci sont mieux calculés comme des bonbons individuels, alors voici quelques bonbons pour cinq syns ou moins chacun. Bien sûr, pas tout ce que vous pourriez avoir, mais quelques-uns que vous pourriez aimer.
Boule d’anis 1,5 syns
Bon bon 1.5 syns
Soucoupe volante 0,5 syns
Jelly baby 1 syn
Bouteille de cola 0,5 syns
Werthers original sans sucre, 1 syn
Pourriez-vous les donner à vos enfants aussi pour réduire la tentation? Ou peut-être les faire aider à faire des friandises à faible teneur en sucre?
Slimming World Cake syns – cinq syns ou moins
Il n’y a pas beaucoup de gâteaux que vous pouvez déguster pour 5 syns ou moins sans culpabilité, mais en voici quelques-uns que vous pourrez apprécier! Il y a beaucoup de gâteaux dont vous pouvez avoir 25g pour 5 syns, y compris le Battenberg, le gâteau aux anges, le gâteau aux carottes (bien que cette version low syn soit meilleure!), tarte au four et gâteau au fudge au chocolat.
Mini brownie au chocolat, 3 syns
Gâteau aux cornflakes au chocolat, 3 syns
Gâteau croustillant au chocolat, 3,5 syns
Mini cupcake au chocolat, 4,5 syns
Mini eclair, 2.5 syns
Mini anneau beignet, 3 syns
Flapjack Bitesize, 4 syns
Mini rouleau de confiture et de crème, 5 syns
Slimming World Jelly syns
La gelée est une collation populaire sur Slimming World car elle est généralement assez faible en syn et également sucrée. Voici quelques choix pour cinq syns ou moins.
Cubes de gelée, 25g de cubes tels que vendus, 3,5 syns
Pot prêt à manger, standard, 125g post, 4 syns
Sans sucre ajouté Pot de gelée prêt à manger, 175g, un demi-syn chacun.
Pots de gelée Hartley’s, sans sucre ajouté, les pots de 125 g ne sont qu’un demi-syn chacun dans toutes les saveurs.
Les cristaux de gelée sans sucre de Hartley ne contiennent que 1,5 syns pour un sachet de 11,5 g, donc parfaits pour faire le vôtre.
Liste Slimming World syns – Crème glacée
Skinny Cow lolly syns
sucettes glacées au chocolat double à la menthe ou sandwich à la crème glacée à la vanille avec biscuits au chocolat, 100 ml chacune – 6 syns.
mini sucettes sucrées au caramel 3,5 syns chacune
Sucettes glacées au caramel shortcake d’un triple pack de 4,5 syns chacune.
Ce sont mes crèmes glacées hypocaloriques préférées Halo top pour 100ml. Comme vous pouvez le voir ci-dessous, il existe une grande variété de saveurs et vous pouvez les déguster toutes dans cette allocation!
Rouleau à la cannelle – 4 syns
Gousse de vanille – 4 syns
chocolat – 3,5 syns
Gâteau d’anniversaire – 3 syns
Velours rouge – 4 syns
Biscuit à l’avoine 3,5 syns
Biscuits et crème – 3.5 syns
Barre chocolatée – 4 syns
Gâteau au fromage aux fraises 4 syns
Caramel salé de mer 3,5 syns
Tasse au beurre d’arachide – 3,5 syns
Sans produits laitiers au chocolat – 3 syns
Noix de coco grillée sans produits laitiers 3,5 syns
Sel de mer sans produits laitiers – 3,5 syns.
Liste Slimming World syns pour Yaourts et desserts au chocolat
Yaourts Muller light la plupart des variétés 0,5 syns chacune.
Danone Light & Yaourts à la grecque gratuits, Arômes Myrtilles/Vanille/Citron 0,5 syn chacun.
Danone Light & Yaourts à la grecque gratuits, Saveurs Fraise / Framboise / Cerise / Noix de Coco / Citron Somptueux / Éclat de Myrtille / Sensation de Fraise / Pêche aux Fruits de la Passion 1 syn chacun.
Danone Light & Yaourt islandais gratuit, simple et ludique par pot. Framboise & Saveurs de myrtille 0,5 syns chacune.
Couches de fixation au chocolat léger Muller, saveur chocolat et caramel – 3,5 syns, chocolat à la menthe – 4,5 syns, chocolat au lait 5 syns.
Les meringues
Sont un excellent moyen d’ajouter de la douceur et du croquant au yaourt ou de rendre un bol de baies beaucoup plus spécial. Les grands nids de meringue mesurent généralement environ 2,5 syns chacun, mais peuvent dépendre un peu des marques. Les mini meringues sont d’environ 1 syn chacune.
Pour plus de saveur, ajoutez un yaourt, un fromage frais sans gras ou un fromage blanc. Si vous avez envie de crème, ce n’est pas interdit simplement parce que vous suivez un régime. La crème squirty légère est un demi-syn pour 3 cuillères à soupe. Pour quelques syns, cela signifie que vous pouvez avoir beaucoup de crème squirty avec des fraises dans un nid de meringue. Quel dessert savoureux.
Liste de syns de biscuits du monde minceur – cinq syns ou moins
Chacun d’entre eux sont les valeurs de syn pour les biscuits individuels, évidemment, pour certains, vous pouvez en avoir quelques-uns pour les cinq syns, pour d’autres peut-être un seul!
Bâtons de mikado – la plupart sont un demi-syn chacun.
Amincissements digestifs MCVITÉS – 1,5 syns chacun.
Arrowroot, 2 syns
Belvita, 3 syns
Doigt au chocolat, 1,5 syns
Biscuit aux pépites de chocolat (dur et petit), 3 syns
Anneau de noix de coco, 2 syns
Oreo 2,5 syns
Crunch cream, 3.5 syns
Crème anglaise, 3 syns
Digestif au chocolat, 4 syns,
Digestif nature, 3.5 syns
Rouleau de figues, 3.5 syns
Gâteau Jaffa, 2.5 syns
Noix de gingembre, 2.5 syns
Chocolate hobnob, 4.5 syns
Jammie Dodger, 4 syns
Wagon wheel, 5 syns
Rich tea finger, 1 syn
Pink wafer, 2 syns
Biscuits aux pépites de chocolat sans sucre Gullon – 2 syns chaque
Gullon sans sucre Maria – 1 syn chaque
Biscuits sablés sans sucre Gullon 1,5 syns chaque
Biscuits sans sucre Gullon 1 syn chaque
Biscuits sans fibres Gullon sans sucre – 2 syns chaque
Digestifs simples sans sucre Gullon – 2.5 syns chacun
Gaufrettes à la vanille sans sucre Gullon 2 syns chacun
Digestifs au chocolat noir sans sucre Gullon – 3 syns chacun
Gaufrettes au chocolat sans sucre Gullon – 2 syns chacun
Biscuits au petit-déjeuner sans sucre Gullon – 3,5 syns chacun.
Liste de syns du monde minceur pour les tartinades sur toast pour cinq syns ou moins
Si vous avez encore votre choix healthy extra b disponible, vous pourriez envisager d’avoir quelque chose sur toast, il y a beaucoup de choix de moins de 5 syns que vous pourriez essayer. Voici quelques idées. Mettez-les sur votre plan de repas!
Pâte à tartiner au chocolat avec Nutella 4 syns pour 1 c. à soupe, 1,5 syns pour 1 c. à thé.
Confiture, 1 cuillère à soupe de confiture standard, 2 syn ou confiture de sucre réduit, 1 syn.
Marmelade, 1 cuillère à soupe de marmelade standard pour 2 syns, sucre réduit 1,5 syns
Beurre d’arachide standard 1 tosp 4,5 syns, graisse réduite 1 cuillère à soupe, 4 syns
Sans confiture syn
Miel ou sirop doré, 1 cuillère à soupe pour 2,5 syns.
Collations salées minceur World pour cinq syn ou moins
Craquelins et pains croustillants
Chacune de ces valeurs de syn est pour un biscuit ou un pain croustillant.
Crackerbread (toutes variétés) 1 syn
Toast Melba, demi-syn
Gros gâteau de riz nature ou salé, 1,5 syns
Gros gâteau de riz salé, 2 syns
Gressins, nature 1 syn, mini demi-syn et aromatisé 1.5 syns
Bouffées de beurre, 2,5 syns
Craquelins à la crème, 2 syns
Gâteaux à l’avoine, fromage / graines 3 syns, nature 2,5 syns.
Snack a jacks jumbo variant de 2 à 3 syns chacun.
Snack a jacks sacs variant de 4 à 6 syns par sac.
Gâteaux de riz sucrés et salés Morrisons, 1,5 syns chacun.
Slimming World syns pour chips – 5 syns ou moins
Il y a tellement de chips que vous pourriez en avoir quelques-unes dans un sac plus grand pour vos syns, mais il y en a que vous pouvez manger tout le sac, même s’il ne s’agit que d’un petit sac!
Cheetos, sac de 15g pour 4 syns
Twiglets, sac de 24g pour 4,5 syns
Skips KP, sac de 17g pour 4,5 syns
Les frites sont 4 syns pour un sac de 18g, 4,5 pour un sac de 21g.
Les quavers sont 4,5 syns pour un sac de 16g et 5,5 pour un sac de 20g.
S’enclenche des chips de tomates épicées (mon préféré!) sont de 3,5 syns pour un sac de 13g, 4,5 pour un sac de 18g et 5,5 pour un sac de 21g.
Les chips Pom bear sont 3,5 syns pour un sac de 13g, 4 pour un sac de 15g et 5 pour un sac de 19g.
Popchips, toutes saveurs, sachet de 23g pour 4,5 syns
Propercorn légèrement salé à la mer, sachet de 20g pour 4 syns
Smiths Frazles, sachet de 18g pour 4.5 syns
Metcalfe’s Skinny popcorn cinema sweet pack de 11g – 2,5 syns
Paquet de 25 g de maïs soufflé maigre à la cannelle de Metcalfe – 5.5 syns
Metcalfe’s Skinny popcorn Sucré et salé paquet de 17g – 4 syns.
Liste des boissons amincissantes pour cinq bières ou moins
Boissons alcoolisées cinq bières ou moins
Bières, Lagers, Cidres et bières
Ale et bière de moins de 3,5% vol, 3,5 bières pour une demi-pinte
Ale et bière 3,5%-4,2% vol, 4,5 bières pour une demi-pinte
Ale et bière 4,2% -4.7% vol, 5 syns pour une demi-pinte
Cidre, alcool réduit ou sans alcool, 5 syns pour une demi-pinte
Lager, alcool réduit / léger, 3,5 syns pour une demi-pinte ou 4 syns pour 330ml
Lager, sans alcool, 3 syns pour une demi-pinte, 3,5 syns pour 330ml ou 5 syns pour une demi-pinte boîte de 440 ml.
Vins du Monde Minceur syns, rouges, blancs et mousseux
J’ai un article complet sur le choix du vin pour vos syns ici.
Bucks Fizz, 125ml 3,5 syns.
Vin rouge, 10-12% vol 125ml, 5 syns.
Vin rosé, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.
Vin rosé, 10,5-12,5% vol, 125ml, 5 syns.
Vin blanc, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.
Vin blanc, 10,5-12,5% vol, 125ml, 5 syns.
Vin à alcool réduit, 5,5% vol, 125ml pour 3 syns, 175ml pour 4 syns.
Vin à faible teneur en alcool ou sans alcool de 1,2% ou moins vol, 125 ml pour 1,5 syns, 175 ml pour 2 syns ou 250 ml pour 3 syns.
Vin mousseux, champagne / prosecco / cava, etc. 11-12% vol, 125ml pour 5 syns.
Slimming World Spirits syns
Si vous aimez les spiritueux avec un mélangeur hypocalorique ou diététique, vous ne comptez généralement que l’esprit. La plupart des mélangeurs hypocaloriques, par exemple la limonade diététique, le coke diététique, etc., sont gratuits. Cela signifie qu’il y en a tellement que vous pouvez en avoir pour cinq syns ou moins.
Si vous trouvez une boîte de spiritueux pré-mélangée qui est marquée comme faible en calories ou en régime, elle sera généralement de 3,5 syns pour une boîte de 250 ml. Bien sûr, les individus peuvent être vérifiés sur l’application ou le site Web de Slimming World.
Brandy, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4 syns
Gin, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4 syns
Rhum (35-40% vol), 25ml pour 2,5 syns ou 35ml pour 3,5 syns
Malibu, 25ml pour 2,5 syns ou 35ml pour 3,5 syns
Archers ou autres schnaps 21% vol, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4,5 syns.
Tequila, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4 syns
Vodka, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4 syns
Whisky, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4 syns
Amaretto, 25ml pour 3 syns ou 35ml pour 4.5 syns
Martini, sec 50ml pour 2,5 syns, doux 50ml pour 4 syns
Liqueurs de gin, 25ml pour 2,5 syns ou 35ml pour 3,5 syns
Cointreau, 25ml pour 4 syns
Baileys, 25ml pour 4 syns
Tia Maria, 25ml pour 3,5 syns ou 35ml pour 4.5 syns
Les alcopops
Sont très rarement faibles en syns, consultez l’application ou le site Web de Slimming World pour les syns, mais attendez-vous à ce qu’ils soient généralement élevés!
Cafés
Si vous préparez vous-même du café et utilisez votre choix de lait healthy extra A, vous pouvez l’avoir dans votre allocation gratuite et une allocation de choix, sinon voici quelques syns que vous pourriez trouver utiles.
Cappuccino au lait écrémé, grand – 5 syns, moyen – 4 syns et régulier – 3 syns.
Cappuccino au lait demi-écrémé, grand – 6 syns, moyen – 5 syns, régulier – 4 syns.
Cappuccino au lait entier, grand – 7,5 syns, moyen – 6,5 syns, régulier – 5 syns.
Latte au lait écrémé, grand – 5,5 syns, moyen – 4,5 syns et régulier – 3,5 syns.
Latte au lait entier, grand – 10,5 syns, moyen – 9 syns, régulier – 7 syns.
Moka au lait entier, grand – 15,5 syns, moyen – 13 syns, régulier – 10,5 syns.
Moka au lait écrémé, grand – 13,5 syns, moyen – 11,5 syns et régulier – 9 syns.
Donc, comme vous pouvez le voir, il vaut tellement mieux le faire vous-même!
Slimming World Hot Chocolate syns
Il existe un certain nombre de chocolats chauds que vous pouvez avoir sous 5 syns.
Met en évidence la portion de chocolat chaud 11g – 2 syns.
Options sachet chocolat chaud 11g – 1.5 – 2 syns selon la saveur
Options variétés d’indulgence 2,5 syns.
Milkshake
Sirop de milkshake Crusha, version sans sucre ajouté 25ml pour 0,5 syn et si vous utilisez un lait extra sain, il fait une boisson à faible teneur en syn. Si vous ne pouvez obtenir que la version standard qui est de 2 syns par 25ml. Toutes les saveurs, y compris les biscuits et la crème, ont les mêmes syns dans chaque variété.
Poudre de milk-shake Nesquik, 1 syn par niveau de c. à thé de toutes les saveurs.
N’oubliez pas que pour les collations à faible teneur en syn, vous pouvez utiliser vos extras sains et faire quelque chose comme de l’avoine cuite au four.
