Dans cet article, nous répondrons à la question « Combien de temps pouvez-vous garder l’avoine toute la nuit au réfrigérateur? », et comment faire de l’avoine pendant la nuit?

Combien de temps pouvez-vous conserver l’avoine toute la nuit au réfrigérateur?

Généralement, l’avoine de nuit peut être réfrigérée en toute sécurité pendant 3 à 5 jours. Cependant, la durée de conservation de l’avoine de nuit est dictée par la durée de conservation de son ingrédient le plus périssable.

Il peut s’agir de yogourt, de lait ou de fruits. La qualité initiale de ces denrées périssables joue également un rôle crucial dans la diction de la durée de conservation de l’avoine pendant la nuit.

L’avoine de nuit avec des fruits est mieux consommée dans les 2 jours. L’avoine imbibée de yogourt durera jusqu’à 7 jours au réfrigérateur à condition d’utiliser du yogourt frais et de vérifier sa péremption avant utilisation. L’avoine de nuit avec du lait est mieux consommée dans les 3 jours.

Pouvez-vous faire de l’avoine pendant la nuit sans réfrigération?

L’avoine sèche peut être stockée séparément dans le garde-manger jusqu’à 2 ans. Mais l’avoine de nuit ne doit pas être conservée plus de 4 heures sur le comptoir.

L’avoine de nuit doit être réfrigérée car une fois que l’avoine entre en contact avec l’eau, les chances de croissance microbienne sont plus élevées.

La température plus élevée du compteur facilite la croissance tandis que les températures de réfrigération l’empêchent.

Comment savoir si l’avoine de nuit s’est gâtée?

Jetez l’avoine pendant la nuit si vous remarquez une odeur rebutante, une croissance de moisissure ou des décolorations. Même si l’avoine de nuit est dans le délai de sécurité, inspectez-la avant de manger.

Comment conserver l’avoine toute la nuit au réfrigérateur?

Choisissez le bon contenant

Au lieu d’un contenant en plastique étanche à l’air, choisissez un pot mason en verre à large bouche (16 oz.) pour réfrigérer l’avoine pendant la nuit. L’avoine de nuit en verre semble plus attrayante que dans un récipient en plastique.

Conserver les garnitures pour plus tard

Ne pas réfrigérer l’avoine pendant la nuit avec les noix, les fruits ou toute autre garniture. Les fruits sont périssables et perdront leur qualité dans les 24 heures.

L’exposition au liquide facilitera le processus. Cela est particulièrement vrai pour les bananes et les pommes, qui brunissent après avoir été coupées en un rien de temps.

Si vous êtes déterminé à préparer complètement votre avoine de nuit, utilisez des baies congelées de petite taille. Ceux-ci décongeleront pendant que l’avoine ramollira pendant la nuit.

Pourquoi utiliser du lait d’amande dans l’avoine de nuit?

Le lait d’amande dure plus longtemps que le lait de vache ordinaire. Par conséquent, si vous ne voulez pas sauter le lait pour la richesse et le goût qu’il procure dans l’avoine, optez simplement pour le lait d’amande.

Où mettre l’avoine toute la nuit au réfrigérateur?

Optez pour la grille centrale du réfrigérateur. Gardez-le à l’arrière de ce rack. Mettre l’avoine de nuit dans la porte du réfrigérateur est une très mauvaise pratique.

Parce que cette section du réfrigérateur subit les fluctuations de température ost. Donc, si l’avoine est trempée dans du yogourt ou du lait, vous savez comment les fluctuations de température peuvent ruiner leur qualité.

Comment faire la meilleure avoine de nuit?

Prenez tous vos favoris

Cette partie est cependant un peu créative. Vous devriez être capable de faire des combinaisons de saveurs innovantes mais délicieuses.

Quelques inspirations de recettes sont données dans l’article ci-dessous. Vous pouvez ajouter vos graines préférées, des compléments comme de la poudre de protéines ou du yogourt grec, des arômes, des fruits et d’autres ingrédients.

Utilisez du yogourt à base de plantes comme le yogourt aux amandes, le yogourt à la noix de coco, le yogourt aux noix de cajou, le yogourt au lin, le yogourt à la banane plantain, etc., Si vous êtes végétalien.

Si vous voulez faire de l’avoine de nuit sans gluten, achetez spécifiquement de l’avoine qui prétend « sans gluten ». Lisez l’étiquette avant d’acheter. Il est préférable d’utiliser de l’avoine coupée roulée pour préparer de l’avoine pendant la nuit.

Ils sont juste un peu plus transformés que leurs homologues coupés en acier, mais offrent un goût riche et crémeux et constituent une bonne source de nutrition.

L’avoine instantanée est hautement traitée. Ils ramollissent plus rapidement, mais ils ne sont pas recommandés pour faire de l’avoine pendant la nuit.

Mélanger tous les ingrédients

Mélanger l’avoine et le liquide (eau ou lait) dans un rapport 2:1 dans le pot mason ou le récipient hermétique. Cependant, vous pouvez sauter les rations et ajouter autant de liquide que nécessaire pour couvrir l’avoine.

Remuer et faire tremper

Incorporer l’avoine dans le liquide et mettre le récipient au réfrigérateur. Laissez tremper pendant 7 à 8 heures (idéal) ou 4 à 5 heures lorsque vous êtes pressé. Si vous aimez votre farine d’avoine chaude, passez au micro-ondes l’avoine pendant la nuit pendant une minute ou deux avant de manger.

Idées saines d’avoine de nuit

Avoine de nuit au beurre d’arachide: Idéal pour les amateurs de beurre d’arachide qui cherchent à inclure des protéines dans leur petit-déjeuner.

Avoine de nuit céto avec baies et crème: Ce sont les choix d’avoine de nuit incontournables pour les personnes suivant un régime céto.

Avoine de nuit mangue-gingembre: C’est un combo rare mais ça en vaut la peine.

Pain à la cannelle avoine de nuit: Ceux-ci sont incroyablement remplissants en raison de la teneur élevée en fibres.

Tarte à la citrouille nuit sarrasin et avoine: le sarrasin est pour la texture et la tarte à la citrouille est pour satisfaire les fringales sucrées.

Conclusion

Dans cet article, nous avons répondu à la question « Combien de temps pouvez-vous garder l’avoine pendant la nuit au réfrigérateur? », et comment faire de l’avoine pendant la nuit?

Charlotte brooke

Bonjour, je suis Charlotte, j’adore cuisiner et dans ma vie d’avant, j’étais chef. J’apporte une partie de mon expérience aux recettes de ce centre et réponds à vos questions alimentaires.