Que vous soyez marié avec des enfants, sortir ensemble, ou un adolescent, dire aux gens que vous aimez que vous êtes enceinte et que c’était imprévu peut être une conversation difficile à avoir. Peu importe ce que vous ressentez à propos de la grossesse – excité, effrayé, malheureux, ravi – vous essayez de traiter vos propres émotions et vous devrez peut–être faire face aux émotions de quelqu’un d’autre – des émotions qui peuvent être similaires ou très différentes des vôtres – également. Alors que chaque femme dans la situation doit faire ce qui est bon pour elle, nous avons compilé cette liste de conseils pour vous aider à entamer une conversation sur une grossesse non planifiée si vous cherchez un peu de conseils.

Confirmer la grossesse

Si vous êtes émotionnellement proche de votre partenaire, vous pouvez vous sentir à l’aise de lui dire que vous pensez être enceinte, avant de confirmer si c’est vrai ou non. Mais, beaucoup de femmes préfèrent savoir avec certitude avant d’entrer dans cette conversation. Vous pouvez passer un test de grossesse à domicile, mais le meilleur moyen d’en être totalement sûr est de consulter un médecin.

Examinez Vos sentiments

Tout d’abord, vous devez savoir que vous n’êtes pas seul. Saviez-vous qu’environ la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis sont imprévues? C’est vrai: LA MOITIÉ. Malheureusement, notre société méprise souvent les femmes qui tombent enceintes accidentellement. Mais c’est baloney car – il y a de fortes chances – les femmes qui ont plus d’un enfant sont probablement tombées enceintes accidentellement au moins une fois.

Mais une grossesse non planifiée peut impliquer des émotions beaucoup plus complexes que « comment cela s’est-il passé?! »Si vous n’êtes pas au bon endroit personnellement, financièrement ou dans votre relation pour avoir un enfant, une grossesse non planifiée peut susciter des émotions négatives. Même si vous êtes parfaitement capable de soutenir un enfant dans votre vie, financièrement et émotionnellement, vous pouvez toujours avoir des émotions mitigées. N’ayez pas peur de reconnaître ces émotions. Si vous avez besoin d’aide pour le régler, parlez-en à un conseiller, un thérapeute ou un ami proche.

Pratiquez ce que Vous allez dire

Ensuite, réfléchissez à la façon dont vous allez le dire à votre partenaire ou à vos parents. Encore une fois, vous voudrez peut-être faire rebondir des idées sur un conseiller ou un ami proche. Pratiquez ce que vous allez dire. Prévoyez d’être simple et clair.

Planifiez Quand Vous allez avoir la conversation

Faites-vous une faveur, ainsi qu’à votre partenaire ou à vos parents, et n’abordez pas le sujet lorsque l’un de vous est sur le point de se précipiter pour aller travailler ou dans un lieu public ou occupé à faire autre chose. Votre partenaire ou vos parents peuvent avoir des réactions immédiates qui nécessitent du temps et de l’intimité, même s’ils accueillent favorablement la nouvelle. Assurez-vous qu’ils auront le temps de discuter avec vous de vos sentiments, ainsi que des leurs.

Essayez de ne pas utiliser de mots négatifs comme « mauvaises nouvelles » ou « J’espère que vous n’êtes pas en colère. »Cela ne fera que mettre votre partenaire ou vos parents sur le bord avant que vous ne leur disiez. Donnez-leur l’information aussi clairement que possible et laissez-les répondre de manière organique.

Si vous en discutez avec un partenaire, vous voudrez peut-être incorporer des pronoms qui soulignent que c’est vous deux qui avez fait cela ensemble. Par exemple, « nous sommes enceintes » ou « nous avons un bébé » peut rappeler à votre partenaire qu’il faut deux pour danser le tango et que vous ne l’avez pas fait tout seul.

Gardez votre sang-froid

Parfois, lorsqu’une grossesse n’est pas planifiée, la première réaction de votre partenaire ou de vos parents peut être négative. Soyez prêt pour cela mentalement et s’ils sont en colère ou en colère, faites de votre mieux pour rester calme, même s’ils disent des choses blessantes. Rappelez-vous que vous avez eu le temps de traiter le choc d’une grossesse non planifiée: c’est maintenant à leur tour de passer par un changement mental radical. Parfois, même lorsque les gens sont finalement heureux, leur réaction initiale peut prendre la forme d’une émotion moins positionnée, alors donnez-leur le temps et l’espace pour y travailler. Mais si la conversation commence à devenir très négative, si vous sentez que vous ne pouvez pas rester calme ou si vous vous sentez menacé de toute façon, partez.

Décidez si vous souhaitez discuter davantage maintenant ou plus tard

Une fois que les nouvelles sont diffusées, décidez ensemble si votre partenaire ou vos parents ont besoin de réfléchir seuls à leurs sentiments ou s’ils veulent discuter des choses plus avant. Ils voudront peut-être savoir comment vous vous sentez et quelles options vous envisagez, mais ils devront peut-être d’abord traiter leurs propres émotions. Soyez prêt à leur donner un peu d’espace, mais demandez que vous décidiez ensemble quand vous reviendrez sur le sujet – et que vous le fassiez dans les 48 heures.

Être Capable d’Exprimer Vos Sentiments Ouvertement et Honnêtement

Êtes-vous excité et heureux? Êtes-vous inquiet du fardeau financier d’un enfant? Tu as peur ? Envisagez-vous l’avortement ou l’adoption? Ce sont probablement des questions que votre partenaire ou vos parents auront pour vous et j’espère que vous serez prêt à y répondre. N’ayez pas peur d’admettre que vos sentiments sont conflictuels – c’est très courant. Rappelez-vous, que ce soit votre partenaire ou vos parents, de manière optimale, ils veulent vous voir heureux et en bonne santé et seront là pour vous aider.

Si vous sentez que vous ne recevez pas le soutien dont vous avez besoin de leur part, trouvez un conseiller à qui parler. Si vous êtes une adolescente et que vous ne pouvez pas parler ouvertement avec vos parents de vos sentiments et de vos souhaits, il existe des lignes d’urgence pour la grossesse chez les adolescentes, des médecins et, pour certaines personnes, des parents plus âgés, des amis ou même des enseignants, qui peuvent être en mesure de vous soutenir émotionnellement.

Si possible, Prenez une décision Ensemble

Si vous allez avoir un bébé ou non, cela a un impact sur tout le monde dans votre vie – votre partenaire, vos autres enfants, vos parents (même si vous êtes un adulte et surtout si vous êtes un adolescent). Vous et votre partenaire devriez discuter de vos sentiments et de vos options et décider ensemble d’avoir le bébé, d’avorter ou d’envisager l’adoption.

Si vous êtes adolescent, cette conversation sera probablement encore plus compliquée car vos parents devront peut-être assumer la responsabilité financière de votre enfant si vous êtes encore à l’école ou si vous n’avez pas d’aide substantielle du père du bébé. Les souhaits de vos parents peuvent entrer en conflit avec les vôtres: peut-être que vous voulez garder le bébé pendant que vos parents veulent que vous mettiez fin à la grossesse. Ou peut-être que c’est l’inverse. Bien qu’il soit préférable que vous soyez tous d’accord, cela peut ne pas être possible. En fin de compte, ce sera votre décision.

Les médecins et le personnel du Centre d’aide aux femmes sont là pour vous soutenir tout au long de ce processus. Que vous ayez besoin de prendre rendez-vous pour déterminer si vous êtes enceinte ou non, que vous ayez besoin d’en savoir plus sur vos options, que vous ayez besoin de soutien pour prendre votre décision ou que vous ayez décidé d’interrompre votre grossesse, nous sommes là pour vous. Veuillez composer le 773-492-3538 pour prendre rendez-vous.