Meilleurs compteurs de puissance en 2021 / Compteurs de puissance les mieux notés et guide de l’acheteur

Autrefois la réserve des coureurs professionnels, les compteurs de puissance ont acquis une traction significative dans le côté récréatif du cyclisme ces dernières années.

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Avec l’augmentation massive de la concurrence sur le marché des compteurs de puissance et l’avènement d’applications de cyclisme en salle immersives telles que Zwift, TrainerRoad et The Sufferfest, de plus en plus de cyclistes comprennent les avantages de l’entraînement et de la course avec puissance.

Nous avons passé en revue sept produits pour vous apporter notre guide définitif des meilleurs compteurs de puissance disponibles en 2021.

Qu’est-ce qu’un compteur de puissance?

Un compteur de puissance est, en termes simples, un ensemble d’échelles mobiles qui mesurent votre puissance de sortie et est mesuré comme un calcul du couple (à quel point vous poussez les pédales) multiplié par la cadence (à quelle vitesse les pédales tournent – ou tours par minute).

Votre puissance est mesurée en watts (un watt équivaut à 1 joule par seconde), ce qui vous donne un calcul précis de la quantité d’énergie que vous mettez à travers les pédales à un moment donné.

Grâce à ces connaissances, vous pouvez calculer votre charge d’entraînement, cibler des niveaux d’effort précis dans vos zones d’entraînement, suivre les améliorations de votre condition physique, déterminer le nombre de calories que vous brûlez, etc.

Combinez ces données avec des informations provenant d’un ordinateur de cyclisme et d’un moniteur de fréquence cardiaque, et cela peut être un outil très puissant entre de bonnes mains.

Ce que nous avons testé

Nous avons testé sept compteurs de puissance de grandes marques au cours des six premiers mois de 2021, et cette liste des meilleurs compteurs de puissance rassemble les compteurs de puissance les plus fiables et les plus conviviaux que nous avons testés.

Des compteurs de puissance de tout le spectre de prix ont été inclus ainsi que différents types, des compteurs de puissance à manivelle et des compteurs de puissance montés sur araignée aux compteurs de puissance à pédale.

Nous avons concentré nos tests sur les compteurs de puissance qui mesurent la puissance totale, plutôt que sur les compteurs de puissance à simple face (qui mesurent la puissance de sortie d’une jambe et la doublent pour estimer la puissance totale), car ils donnent l’image la plus précise de votre puissance de sortie.

Bien que les compteurs de puissance unilatéraux soient généralement moins chers, ils supposent également que votre équilibre de puissance (le pourcentage de la puissance totale produite par chaque jambe) est parfaitement uniforme à tout moment. Notre expérience de l’utilisation de compteurs de puissance double face (qui mesurent la puissance de sortie de chaque jambe indépendamment) montre que ce n’est pas le cas, cependant.

Nos tests ont pris en compte la facilité d’installation, la performance de chaque compteur de puissance sur le vélo pendant la conduite et la probabilité qu’il résiste à une utilisation à long terme. Nous avons également testé la précision de tous les compteurs de puissance répertoriés ici. Plus à ce sujet ci-dessous.

Précision du compteur de puissance et comment nous l’avons testé

 Disque Giant TCR Advanced Pro 2
Le rédacteur technique de BikeRadar, Simon Bromley, a testé chaque puissance en intérieur sur un entraîneur intelligent Direto XR d’élite, avec des résultats également validés en extérieur sur son vélo d’essai à long terme Giant TCR.

Il est crucial que tout appareil utilisé pour mesurer quelque chose soit précis, nous avons donc testé rigoureusement tous les compteurs de puissance inclus dans cette liste.

La plupart des fabricants affirment que leurs compteurs de puissance sont précis à +/- 1 à 2 % près. En règle générale, plus un compteur de puissance est coûteux, plus la marge d’erreur revendiquée sera étroite (bien que, encore une fois, ce ne soit pas toujours le cas).

Comme pour tout appareil de mesure, la précision doit être donnée, mais il existe parfois des différences entre ce que prétend une marque et ce que le produit offre.

Comment avons-nous déterminé la précision d’un compteur de puissance donné? Nous avons testé plusieurs compteurs de puissance d’une grande variété de marques pour les comparer les uns aux autres, ce qui nous permet de tester les niveaux de précision revendiqués.

Bien que nous ne nous attendions pas à ce que chaque nombre corresponde exactement, les compteurs de puissance précis doivent être d’accord très étroitement sur la puissance que vous produisez à un moment donné.

De plus, chaque compteur de puissance a été testé sur une série de manèges intérieurs, avec des données également validées sur des manèges extérieurs.

Lorsque nous roulons à l’intérieur, nous mesurons la puissance à partir de trois sources – deux compteurs de puissance sur vélo (par exemple, des pédales de compteur de puissance et des manivelles de compteur de puissance et un entraîneur intelligent Elite Direto XR – tandis qu’à l’extérieur, nous utilisons toujours deux compteurs de puissance sur vélo simultanément (encore une fois, en utilisant des compteurs de puissance mesurant la puissance à différents endroits du vélo).

Lorsqu’il est utilisé pour enregistrer des données simultanément, nous pouvons rapidement déterminer si les lignes du graphique (une trace de votre puissance de sortie sur un trajet) correspondent ou non. Avec trois sources d’alimentation dans le mélange (pédales de compteur de puissance, manivelles de compteur de puissance et un entraîneur intelligent, par exemple), nous pouvons commencer à avoir une idée des valeurs aberrantes, le cas échéant.

Avec le temps et beaucoup de conduite, nous pouvons constituer un catalogue de preuves pour dire si un compteur de puissance est capable de produire de manière cohérente des données précises auxquelles vous pouvez faire confiance.

Enfin, un mot sur la cohérence.

La cohérence est un attribut clé d’un compteur de puissance, car vous devez être en mesure de croire que les changements dans votre puissance de sortie quotidienne sont de véritables changements à la force avec laquelle vous tournez les pédales (et pas simplement le bruit dans les données). C’est ainsi que vous savez si votre formation fonctionne ou non, par exemple.

Il est cependant essentiel qu’un compteur de puissance soit à la fois cohérent et précis.

Un compteur de puissance constamment inexact est comme une règle avec une échelle inexacte. Peut-être bien isolé, mais peu utile pour comparer à une autre source.

Si vous passez à un autre compteur de puissance à l’avenir, par exemple, le fait d’avoir utilisé un compteur de puissance inexact peut rendre les comparaisons de performances historiques inutiles.

De même, si l’inexactitude se manifeste par une sous-estimation de votre puissance totale réelle, vous pourriez vous retrouver considérablement désavantagé par rapport à vos concurrents lorsque vous courez sur Zwift ou d’autres applications de cyclisme en salle.

Comment choisir le meilleur compteur de puissance

L’achat d’un compteur de puissance peut être un champ de mines, avec une large gamme de marques proposant des produits à divers prix.

Vous disposez également de compteurs de puissance unilatéraux et recto-verso et d’une décision à prendre quant à l’endroit où vous souhaitez placer l’unité et, à son tour, mesurer la puissance dans le vélo.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les compteurs de puissance et les éléments à surveiller lors de l’achat d’un, continuez à lire jusqu’à la fin pour consulter notre guide de l’acheteur ou cliquez sur le lien ci-dessous. Sinon, vous pouvez écouter le podcast ci-dessous.

  • Consultez le guide de l’acheteur de notre compteur de puissance

Les meilleurs compteurs de puissance en 2021

  • Favero Assioma Duo: £639 / $815 / €695
  • Garmin Rally RS200: £ 969.99 / $1,099.99 / €1,099.99
  • Quarq DFour DUB: £549 / $595 / €619
  • Étapes Puissance LR Shimano Ultegra R8000: £715 / $789.99 / €849
  • Verve InfoCrank Classique: £1,281.84 / $1,778.76 / €1,471.02

Pédales de compteur de puissance Favero Assioma Duo

4.5 sur 5 étoiles

 Meilleurs compteurs de puissance
Les pods des broches Favero Assioma abritent l’électronique du compteur de puissance.
Simon Bromley / Médias immédiats

  • £639 / $815 / €695 comme testé
  • Lectures de puissance précises et batterie rechargeable
  • Les crampons ne sont pas les meilleurs

Les pédales de power meter Favero Assioma Duo permettent des lectures de puissance précises et cohérentes pour les côtés gauche et droit, même lorsqu’elles sont commutées entre les vélos, grâce à l’électronique du power meter logée dans des pods sur chaque pédale.

Les pédales ont des piles rechargeables avec une autonomie de 50 heures revendiquée. C’est une vraie victoire par rapport aux autres pédales de compteur de puissance qui reposent sur des piles à bouton.

Favero dispose de sa propre application pour smartphone dédiée qui vous permet de mettre à jour le micrologiciel de la pédale, de vérifier les niveaux de batterie et d’accéder au support produit.

Favero fournit son propre système de taquets avec ces pédales, qui est similaire à Look. Malheureusement, les crampons n’offrent pas énormément de possibilités de réglage et sont légèrement glissants pour marcher.

  • Lire la revue complète des pédales de compteur de puissance Favero Assioma Duo
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Pédales de compteur de puissance Garmin Rally RS200

4.5 sur 5 étoiles

 Meilleurs compteurs de puissance
Les pédales de compteur de puissance Garmin Rally RS200 sont vraiment les meilleures de leur catégorie.
Simon Bromley / Médias immédiats
  • £969.99 / $1,099.99 / €1,099.99 tel que testé
  • Meilleure compatibilité des taquets de sa catégorie et données précises
  • Étiquette de prix premium

Les pédales de rallye Rs200 de Garmin sont les premières pédales de compteur de puissance Shimano natives, ce qui signifie qu’elles peuvent être utilisées avec les taquets Shimano SPD-SL, ce qui en fait une bonne option si vous utilisez déjà des pédales de route Shimano.

Nos tests ont révélé que les lectures des pédales de rallye Rs200 étaient précises, bien qu’il ait fallu quelques secondes aux pédales pour commencer à transmettre les données. Mais ce ne sera vraiment un problème que pour les cyclistes sur piste ou en côte, où chaque seconde compte.

L’étiquette de prix peut être rebutante pour certains, mais cela est comparable à de nombreux autres compteurs de puissance et ce sont des leaders de classe à bien des égards.

  • Lisez notre revue complète des pédales de compteur de puissance Garmin Rally RS200
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Compteur de puissance Quarq DFour DUB

4.5 sur 5 étoiles

 Meilleurs compteurs de puissance
Le wattmètre à base d’araignée est compatible avec de nombreuses transmissions.
Simon Bromley / Médias immédiats

  • £549 / $595 / €619 tel que testé
  • Compatible avec la plupart des transmissions
  • Données de puissance et de cadence précises et fiables

Le Quarq DFour DUB est un compteur de puissance à base d’araignée qui s’intègre à la manivelle et au pédalier DUB de SRAM.

Grâce à la compatibilité de SRAM DUB avec d’autres transmissions, ce wattmètre fonctionnera avec à peu près toutes les autres transmissions du marché et est facile à installer. Assurez-vous simplement d’avoir le bon boîtier de pédalier.

Le wattmètre mesure la puissance totale produite par les deux jambes et il s’est avéré précis lors des tests, tout comme ses lectures de cadence. Il y avait un petit délai avant que les données ne soient captées par l’ordinateur de cyclisme de notre testeur, mais seulement de quelques secondes.

Le compteur de puissance n’a peut-être pas les mêmes fonctionnalités avancées que les autres, mais il fournit toutes les données dont la plupart des cyclistes auront besoin.

  • Lisez notre revue complète du compteur de puissance Quarq DFour DUB
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Compteur de puissance Stages Power LR Shimano Ultegra R8000

4.0 étoile sur 5

 Meilleurs compteurs de puissance
Le capteur de puissance Stages Ultegra R8000 LR apporte peu de poids supplémentaire au pédalier Shimano.
Simon Bromley / Médias immédiats
  • £715 / $789.99 / 849 € Tel que testé
  • Maintient les mêmes performances de changement de vitesse avant que Shimano
  • Pas de pédaliers SRAM ou Campagnolo double face

Construit autour de Shimano Ultegra R800o, ce capteur de puissance gauche / droite de Stages offre une solution d’ajustement et d’oubli qui conserve les mêmes performances de changement de vitesse que les pédaliers Shimano standard.

Lors des tests, le compteur de puissance double face a bien résisté, fournissant des données conformes aux autres compteurs de puissance de référence. Cela dit, pédaler avec une jambe a causé un retard dans la rétroaction des données, mais ce ne sera vraiment un problème que pour les cyclistes qui terminent des exercices à une jambe.

Il y a une pile bouton dans chaque bras de manivelle pour alimenter les composants internes du compteur de puissance. Ceux-ci sont faciles à remplacer et le boîtier empêche l’eau d’entrer.

La seule chose à noter avec ce compteur de puissance est que l’option de compteur de puissance double face gauche / droite de Stages n’est pas disponible pour les pédaliers SRAM ou Campagnolo.

  • Lisez notre revue complète du compteur de puissance Shimano Ultegra R8000 LR
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Verve InfoCrank Compteur de puissance classique

4.0 sur 5 étoiles

 Meilleurs compteurs de puissance
Le classique Verve InfoCrank est construit comme un char.
Simon Bromley / Médias immédiats
  • £1,281.84 / $1,778.76 / €1,471.02 tel que testé
  • Données de puissance précises et qualité de construction robuste
  • Pas de support Bluetooth et relativement lourd

Le wattmètre Verve InfoCrank Classic est construit autour des propres bras de manivelle de la marque, qui ont une qualité de construction robuste.

En ce qui concerne la précision des données, le wattmètre est presque irréprochable et fonctionne de manière cohérente tout au long de nos tests, sans perte de données.

Le compteur de puissance a un taux d’échantillonnage de 256 hertz. C’est bien au-delà de ce dont la plupart des gens auront besoin, mais cela fournira aux autres un aperçu incroyablement approfondi de leur puissance de sortie. Il n’a également besoin d’aucun décalage de zéro, en dehors de son installation sur un nouveau vélo ou après le changement de ses batteries, ce qui en fait une option très simple.

Le capteur de puissance utilise quatre piles bouton – deux dans chaque bras – pour une autonomie revendiquée de 500 heures.

Les manivelles sont relativement lourdes et les plateaux de la Verve ne se déplacent pas aussi bien que ceux de Shimano, mais dans l’ensemble, il s’agit d’un compteur de puissance fiable, robuste et sans tracas qui fournit des données précises, ce qui en fait un outil approprié.

  • Lisez notre revue complète du compteur de puissance classique InfoCrank
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Considérez également…

Les compteurs de puissance suivants ont obtenu moins de quatre étoiles sur cinq lors des tests, ils n’ont donc pas été inclus dans notre liste principale, mais ils pourraient bien cocher les bonnes cases pour vous.

Compteur de puissance routier Power2Max NG

3.5 sur 5 étoiles

 Meilleurs compteurs de puissance
Le Power2Max NG Road est un compteur de puissance à base d’araignées disponible avec une large gamme de manivelles et d’essieux différents.
Simon Bromley / Médias immédiats
  • €990 ( spider uniquement) tel que testé
  • Option hautement personnalisable pour les vélos de route et tout-terrain
  • Fonction généralement précise mais sans décalage

Le Power2Max NG Road est un compteur de puissance modulaire à base d’araignée qui peut être configuré avec une large gamme de manivelles et de plateaux pour une utilisation sur route et hors route. Il a également une bonne autonomie et l’une des meilleures garanties disponibles.

Sur le papier, ce compteur de puissance haut de gamme a fière allure, mais lors des tests, nous avons trouvé quelques choses désagréables qui le retiennent.

En général, il est convivial et sans problème, mais il y avait des problèmes avec la fonction de décalage zéro et des pointes de puissance occasionnelles. Ces pics n’ont pas ébranlé notre confiance dans les données du grand schéma des choses, ce qui était généralement exact, mais ils pouvaient être frustrants pour des intervalles plus courts.

Il y a beaucoup à aimer ici, mais il y a beaucoup d’autres compteurs de puissance ces jours-ci qui viennent sans les problèmes que nous avons rencontrés.

  • Lisez notre examen complet du compteur de puissance routier Power2Max NG

Également testé…

  • Compteur de puissance Rotor INspirer – revue complète à venir

Guide de l’acheteur du compteur de puissance / À considérer

 Meilleurs compteurs de puissance
Chaîne SRAM AXS avec le compteur de puissance double face précis de Quarq.
Russell Burton / Immediate Media

Quand il s’agit d’obtenir un compteur de puissance sur votre vélo, il y a maintenant plus d’options que jamais et une large gamme de prix, donc choisir le meilleur compteur de puissance pour vos besoins peut être délicat.

Étant donné que les fabricants font toute une série d’allégations complexes, il est essentiel de savoir quels sont les éléments qui résistent au contrôle. Comme pour tout appareil de mesure, la précision est essentielle. Après cela, vient la facilité d’utilisation et la fiabilité.

Et, bien que les prix aient certainement baissé, un compteur de puissance peut encore représenter un investissement important.

Choisissez bien, cependant, et vous devriez être récompensé par des années de service fiable. Heureusement, nous sommes là pour vous aider à le faire.

Avez-vous vraiment besoin d’un compteur de puissance?

 Course sur route féminine Tokyo 2020
Les compteurs de puissance sont essentiels pour les coureurs professionnels, mais en avez-vous besoin?
ANP Sport / Getty Images

Les compteurs de puissance font fureur en ce moment et sont sans doute une innovation technologique qui a changé le cyclisme sur route, mais en avez-vous réellement besoin?

Un compteur de puissance est avant tout un outil destiné à améliorer l’entraînement et la course. Si vous ne prévoyez pas de faire des séances d’entraînement ciblées, de tester votre condition physique (que ce soit par un test FTP ou une puissance critique) ou de l’utiliser pour vous accélérer lors de courses ou de grandes courses, un compteur de puissance ne vaut peut-être pas la peine d’être dépensé.

Bien sûr, il se peut que vous vouliez juste savoir combien de puissance vous produisez par rapport à tout le monde – et il n’y a rien de mal à cela.

Comment fonctionnent les compteurs de puissance?

Les compteurs de puissance fonctionnent généralement en mesurant la force sur un composant (axe de pédale, bras de manivelle, araignée) à l’aide de jauges de contrainte. Ils convertissent ensuite cela en puissance en le multipliant par la vitesse angulaire (ou cadence) de cette composante. Comme nous l’avons déjà couvert, la puissance est mesurée en watts.

Ces données sont transmises sans fil à une unité principale via la fréquence sans fil ANT+, et certains compteurs de puissance disposent également du Bluetooth pour l’appariement avec un smartphone.

La plupart des compteurs de puissance sont relativement faciles à utiliser: vous les associez à votre unité principale la première fois que vous l’utilisez, puis vous roulez simplement. Lors des sorties suivantes, votre unité principale se souviendra du compteur de puissance et vous transmettra des données dès que vous commencerez à rouler.

Cependant, la plupart des compteurs de puissance vous obligeront également à effectuer un décalage de zéro à intervalles réguliers, de sorte qu’il sait signaler le zéro lorsqu’aucun couple n’est appliqué aux pédales.

Compteurs de puissance à manivelle vs spider vs pédales

 Meilleurs compteurs de puissance
Les compteurs de puissance à pédales sont un choix populaire auprès des personnes qui cherchent à échanger un compteur de puissance entre les vélos.
Simon Bromley / Immediate Media

Si vous avez décidé de vouloir un compteur de puissance, la première chose à considérer est l’endroit où vous le souhaitez sur votre vélo. En règle générale, les compteurs de puissance à manivelle, à araignée et à pédale sont les options les plus courantes.

Le type de conduite que vous pratiquez et les compromis que vous êtes prêt à faire avec les composants du vélo réduiront considérablement vos options.

Si vous n’avez besoin que de données de puissance sur un vélo de route, les options sont larges. Si vous souhaitez utiliser le même compteur de puissance sur plusieurs vélos et pour plusieurs disciplines, vos options deviennent plus limitées.

Un compteur de puissance basé sur l’une des meilleures pédales de vélo de route ne serait pas idéal pour une utilisation sur votre vélo de gravier ou votre vélo de montagne, par exemple.

 Compteur de puissance Quarq DFour DUB
Le Quarq DFour DUB est un exemple de compteur de puissance à base d’araignées. Il est conçu pour s’intégrer aux plateaux Shimano Dura-Ace R9100, mais peut être utilisé avec n’importe quel plateau 110 BCD à 4 boulons.
Simon Bromley / Immediate Media

En fin de compte, il y a un certain niveau de compromis avec chaque compteur de puissance – il n’y a pas de solution « taille unique » pour chaque vélo et type de conduite.

Prenez par exemple les compteurs de puissance à manivelle et à araignée par rapport aux compteurs de puissance à pédale. Les fils de pédale sont les mêmes sur pratiquement tous les pédaliers, ce qui signifie que les compteurs de puissance à pédales peuvent être fixés à presque tous les vélos, sans aucune modification requise.

Un compteur de puissance à manivelle ou à araignée, en revanche, peut vous obliger à échanger le pédalier de votre vélo afin de le rendre compatible avec le nouvel essieu.

Si vous avez plusieurs vélos que vous souhaitez mettre sous tension, le coût de leur conversion à la même norme de pédalier pourrait rapidement s’alourdir.

 Verve InfoCrank Classique
Comme son nom l’indique, l’Infocrank est un compteur de puissance à manivelle.
Simon Bromley / Immediate Media

Les manivelles prennent également quelques minutes de plus pour échanger entre les vélos que les pédales, et le diamètre du cercle de boulons peut être trop grand pour être utilisé sur un vélo de montagne si vous souhaitez utiliser des plateaux de moins de 34 dents.

Avec les compteurs de puissance à pédales, cependant, vous êtes limité à utiliser les types de corps de pédale avec lesquels le compteur de puissance est compatible. Pour certains modèles qui ne sont peut-être qu’une pédale de route standard, mais même pour ceux avec des corps de pédale interchangeables, tous les systèmes de taquets et de pédales ne sont pas pris en charge.

Unité principale

 Meilleurs compteurs de puissance
Un ordinateur de vélo compatible ANT+ est le meilleur moyen de capturer les données du compteur de puissance.
Jack Luke / Immediate Media

Une fois que vous avez un compteur de puissance, vous aurez besoin de quelque chose pour capturer toutes les données transmises.

Alors que de nombreuses marques de compteurs de puissance proposent des applications dédiées pour enregistrer des données sur un smartphone, un ordinateur de vélo dédié compatible ANT + est une meilleure option. La plupart des meilleurs ordinateurs de vélo prendront en charge cette connectivité.

Si vous envisagez de consulter vos données pendant que vous roulez, il peut être utile d’avoir un ordinateur de vélo avec un écran raisonnablement grand.

La compression de plusieurs champs de données en une seule page peut être difficile et peut entraîner une surcharge d’informations. Vous ne voulez pas passer la totalité de chaque trajet à regarder votre tige.

Combien devriez-vous dépenser?

Bien que les prix aient généralement baissé avec l’augmentation de la concurrence, un compteur de puissance reste un investissement important.

Comme pour tout, les options moins chères s’accompagnent souvent de compromis par rapport aux options plus chères.

Le plus grand compromis offert par de nombreuses marques de compteurs de puissance se présente sous la forme de compteurs de puissance unilatéraux. Parce qu’ils ne mesurent que la puissance d’une seule jambe (ce chiffre est ensuite doublé pour estimer la puissance totale), et ne nécessitent donc que la moitié de l’électronique, ils ont tendance à être nettement moins chers.

Il s’ensuit que les vrais compteurs de puissance à double face sont généralement les options les plus coûteuses, les compteurs de puissance à base d’araignées se trouvant souvent quelque part au milieu. Ce n’est pas toujours le cas, cependant.

Le plus grand inconvénient des compteurs de puissance unilatéraux est que la précision des données de puissance totales produites dépend de votre équilibre de puissance gauche / droite. Tout déséquilibre introduit une marge d’erreur supplémentaire, réduisant la précision avec laquelle vos mesures sont mesurées.

Pour donner un exemple pratique, si votre jambe droite est plus forte que votre gauche, mais que vous avez un compteur de puissance uniquement à gauche, votre compteur de puissance sous-estimera votre puissance totale (et vice versa).

Non seulement cela réduit la précision de vos données de performance (records personnels, charge d’entraînement, calories brûlées, etc.), mais ce serait également un inconvénient de performance dans une course Zwift (comme déjà mentionné) à moins que vous n’ayez une autre source d’énergie plus précise, comme l’un des meilleurs entraîneurs intelligents.

En fin de compte, combien cela compte dépendra de ce que vous voulez de votre compteur de puissance et de ce que vous êtes prêt à dépenser.

De quelles données avez-vous besoin ?

 Meilleurs compteurs de puissance
Nous avons testé tous les compteurs de puissance de cette meilleure liste par rapport à d’autres compteurs de puissance pour nous assurer que les données étaient exactes.
Simon Bromley / Immediate Media

Au niveau de base, chaque compteur de puissance doit fournir des données de puissance et de cadence précises et fiables.

Au-delà de cela, de nombreux compteurs de puissance offrent désormais une gamme de mesures avancées telles que l’équilibre de puissance gauche / droite, la douceur de la pédale et l’efficacité du couple. Regardons ce que ces choses nous disent.

Balance de puissance gauche / droite

Balance de puissance gauche / droite est une mesure (ou une estimation, selon le compteur de puissance que vous utilisez) de la quantité de puissance que chaque jambe contribue à la puissance totale produite. Ceci est généralement affiché sur les unités de tête sous forme de pourcentage divisé.

Les vrais compteurs de puissance double face se composent de deux compteurs de puissance distincts qui mesurent chaque jambe indépendamment et combinent les données de chacune pour donner une puissance totale précise.

Si vous avez un déséquilibre important, peut-être en raison d’une blessure ou d’un mauvais ajustement du vélo, vous pouvez vous efforcer de l’améliorer avec l’utilisation d’un compteur de puissance double face.

Pour le meilleur ou pour le pire, les humains ne sont généralement pas symétriques, donc avoir un déséquilibre de pouvoir gauche / droite n’est pas inhabituel. Selon notre expérience, l’équilibre gauche / droite est également une cible mobile, la contribution en pourcentage de chaque jambe changeant de seconde en seconde en fonction de variables telles que le niveau d’effort et la position de conduite.

C’est pour cette raison que les compteurs de puissance unilatéraux sont potentiellement sujets à une marge d’erreur supplémentaire (et inconnue).

Douceur de la pédale

Douceur de la pédale mesure la douceur avec laquelle la force est appliquée tout au long de chaque rotation complète de 360 degrés de la manivelle.

Un coup de pédale parfaitement lisse, où la puissance est appliquée uniformément pendant toute la rotation, donnerait une lecture de douceur de la pédale de 100%, chaque jambe se voyant attribuer un score distinct. Cependant, la plupart des cyclistes verront une lecture de douceur de la pédale comprise entre 10 et 40%.

Bien que certains prétendent que l’amélioration de la douceur de la pédale peut améliorer vos performances, un score de douceur de la pédale de 100% n’est pas souhaitable.

En effet, la majorité de la force doit être générée sur la descente, pour profiter des plus gros groupes musculaires de votre moitié inférieure, les fessiers et les quadriceps.

Efficacité du couple

L’efficacité du couple mesure la quantité de force (couple) générée qui pousse la pédale ou le bras de manivelle vers l’avant. Comme la douceur de la pédale, celle-ci est mesurée en pourcentage et chaque jambe est mesurée séparément.

Une efficacité de couple de 100% pour les deux jambes signifierait que tous vos efforts sont consacrés à pousser les pédales vers l’avant, bien que cela soit difficile à réaliser dans la pratique.

Matt Rowe, de Rowe and King cycle coaching, dit que nous devrions viser une efficacité de couple supérieure à 60%, mais, peu importe où vous vous asseyez actuellement, il est affirmé que l’amélioration de cette métrique peut rendre votre coup de pédale plus efficace.

Analyse post-course

Une fois votre course terminée, vous devrez avoir accès à un logiciel dédié pour examiner les données. Heureusement, il existe de nombreuses options disponibles (dont certaines figurent sur notre liste des meilleures applications de cyclisme).

Vous pouvez utiliser ces programmes pour calculer votre charge d’entraînement et vos progrès, suivre le nombre de calories que vous brûlez, examiner vos dossiers personnels et plus encore. Il existe une liste pratiquement infinie de mesures à suivre et à évaluer.

Ceux qui disposent d’ordinateurs de cyclisme Garmin Edge, par exemple, peuvent utiliser la plate-forme en ligne de l’entreprise, Garmin Connect. Ce service gratuit présente une variété de mesures dans un format facile à suivre et intègre des informations sur votre charge de forme physique et d’entraînement actuelle via sa fonction de statut d’entraînement.

Strava propose un package similaire, mais ces fonctionnalités sont réservées aux abonnés à son service premium.

Ceux qui travaillent avec un entraîneur de cyclisme professionnel peuvent être mieux servis par TrainingPeaks. Ce service offre une vaste gamme d’outils d’analyse approfondie, que vous et votre entraîneur pouvez utiliser pour surveiller votre condition physique. Votre entraîneur peut également définir de futurs entraînements via la plate-forme.

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