La dépendance a un impact plus important que la personne qui consomme. Les amis, la famille et même les collègues de travail peuvent se sentir blessés ou confus, ou ne savent pas s’ils doivent intervenir ou laisser une personne régler leurs propres problèmes. Ils pourraient se dissuader d’agir, se convaincre que c’est juste leur imagination ou rationaliser le fait qu’une personne doit « toucher le fond » avant de changer. Ce n’est tout simplement pas vrai.

Lorsque les gens minimisent les effets de la consommation de substances, personne n’y gagne. Bien que la consommation problématique d’alcool puisse être un trouble complexe, il existe des signes et des comportements courants qui indiquent que votre ami ou votre proche a un problème et a besoin d’aide.

• Ayant de la difficulté à arrêter de boire ou à contrôler sa consommation
• Consommant régulièrement de l’alcool pour se détendre
• Ayant des pannes d’électricité ou oubliant ce qui s’est passé en buvant
• Mentant aux autres au sujet des habitudes de consommation
• Éprouvant des problèmes professionnels, juridiques ou relationnels dus à la consommation d’alcool
• Ayant d’autres membres de la famille qui expriment des préoccupations au sujet de la consommation d’alcool

Beaucoup de gens choisissent de ne pas intervenir sur le comportement de consommation d’alcool d’une personne parce qu’ils ont entendu l’un des nombreux mythes sur la consommation de substances. Par exemple, ils pourraient supposer qu’un alcoolique doit boire tous les jours. La réalité est qu’un trouble de la consommation d’alcool n’est pas diagnostiqué par la quantité qu’une personne doit boire, mais par l’impact de la consommation d’alcool sur sa vie et son fonctionnement quotidien.

Une personne peut également voir un collègue continuer à terminer son travail à temps et supposer qu’il n’a pas de problème, alors qu’en réalité, cette personne est un alcoolique à haut rendement. Ou ils ont peut-être entendu dire qu’une personne doit « toucher le fond », alors que la vérité est qu’intervenir tôt pendant les problèmes de consommation de substances peut s’avérer très efficace.

Un autre mythe populaire est que vous ne pouvez pas aider une personne à arrêter de boire si elle n’est pas prête. La réalité est qu’un être cher peut assumer un rôle puissant dans le rétablissement en aidant une personne à voir l’impact de ses comportements de consommation d’alcool. Ils pourraient ne pas changer du jour au lendemain, ou jamais, mais il y a toujours une possibilité que vous puissiez les aider à faire un pas dans la bonne direction. Jetons un coup d’œil à quelques moyens efficaces d’intervenir lorsque vous pensez qu’un ami est impliqué dans un problème de consommation d’alcool.

Ignorer les conférences

Utiliser des tactiques de peur ou donner des conférences sur ce qui est bien et mal ne vous mènera probablement pas loin. Vous pouvez partager vos préoccupations sans vous transformer en martyr ou avoir l’impression de devoir effrayer quelqu’un pour qu’il change son comportement de consommation d’alcool. Surtout, n’essayez jamais d’avoir une conversation lorsqu’une personne est en état d’ébriété. Dans cet état, ils seront encore plus susceptibles de nier, de se mettre en colère ou d’oublier la conversation.

Préparez-vous avant la conversation

Envisagez de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale avant d’avoir une conversation avec votre ami au sujet de sa consommation d’alcool. Vous pourriez constater que vous avez des hypothèses incorrectes sur le comportement de consommation d’alcool ou le rétablissement. Vous pouvez également vous préparer à une réponse négative. Essayez de ne pas le prendre personnellement si votre proche répond avec colère ou nie avoir un problème, car il s’agit d’un symptôme courant, ou s’il commence à faire des promesses qu’il ne tiendra probablement pas.

Soyez précis

Vous devez également vous préparer à être aussi précis que possible lorsque vous exprimez vos préoccupations concernant la consommation d’alcool. Générez des exemples de la façon dont leur consommation d’alcool a causé des problèmes dans leur propre vie et celle des autres, plutôt que de faire des déclarations générales comme « Vous buvez trop » ou « Vous ruinez votre vie. »Avant tout, faites-leur savoir qu’ils ont votre soutien s’ils choisissent de commencer le chemin vers la guérison. Bien qu’ils puissent encore mentir ou refuser de jeûner, en fournissant des exemples spécifiques, vous avez planté une graine pour un changement dans leur vie.

Prenez soin de vous

Étant donné que la consommation problématique d’alcool affecte de nombreuses personnes, il est essentiel de chercher du soutien pour vous-même lorsque vous tentez de naviguer dans votre relation. Envisagez de voir un conseiller, de parler à un ami qui a vécu une situation similaire ou de rejoindre un groupe familial de rétablissement. Si vous ne prenez pas soin de vous et que vous ne donnez pas la priorité à votre santé et à votre bien-être, vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour soutenir votre bien-aimé tout au long de son rétablissement.

Si vous vous souvenez d’une chose avant de parler à votre ami de sa consommation d’alcool, souvenez-vous-en. La récupération ne se fait pas du jour au lendemain. Ce n’est pas comme gagner à la loterie ou agiter une baguette magique ou se réveiller pour constater que le monde a changé. La rechute peut faire partie du rétablissement de votre proche, ou peut-être pas. Mais le rétablissement nécessite un soutien continu et cela signifie célébrer les petites victoires lorsqu’elles surviennent. Ne vous blâmez pas et ne vous convainquez pas que vous êtes responsable du comportement de consommation d’alcool de quelqu’un d’autre. Mais vous pouvez assumer la responsabilité du genre d’ami que vous pouvez être quand ils ont le plus besoin de vous.