Saviez-vous que presque tout le monde utilise trop de dentifrice? Les publicités montrent souvent des images comme celle-ci:
Mais, c’est beaucoup trop. Voici des photos de brosses à dents dans ma famille. D’abord, les brosses de mes deux fils, puis ma propre brosse à dents avec du dentifrice.
Laissez-moi vous donner deux raisons de ne pas utiliser de dentifrice comme les publicités:
- Le dentifrice est abrasif. Ainsi, une utilisation excessive peut en fait éliminer de petites quantités d’émail, ce qui entraîne une « usure » plus rapide de la dent. Cela peut également augmenter la récession gingivale.
- Cela coûte plus cher d’utiliser autant. Hmm…is c’est pour ça que les publicités montrent toute la tête de brosse remplie de ça?
Voici quelques lignes directrices:
Pour les enfants de moins de 3 ans: la quantité devrait être d’environ la taille d’un grain de riz. Il est difficile de sortir ce peu du tube et de le mettre sur la brosse, mais un grain de riz est tout ce dont vous avez besoin! La première photo est la brosse à dents de mon fils Asher. Il vient d’avoir 3 ans et j’essaie toujours de faire le grain de riz. L’idée est que vous ne voulez pas que ces jeunes enfants puissent trop avaler. L’ingestion d’une trop grande quantité de dentifrice contenant du fluor est dangereuse.
Pour toute personne de plus de 3 ans: le montant doit être de la taille du pois. C’est tout ce dont vous avez besoin! Les poils de la brosse à dents feront la majeure partie du travail pour nettoyer vos dents, pas le dentifrice! Pour plus d’informations sur la quantité appropriée de dentifrice à utiliser, visitez l’American Dental Association.