De nombreux étudiants peuvent être trouvés avec un manuel ouvert et des écouteurs, essayant de soulager la douleur de l’étude avec des pistes réconfortantes.

Mais selon ce que vous écoutez, bombarder votre cerveau de musique et d’étude à la fois pourrait faire plus de mal que de bien.

Nous avons parlé avec Nikki Rickard, psychologue de la musique et directrice de la psychologie de Swinburne Online, des effets que la musique peut avoir sur la mémoire, et si cela aidera – ou entravera – votre préparation à l’examen.

Avant et après:

La règle générale de l’utilisation de la musique comme outil d’étude est de la jouer avant et après votre session d’étude – pas pendant. Jouer vos morceaux préférés avant d’étudier peut vous mettre de bonne humeur et vous concentrer et vous alerter, ce qui améliorera votre apprentissage.

Jouer de la musique exaltante ou énergique après avoir étudié peut entraîner une poussée d’adrénaline, et cette « réponse d’excitation » physiologique peut en fait mieux consolider ce que vous avez appris dans la mémoire à long terme. Écouter de la musique pendant les études, cependant, pourrait être distrayant.

En compétition pour la bande passante de votre cerveau:

Notre mémoire à court terme ne peut en contenir qu’autant à tout moment. Si vous écoutez de la musique, vous utilisez une partie de la « bande passante » de votre cerveau (appelée « ressources cognitives »). Si la musique n’est pas trop exigeante, vous pourriez ne vous épuiser qu’un peu, laissant beaucoup pour étudier.

Cependant, si la musique attire votre attention, ou si le matériel que vous étudiez est complexe ou difficile, il pourrait finir par concurrencer trop les ressources cognitives dont vous disposez.

Introvertis vs extravertis:

Votre type de personnalité peut réellement affecter votre réponse à écouter de la musique lors de vos études. Les introvertis sont plus susceptibles de trouver la musique beaucoup trop distrayante, alors que les extravertis pourraient y trouver la motivation supplémentaire dont ils ont besoin pour s’en tenir à une tâche.

Cela dépend aussi de la raison pour laquelle vous l’utilisez; si vous utilisez de la musique pour vous garder engagé, cela pourrait être utile, mais si vous l’utilisez vraiment comme stratégie d’évitement (pour éviter de penser à l’étude), cela ne sera pas utile!

Genres:

Si vous jouez de la musique pour vous aider à étudier, essayez de choisir une musique sans mots et de vous en tenir aux instrumentaux – et assurez-vous qu’elle ne soit pas trop forte ou qu’elle ne change pas de volume à plusieurs reprises.

La musique susceptible d’utiliser plus de bande passante sera souvent une musique que vous aimez tellement que vous avez du mal à ignorer; une musique qui a beaucoup de variété (changement de tempo ou de volume); ou de la musique avec des paroles. Par conséquent, une musique instrumentale avec un rythme régulier et qui est juste un peu édifiante pourrait être meilleure que certains de vos favoris.

Les genres tels que les bandes sonores, le jazz, la musique acoustique, classique et électronique ont tendance à être meilleurs que les autres pour la concentration – bien que les preuves tendent à suggérer que le silence est meilleur que tout type de musique.

Temps d’examen:

Il est vrai qu’il peut être plus facile de se rappeler des informations en recréant le contexte dans lequel elles ont été apprises, donc si vous étudiez tout en écoutant de la musique, rejouer la même musique avant un examen peut aider à déclencher les souvenirs dont vous avez besoin.

Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que le silence lors d’un examen vous désavantagera – les avantages de la mémoire dépendante du contexte seront équilibrés en ayant plus de bande passante pour faire le travail.