Comment exprimez-vous votre sexualité?

Quel est le problème de la sexualité? Il évoque de telles réponses émotionnelles chaque fois qu’il est évoqué. La sexualité est présentée de manière extrême dans notre culture: soit vous êtes une « matière de femme » (ou de mari), soit vous avez « trop » de désir sexuel. Soit vous êtes une « prude », soit une « salope ». »Il n’est pas étonnant que les femmes soient si confuses – il y a des messages mitigés partout où nous nous tournons. Cela rend difficile pour les femmes d’embrasser notre corps et de s’exprimer sexuellement de manière positive et sans jugement.

La bonne nouvelle est que cela peut être corrigé. Peu importe votre position sur le sexe, ou si vous êtes en couple. Quand tout se résume, la sexualité consiste vraiment à s’embrasser dans tous les aspects – esprit, corps, âme. Il s’agit de trouver vos qualités attrayantes et de vous sentir confiant en elles. Chaque être est sexuel – il ne devrait y avoir ni honte ni jugement là-dedans. Alors suivez ces trucs et astuces pour trouver votre être sexuel intérieur et laissez-la se libérer.

Comment Exprimer sa Sexualité de manière saine

Faites des choses qui vous font vous sentir bien.

C’est un must absolu. Qu’est-ce qui vous fait vous sentir belle, sensuelle ou tout simplement confiante? Cela pourrait être prendre un bain moussant, faire une promenade au coucher du soleil… Que diriez-vous du yoga aux chandelles associé à vos airs moelleux préférés? (C’est mon rendez-vous personnel). Pendant la majeure partie de notre journée, nous concentrons nos énergies dans nos têtes plutôt que dans nos sens physiques. Donnez-vous le temps de vous concentrer sur le corps et laissez la place à vos sens.

Regardez-vous nu.

La plupart d’entre nous limitent notre temps passé à se déshabiller, souvent par honte, embarras ou insécurité. Le corps est naturel, fonctionnel et étonnant. Admirer ces qualités ne devrait pas être tabou. Plus vous passerez de temps nu, plus vous serez à l’aise avec l’idée – et, très probablement, avec votre corps. Regardez-vous simplement devant le miroir. Essayez d’éliminer les pensées négatives du corps et essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez chez vous. Cela peut vous aider à vous voir sous un jour plus positif.

Soyez à l’aise avec l’idée d’être célibataire (même si vous ne l’êtes pas).

Aussi cliché soit-il, vous n’avez vraiment pas besoin de quelqu’un d’autre pour vous faire sentir entier ou aimé. Vous pouvez y parvenir complètement par vous-même. Cela ne veut pas dire que les relations ne sont pas importantes, car elles peuvent totalement l’être. Mais ce qui est plus important, c’est de construire la relation que vous entretenez avec vous-même.

Touchez et soyez touché.

Toutes les sensations tactiles sont engageantes et nourrissantes pour votre corps, qu’elles soient érotiques, platoniques ou simplement thérapeutiques. Faites des câlins, faites des massages. Encore une fois, il s’agit vraiment de gagner du confort avec soi-même. Vous apprendrez à vous ouvrir à l’intimité, à la fois aux fins de donner et de recevoir. Le toucher est si vital pour ce que nous ressentons et même comment nous percevons le monde qui nous entoure. Plus nous nous exposons au toucher, plus nous devenons à l’aise avec lui. La même chose est vraie si nous allons sans contact – nous pouvons facilement devenir frigides et vouloir mentalement éviter le contact (même si c’est ce dont le corps a envie).

Gardez des listes de ce que vous aimez.

Apprenez à écouter vos instincts et à reconnaître vos désirs, aussi fous ou embarrassants que vous pensiez qu’ils puissent être. Écrivez-les tous, puis engagez-vous à leur égard. Peut-être pas tout à la fois, mais un peu à la fois, vous pouvez commencer à affirmer vos désirs et à en tenir compte. Peu importe qu’un partenaire romantique soit impliqué ou non – cet exercice est utile pour n’importe qui car vous deviendrez plus conscient de vos souhaits et plus disposé à les mettre en pratique.

Éliminez les médias (ou du moins libérez-vous de ses « normes »).

Il y a tellement de fausses idées sur la façon dont le sexe et la sexualité « devraient » être. La vérité est que la plupart de ce qui est dans les films n’est pas très représentatif de la vie réelle. La sexualité est tellement complexe. Cela peut être très fluide et très gris, donc comparer vos expériences ne se révèle jamais bien. Sans parler du fait que la surcharge médiatique peut nous désensibiliser sexuellement. La sexualité peut être aussi mentale que physique, alors laissez votre esprit vagabonder et votre créativité s’écouler. Imaginez vos propres idées sur ce à quoi ressemble la sexualité pour vous et rejetez les normes sociétales si vous n’avez pas l’impression qu’elles correspondent à votre vie.

En savoir plus sur la positivité sexuelle.

Je vous recommande de lire The Ethical Slut de Janet Hardy et Three Women de Lisa Taddeo, ainsi que tout autre livre qui vous attire dans le coin sexualité de votre librairie locale. Ou essayez d’écouter des podcasts comme Pourquoi les gens aiment ça?! cela ouvre des dialogues scintillants sur des sujets sexuels.

Ce ne sont que quelques recommandations, dont certaines avec lesquelles j’ai personnellement eu des expériences positives. Mais j’aimerais aussi avoir de vos nouvelles! Y a-t-il d’autres moyens que vous avez trouvés utiles pour embrasser votre entité sexuelle?

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Cet article a été publié pour la première fois le 2 avril 2014 et mis à jour le 2 octobre 2019 .

Photo: Vlture via Flickr