L’amour ne connaît pas de frontières, de nations, de religions ou de factions. C’est aussi vrai et sûr que la mort. Cependant, on voit aussi que l’amour n’est pas toujours logique et semble jouir de ses propres excentricités.

La folie, d’un autre côté, peut sembler être à la fois une réaction très frénétique ou surexcitée à une situation ou à un environnement donné, mais elle aussi a ses méthodes. En d’autres termes, la folie a une discipline et un rythme qui lui sont propres.

Prenons l’effet Martha Mitchell, par exemple. Martha Mitchell, l’épouse du procureur général des États-Unis sous l’administration Nixon, avait dénoncé certaines conspirations à la Maison Blanche à la presse juste avant le scandale du Watergate.

Elle a été déclarée mentalement instable et contrainte à un service psychiatrique. Le bureau du président de l’époque, Nixon, a publié à plusieurs reprises des déclarations sur son comportement frénétique et l’a fait mettre sous sédatif de force.

En fin de compte, cependant, ses affirmations se sont avérées justes lorsque le Watergate a éclaté. Brendan Maher, un psychologue de Harvard, a inventé l’expression « effet Martha Mitchell » pour décrire une situation où quelqu’un qui est diagnostiqué à tort comme délirant, s’avère finalement avoir raison.

Cependant, la relation entre vérité et folie est en effet compliquée. On pense qu’ils sont des étrangers, mais le plus souvent, ils se révèlent être des cousins éloignés.

Quoi qu’il en soit, chaque être humain est soumis à des pressions sociales, financières, professionnelles et professionnelles et réagit différemment à chaque situation. Certains peuvent adopter une approche stoïcienne semblable à celle du Bouddha, certains peuvent être temporairement surexcités, tandis que d’autres peuvent craquer ou même y succomber. De plus, il peut également y avoir des croyances « coincées » en jeu qui sont totalement imperméables à la réalité et cela suggère généralement une maladie mentale.

Alors, qu’est-ce que vous devez faire pour contrôler ce comportement frénétique, que d’autres peuvent considérer comme de la folie?

Amusez-vous

Si vous sentez que vous êtes surexcité, essayez de détourner votre esprit ailleurs. Prenez un jeu difficile ou commencez à jouer avec le chien. Faites du vélo ou regardez des films amusants.

Amusez-vous simplement. Cela vous calmera et vous distraira également des facteurs qui créent l’excitation excessive.

Le manque de temps de plaisir conduit à l’obésité, à la criminalité et à une créativité réduite, disent les chercheurs. Ainsi, le temps de jeu doit être pris aussi au sérieux que le temps de travail.

Respiration profonde

Cela aide également à calmer les émotions frénétiques. La respiration profonde augmente l’apport d’oxygène au cerveau et ramène la réponse naturelle du corps à la relaxation.

Inspirez profondément par le nez, maintenez pendant un moment et expirez par la bouche. Continuez à répéter jusqu’à ce que vous vous sentiez plus calme.

Même visualiser des paysages parfaitement calmes et tranquilles a un effet positif et apaisant sur un esprit perturbé.

La méditation fait des merveilles sur l’Esprit Frénétique

La méditation profonde calme un esprit surexcité comme rien d’autre. Il réduit le stress s’il est pratiqué correctement, améliore les capacités de concentration, améliore la concentration dans les tâches quotidiennes, tout en minimisant les bavardages mentaux non pertinents qui empêchent ou réduisent la productivité.

Asseyez-vous confortablement sur un coussin de sol ou une chaise, fermez les yeux, respirez profondément et concentrez votre attention sur votre environnement immédiat.

Dans l’œil de votre esprit, vous pouvez même visualiser un point et vous concentrer dessus. Si votre attention vagabonde, redirigez-la vers le point focal.

Visualisez-vous comme Calme et Détendu

La visualisation nécessite de concentrer votre attention sur un lieu de détente qui procure une sensation de calme. Cela améliore le sens de la motivation, améliore les performances physiques, renforce la confiance en soi et prépare également votre cerveau au succès.

Conclusion

En somme, en tant qu’êtres humains, nous réagissons tous différemment à des situations variables. Cependant, il est utile de se rappeler que la folie apparente sous toutes ses formes, a une méthode, un système ou une discipline particulière. Il faut d’abord analyser ce qui déclenche un comportement frénétique ou surexcité suivi de moyens et de méthodes pour le surmonter ou le combattre.