Un sport de combat à partir des années 1970, le kickboxing est dérivé du karaté professionnel. Il est également très similaire et a beaucoup des mêmes aspects du combat à la boxe, mais les coups de pied sont également autorisés, d’où le nom de kick-boxing.

Comme le sport est devenu plus populaire, les artistes martiaux de karaté ont adopté le nouveau kickboxing américain, de nombreux clubs conservant le système de classement de la ceinture pour le karaté et le kickboxing. En karaté, la ceinture de débutant est blanche et passe au noir avec la progression, cependant en kickboxing, un pantalon en satin est porté plutôt qu’un gi de karaté, ce qui signifie que vous avez tendance à ne pas porter la ceinture blanche.

Dans le kickboxing d’aujourd’hui, le style moderne appelé K1 kickboxing est devenu le plus populaire, en particulier en compétition. Vous pouvez lire notre article complet « qu’est-ce que le kickboxing K1 » ici.

Donc, la question est, avez-vous besoin d’un système de notation pour le kickboxing?

Beaucoup de gens pensent que vous n’avez pas besoin d’un système de notation car le kickboxing est un sport de combat disputé sur un ring de boxe, ce qui est la même chose que la boxe, mais de nombreux entraîneurs et étudiants aiment l’idée car cela leur donnera des objectifs à atteindre et un sentiment d’accomplissement pour gagner de nouvelles ceintures. Un système de notation différencie également les étudiants de différents niveaux d’expérience. Par exemple, vous ne mettrez pas une ceinture noire avec une ceinture orange qui est novice dans le combat, car la compétence ne sera pas équilibrée.

Chaque ceinture est obtenue en collectant suffisamment de timbres d’entraînement dans votre carnet d’adhésion pour passer le test de notation. Chaque classement de ceinture devient plus difficile à chaque fois avec un niveau de compétence plus élevé requis avec la ceinture noire en kickboxing prenant jusqu’à 2 heures d’activité constante. Le combat commence généralement à une ceinture orange pour laisser suffisamment de temps aux élèves pour apprendre suffisamment de bases avant le contact.

Qu’est-ce que le kickboxing sparring?

Le sparring est une forme de combat en couple avec un partenaire d’entraînement, frappant et bloquant avec les techniques utilisées en kickboxing. Le sparring n’est pas comme un combat compétitif car vous ne cherchez pas essentiellement à blesser ou à assommer votre adversaire. Cela se fait de manière légère et contrôlée pour aider à améliorer les compétences des uns et des autres.

La plupart des clubs de kickboxing avec un programme de notation ne permettent le sparring que pour les grades ceinture orange et plus, afin que l’étudiant puisse acquérir suffisamment d’expérience en apprenant les mouvements de base et mieux comprendre l’art martial.

Le combat se fait généralement dans une forme de combat de style libre, mais il peut être fait de diverses autres manières, en se concentrant sur certaines techniques.

Bloc et compteurs :

Un bloc et compteur se produit lorsque l’un lance une frappe ou une attaque spécifique et que l’autre la bloque et riposte immédiatement. Les deux sparring-partners peuvent alterner en tant qu’attaquant.

Combats limités sparring:

Même si le kickboxing est effectué avec des coups de poing et des coups de pied, votre entraîneur peut parfois suggérer de ne pratiquer que la boxe. Il peut également être bon de pratiquer le sparring avec juste le jab, cela améliorera le punch qui est considéré comme le plus important.

Quels sont les niveaux en kickboxing ?

Les ceintures vont généralement dans cet ordre, mais certaines massues peuvent varier.

Vous pouvez obtenir d’autres notes après la ceinture noire qui sont la ceinture noire du 2ème degré, le 3ème degré, etc. Les ceintures noires de 5e degré sont considérées comme des maîtres et prendront généralement plus de 20 ans de dévouement pour obtenir cette reconnaissance.

Dois-je m’entraîner dans un club de kickboxing de classement?

Tout dépend de vos objectifs. Si vous ne cherchez pas à concourir ou à devenir un combattant, un club de classement serait génial car vous réalisez tout de suite et si vous changez d’avis sur les combats, vous pouvez demander à votre entraîneur si vous êtes prêt.

Si vous voulez simplement vous entraîner et apprendre le kickboxing dans le but de vous battre, alors peut-être qu’un kickboxing moderne de style K1 ou un Muay Thai vous convient mieux.

Combien de temps faut-il pour passer d’une ceinture blanche à une ceinture noire?

La réponse à cette question est vraiment subjective car elle dépend aussi de la capacité et du dévouement. Cependant, en moyenne, la progression d’un niveau de ceinture prend généralement entre quatre et six mois selon la British School of Kickboxing.

John Ritschel dans « The Kickboxing Handbook » suggère que:
« Il peut prendre entre trois et quatre ans pour passer d’un niveau de ceinture blanche à un niveau de ceinture noire »

Cependant, de nombreux kickboxeurs suggèrent que six à sept ans sont un temps respectable pour progresser.

Quelle est la dureté du classement de la ceinture noire de kickboxing?

Daniel Knight, fondateur de Sidekick Boxing, a obtenu sa ceinture noire en kickboxing il y a près de 10 ans au Kicks martial arts centre de Brighton et explique exactement à quel point il l’a trouvé difficile.

« Quand j’ai commencé le kickboxing, j’y allais seulement 2 fois par semaine, un mardi et un jeudi je me souviens. Au fur et à mesure que je progressais, je voulais toujours m’entraîner plus chaque semaine et au moment où j’allais faire ma ceinture noire, je m’entraînais environ 5 à 6 heures par semaine.

Je m’entraînais régulièrement chaque semaine, donc on pouvait s’attendre à ce que mon classement à la ceinture noire soit une brise totale, mais ce n’était pas le cas. Je ne pense pas que peu importe à quel point vous êtes en forme, leur énergie nerveuse de vouloir faire de votre mieux rend les choses beaucoup plus difficiles. Cela faisait près de 2 heures, j’avais l’impression de pouvoir faire un marathon à ce moment-là.

Cela a commencé par passer par tous les mouvements de classement et les combinaisons de chaque ceinture, suivis de bloc et de compteurs d’attaques diverses et de nombreux tours de combat.

Si vous vous arrêtez ou ne pouvez continuer à aucun moment, vous échouez instantanément à votre test et pendant l’un des tours, mon épaule s’est blessée et j’avais peur que cela m’affecte de continuer.

J’ai dû hausser les épaules et juste au moment où je pensais que c’était vers la fin alors que nous avions fini de démontrer tout le travail technique, c’était 10 tours de remise en forme.

Quand il a terminé, c’était incroyable de recevoir ma ceinture noire et le certificat, une réussite que je n’oublierai jamais.

Si je devais donner des conseils à quiconque commence le kickboxing, concentrez-vous simplement sur une ceinture à la fois et avant que vous ne le sachiez, la ceinture noire viendra. »

Réflexions finales

Le kickboxing n’est pas seulement un sport fantastique, mais aussi une grande discipline. Le niveau de forme physique que vous gagnez vous donnera tellement de confiance et le classement à travers les ceintures le rend excitant avec toujours quelque chose de nouveau à apprendre. N’oubliez pas que lorsque vous avez atteint votre ceinture noire, cela ne s’arrête pas là, car il y a toujours la ceinture noire du 2e degré.