Le mariage peut être difficile, et de nombreux couples vivent des moments où ils se sentent moins connectés, moins intimes et moins engagés dans la romance et la passion qu’ils ont vécues au début de la relation. C’est une partie normale d’une relation et ce n’est pas quelque chose à craindre ou à craindre; c’est le résultat de l’infiltration dans l’intimité confortable qui accompagne la connaissance de quelqu’un et du sentiment que vous êtes dans une relation sûre et familière avec votre conjoint.

Cependant, si les partenaires ne reconnaissent pas ensemble en tant que couple que cela se produit et travaillent à renforcer leurs liens avec leur conjoint, cela pourrait entraîner des résultats problématiques. Il existe de nombreuses statistiques qui parlent du malheur qui accompagne souvent le mariage, et la plupart du temps, cela implique du ressentiment, des sentiments de négligence ou un sentiment de manque d’appréciation qui s’est développé dans la relation au fil du temps.

Ce ressentiment peut commencer petit, mais sans traitement de l’origine des sentiments et sans les traverser, il peut se transformer en quelque chose de grave qui peut conduire un partenaire à des pensées, des sentiments ou des comportements qui pourraient ensuite conduire à une séparation ou à un divorce.

Souvent, lorsque le ressentiment et les sentiments négatifs s’accumulent dans une relation, la première chose à disparaître est la romance ou la passion qui a alimenté la relation au début. Lorsque l’un ou les deux partenaires commencent à prendre leurs distances émotionnellement, il peut commencer à avoir l’impression que les partenaires sont des colocataires qui vivent ensemble plutôt que des personnes qui sont activement, passionnément amoureuses l’une de l’autre et construisent leur vie ensemble.

Lorsque les gens commencent à remarquer que leur partenaire a cessé de faire les « petites choses » qui montraient qu’ils s’en souciaient, cela peut rendre les gens moins enclins à essayer de discuter ou de travailler sur des choses pour améliorer leurs relations et ils sombrent dans le malheur et commencent à l’accepter.

Conseils pour retourner la romance et la passion

Si vous voulez vraiment sortir votre mariage de son marasme, vous devez être prêt à agir, car cela ne se produira pas tout seul. Voici quelques stratégies pour vous aider à améliorer votre communication et votre romance pour remettre votre amour sur les rails:

Prenez note des choses que Vous aimez chez Eux

Souvent, les premières choses à disparaître lorsque nous sommes à l’aise dans une relation sont tous les petits gestes qui montrent à nos partenaires que nous nous soucions. Prendre du recul et remarquer les choses que vous aimez chez votre partenaire et les choses que vous aimez qu’ils font pour vous est un excellent moyen de les réévaluer. Ensuite, une fois que vous avez réfléchi à cela et que vous vous êtes reconnecté avec les choses que vous aimez le plus chez eux, dites-leur. Les petites mentions des choses positives qu’ils font de manière appréciative vont très loin.

Écoutez Ce Qui n’est pas dit

Si vous remarquez que vous et votre conjoint ne communiquez pas de la même manière que vous le faisiez auparavant, c’est un indice qu’il se passe quelque chose. Les schémas d’agressivité passive ou de recul d’une discussion signifient probablement que vous ou votre partenaire avez un ressentiment sous-jacent qui affecte votre capacité à vous connecter à un niveau sain. Renseignez-vous auprès de votre partenaire sur les changements dans les modèles de communication et vous pourrez peut-être identifier et gérer les sentiments de ressentiment.

Utilisez des compétences de communication saines pour vous connecter

Lorsque vous avez des conversations difficiles, la façon dont vous interagissez avec votre partenaire déterminera sa productivité. Voici quelques techniques pour maintenir une communication saine en cas de conflit:

• Utilisez un contact visuel et un langage corporel approprié
• Utilisez des expressions faciales pour montrer qu’elles ont votre attention
• Assurez-vous que votre partenaire vous écoute
• Assurez-vous qu’elles vous accordent la même attention / langage corporel que vous leur accordez
• Parlez de vos sentiments, et non de ce que votre conjoint fait pour les évoquer
• « Je me sens seul » mènera à une conversation beaucoup plus productive que « Tu me fais sentir comme si je suis seul »
• Engagez-vous dans une écoute active
• Résumez ce que votre conjoint a dit avant de répondre pour confirmer que vous les avez bien entendus

Prenez du temps l’un pour l’autre

Celui-ci semble le plus évident, mais la meilleure façon de ramener la romance dans une relation est de le faire en connectant des expériences; les dates, les cours ou les activités, ou les voyages / aventures ensemble peuvent aider à rappeler à un couple pourquoi ils aiment leur partenaire.

Cela implique également de consacrer du temps à être intimes, à la fois sexuellement et interpersonnellement, les uns avec les autres; le partage de sentiments et de pensées et la connexion sexuelle peuvent aider à améliorer les sentiments au sujet de la relation.

Donnez-vous de l’espace à l’autre

Nous avons tous entendu le dicton « l’absence rend le cœur plus affectueux », et bien que les moments spéciaux et les événements romantiques soient importants pour aider à raviver leur passion, il est également important de se donner un espace et un temps personnels. Avoir du temps seul peut aider les partenaires à prendre une perspective et permettre aux partenaires de se reconnecter et de regarder leur relation avec une énergie et une chaleur renouvelées.

Résumé

Si vous sentez que l’étincelle de votre mariage s’éteint, rassurez-vous en sachant que c’est courant et que les couples surmontent ce type de défis tout le temps. Tant que les deux partenaires se soucient d’améliorer leur relation, il y a de l’espoir. Prendre des mesures actives pour ramener la romance dans votre mariage peut changer les choses. Si vous n’êtes pas en mesure de vous remettre sur la bonne voie par vous-même, envisagez un conseil matrimonial. Ce n’est pas un aveu que quelque chose ne va pas avec votre conjoint ou votre conjoint, autant qu’une réaffirmation que vous vous souciez de la santé de votre relation.