Le Qigong est une ancienne forme chinoise de méditation et de techniques de respiration utilisées pour les arts martiaux, l’illumination et la santé. Cette pratique prend de nombreuses années à apprendre afin d’atteindre le titre de maître de Qigong. Un maître est également considéré comme un enseignant, et pour atteindre ce statut, vous devez apprendre les quatre principaux domaines d’étude du Qigong, y compris les théories fondamentales et le Quigong dynamique, statique et méditatif. Après être devenu un expert dans ces domaines sous la tutelle d’un maître, vous recevrez une certification Qigong et vous serez considéré comme un maître.
L’étude du Qigong est transmise de maître à étudiant depuis des siècles et est considérée comme l’un des types de méditation chinoise les plus populaires. La pratique du Qigong implique de réguler votre respiration, de pratiquer des mouvements fluides du corps et de maintenir une concentration mentale intense. Il a été lié à des avantages pour la santé tels qu’une immunité accrue et une discipline améliorée dans des sports tels que les arts martiaux. La seule façon de devenir un maître de Qigong est d’être enseigné par un maître.
Si vous voulez devenir un maître de Qigong, vous commencerez par apprendre les théories fonctionnelles de votre instructeur. Ceux-ci incluent les croyances sur le mouvement et la respiration qui ont été transmises pendant des siècles. Cette partie de la formation vous donnera les bases pour comprendre pourquoi certains mouvements et activités sont considérés comme bénéfiques dans l’exercice méditatif. Vous apprendrez également les bases de la médecine chinoise alternative, telles que les points de pression, afin de les appliquer à vos études.
Après avoir compris les théories, votre maître instructeur vous conseillera sur trois formes de Qigong de base. Le Quigong dynamique est une série de mouvements conçus pour favoriser le Qi positif, ou flux d’énergie, dans tout votre corps. Pour devenir un maître de Qigong, vous devez également perfectionner le Qigong statique en apprenant les différentes poses et en les tenant pendant de longues périodes afin d’atteindre la force mentale et physique. Le Qigong méditatif est la forme la plus diversifiée car il diffère philosophiquement d’un instructeur à l’autre. Certaines formes de Qigong méditatif se concentrent sur la réalisation de l’éveil de soi par la méditation, certaines ressemblent davantage au yoga et d’autres sont conçues pour améliorer votre concentration.
Après que le maître de Qigong vous ait enseigné que vous avez appris les différentes pratiques et croyances, vous serez prêt à passer à un maître. De nombreux enseignants pourront fournir cette certification, mais il existe également des méthodes en ligne. Peu importe comment vous atteignez votre certificat, vous serez considéré comme un maître du Qigong qui comprend complètement la pratique et peut même l’enseigner aux autres.