Maintenir une bonne santé pendant la grossesse implique plus que simplement surveiller votre poids et prendre vos vitamines — cela comprend également la gestion de la pression artérielle et du taux de cholestérol.

L’augmentation du taux de naissances multiples et de mères plus âgées a contribué à une augmentation de certains types d’hypertension pendant la grossesse — l’âge de la grossesse et le port de plusieurs bébés sont deux facteurs de risque d’hypertension artérielle. Mais il existe des moyens de prévenir l’hypertension pendant la grossesse.

Types d’hypertension de grossesse

L’hypertension est définie comme une lecture supérieure à 140/90 millimètres de mercure (mm Hg), et elle peut augmenter considérablement le risque de maladie cardiaque et d’insuffisance cardiaque, ainsi que d’accident vasculaire cérébral et de problèmes rénaux. La pression artérielle est le terme utilisé pour décrire la pression ou la force exercée par le sang sur les parois des artères lorsque le cœur bat.

Il existe trois formes d’hypertension pendant la grossesse que les femmes devraient connaître:

• Prééclampsie. C’est la forme la plus grave d’hypertension pendant la grossesse. La seule façon de contrôler cette condition est d’accoucher du fœtus, ce qui peut entraîner des complications, y compris la mort de la mère et / ou de l’enfant. La prééclampsie survient généralement après 20 semaines.
• Hypertension gestationnelle. Cette forme d’hypertension ne survient que pendant la grossesse et n’est généralement pas un problème pour la mère après l’accouchement. L’hypertension gestationnelle peut apparaître vers la fin d’une grossesse.
• Hypertension chronique. Cette forme d’hypertension se développe avant la grossesse ou dans les premiers stades de la grossesse (avant 20 semaines).

Facteurs de risque d’hypertension pendant la grossesse

Certains facteurs de risque de développer une hypertension ne peuvent pas être modifiés, comme l’âge ou la race. Par exemple, les femmes de plus de 40 ans ou de moins de 20 ans ont un risque plus élevé de développer une hypertension pendant la grossesse; il en va de même pour les femmes afro-américaines. .

Les autres facteurs de risque comprennent le surpoids, le fait de ne pas faire d’exercice, de mal manger, de porter plusieurs enfants, de faire face à des maladies chroniques comme le diabète ou le lupus, d’avoir une pression artérielle élevée avant la grossesse et d’avoir eu une prééclampsie ou une hypertension lors de grossesses précédentes.

Comment prévenir l’hypertension pendant la grossesse

• Connaissez votre niveau de pression artérielle avant de tomber enceinte. Prenez rendez-vous pour un bilan de santé avec votre médecin de soins primaires ou votre gynécologue et notez votre tension artérielle. Vous pouvez également vous arrêter à un salon de la santé pour une évaluation gratuite ou vérifier votre tension artérielle dans une pharmacie dotée d’une machine en libre-service.
• Frappez l’habitude du sel. Une consommation élevée de sel ou de sodium peut augmenter la pression artérielle. Si vous saupoudrez généralement du sel sur chaque plat, le moment est venu de rompre avec cette habitude. La plupart des adultes devraient maintenir leur consommation de sel à 1 cuillère à café par jour— ce qui comprend ce qui sort du shaker ainsi que le sodium caché dans les aliments transformés.
• Descendez du canapé. Levez-vous et bougez avant de concevoir. Si vous êtes déjà enceinte, demandez à votre médecin de commencer un programme d’exercices réguliers. Les femmes sédentaires sont susceptibles de prendre du poids, ce qui peut augmenter le risque d’hypertension pendant la grossesse, ainsi qu’avant et après. Essayez de commencer votre grossesse avec un poids corporel sain.
• Faites attention aux médicaments. Assurez—vous de ne pas prendre de médicaments pouvant augmenter la pression artérielle – consultez votre médecin pour savoir ce qui est sans danger. Vous ne réalisez peut-être pas que faire éclater un décongestionnant, tel que la pseudoéphédrine (Sudafed et autres), pour quelque chose de mineur comme un nez bouché peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. Réfléchissez à deux fois avant d’utiliser un médicament à moins que votre médecin n’approuve.

  Si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle, parlez à votre médecin de l’utilisation de médicaments avant et pendant la grossesse. Il est très important d’avoir une tension artérielle sous contrôle et stable avant de devenir enceinte, car ces neuf mois ne sont pas le meilleur moment pour essayer de nouveaux médicaments ou des médicaments supplémentaires. Travaillez avec votre médecin pour vous assurer que vous prenez un médicament qui pourra continuer sans danger pendant la grossesse.

• Passez des examens prénataux réguliers. Si votre tension artérielle commence à augmenter pendant la grossesse, vous voulez l’attraper tôt. Assurez-vous de tenir tous les rendez-vous et envisagez d’acheter un tensiomètre à domicile pour vérifier votre tension artérielle plus fréquemment.
• Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool. Le tabac et l’alcool ne sont pas sans danger pour votre enfant à naître et ne favoriseront pas votre tension artérielle.

Bien que vous deviez rester vigilant quant à votre santé et à celle de votre bébé en pleine croissance, n’oubliez pas de profiter de ce moment spécial. Prendre ces précautions peut prévenir l’hypertension pendant la grossesse et vous permettre de vous détendre.