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Entraînez-Vous Par L’Un Des Meilleurs Entraîneurs de MMA

Mike a été choisi à la main pour être l’entraîneur du programme d’ajustement de l’UFC. Il est la vraie affaire et ne coupe pas les coins ronds. Dans 12 semaines, Mike va vous aider à réduire votre poids, à développer votre masse musculaire maigre et à augmenter votre énergie grâce aux mêmes méthodes et principes qu’il utilise personnellement pour entraîner d’autres combattants de mma.

Ce qui est encore plus impressionnant, Mike a sa propre histoire personnelle de perdre une tonne de poids en faisant ces mêmes exercices. Regardez ses résultats.

Mike Dolce, créateur et entraîneur de l’UFC FIT, vous aidera à perdre du poids, à gagner en force et à augmenter votre énergie. Voyez des résultats étonnants en 12 semaines, le tout chez vous.

Cet entraînement n’est plus valable depuis longtemps. Je suggère de regarder le programme de formation Ultime de 8 semaines de Georges Pierre Ci-dessous.

9 Choses importantes à savoir Sur UFC Fit

1. Les entraînements de MMA réels sont basés sur l’entraînement cardio, et celui-ci n’est pas différent. Tout comme les boxeurs, les artistes d’arts martiaux mixtes savent que les compétences et la technique passent par la fenêtre si vous êtes ventés pendant un combat. L’accent est donc mis ici sur la combustion des calories, la perte de graisse corporelle, l’augmentation de la force fonctionnelle de « combat » et l’amélioration rapide de la forme cardiovasculaire – sans construire beaucoup de nouvelle masse musculaire.

2. UFC Fit est similaire à d’autres séances d’entraînement à domicile populaires, comme P90X et Insanity, en ce sens qu’il est basé sur des exercices d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et des exercices de musculation du poids corporel. Il est divisé en 4 segments d’entraînement distincts de trois semaines et est conçu pour améliorer rapidement le conditionnement tout en augmentant la flexibilité.

3. Le programme comprend un programme de « démarrage rapide » de perte de poids appelé Shred de 3 jours, qui est basé sur des techniques utilisées par Mike Dolce pour aider ses combattants à prendre du poids avant les combats. Dolce est considéré comme l’un des meilleurs experts en perte de graisse dans le sport et a même son propre programme de régime Dolce, utilisé par de nombreux combattants professionnels et amateurs à succès.

4. Les séances d’entraînement ne sont ni trop longues ni trop courtes, d’une durée de 25 à 40 minutes chacune. Mais il y a très peu de vraies pauses de repos, donc vous augmenterez rapidement votre fréquence cardiaque et garderez le tempo jusqu’à la fin.

5. Très peu d’équipement est nécessaire. Deux jeux d’haltères (ou un jeu d’haltères réglables) et un tapis suffisent pour compléter l’ensemble du système. C’est une bonne idée d’aller un peu plus léger que ce à quoi vous pouvez être habitué au gymnase, en termes de livres. Après seulement quelques minutes d’entraînement cardio MMA hardcore, même quelques haltères de 10 livres peuvent sembler lourds.

6. Contrairement à de nombreux entraîneurs et entraîneurs d’arts martiaux mixtes « meathead », Mike Dolce est vraiment un véritable expert en fitness qui sait enseigner et communiquer clairement. Il est très doué pour fournir des conseils pratiques sur la façon de tirer le meilleur parti des séances d’entraînement, et sa grande personnalité ajoute à l’expérience.

7. Le Huffington Post a fait un examen de ce produit. Non, vraiment, ils l’ont fait! Sarah Klein, rédactrice principale en santé et en forme physique (et entraîneuse personnelle certifiée), a essayé l’entraînement Power Punch de l’UFC et l’a examiné par la suite. Elle a été surprise par le niveau d’intensité élevé et semblait penser que c’était un entraînement décent, mais à la fin elle ne l’aimait pas. Pourquoi? Parce que voir des femmes chamois frapper plus vite et plus fort qu’elle ne l’a fait la faisait se sentir mal. (Quelque chose à garder à l’esprit si vous êtes une femme faible, je suppose.)

8. L’un des entraîneurs assistants de l’UFC Fit fournit des conseils sur la façon de modifier les exercices (c’est-à-dire de les rendre plus faciles) utilisés dans les entraînements. Cela permet même aux débutants hors de forme d’essayer au moins le programme.

9. La plupart des critiques en ligne et des commentaires des utilisateurs ont été extrêmement positifs jusqu’à présent. Nous nous méfions toujours un peu des fausses critiques, en particulier pour un produit qui coûte plus de 130 $, mais presque toutes les critiques sur Amazon et d’autres sites semblent provenir de clients vraiment satisfaits!

La ligne de fond

Si vous aimez d’autres entraînements de MMA comme Rushfit, TapouT XT et le programme de combat Les Mills de Beachbody, vous aimerez presque certainement UFC Fit. Cependant, gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un entraînement cardio hardcore impliquant beaucoup de coups de pied et de coups de poing. Si cela ne vous plaît pas — ou si la construction de muscles maigres est une priorité majeure pour vous you vous voudrez peut-être essayer le programme de musculation p90x3 de Tony Horton ou Body Beast Home!

Que Contient L’Emballage?

• Le produit se compose d’un paquet de 12 DVD d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
• Un tracker d’entraînement de 12 semaines et un manuel étonnamment détaillé « mode de vie et nutrition » pour accélérer les résultats de perte de poids.
• Les entraînements ont des noms assez drôles mais, apparemment, ce sont des routines réelles utilisées dans certains gymnases MMA: Puissance Punch, Traction Électrique, Déchiquetage de Plyo, Combattant Gras, Force de Frappe, Force de Grappin, Challenger Ultime, Champion Ultime, Train Croisé Cardio, Assassin Ab, Flex Extensible Ultime et Attaque de Requin.

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