L’une des questions les plus populaires des parents et des joueurs est de savoir comment battre un défenseur 1v1. C’est juste quelque chose qui doit être fait, surtout pour les joueurs offensifs. La plupart des gens pensent qu’ils ont besoin d’un « aller bouger » et ce n’est pas nécessairement le cas. Peut-être que dans le basket-ball, un coup de pouce fonctionne pour les joueurs, mais dans le football, il y a plus à faire. Je pense que la meilleure chose à savoir, c’est que tu n’as même pas besoin de bouger. La plupart du temps, battre un joueur, c’est simplement changer de direction et de vitesse au bon moment. Penser que vous devez faire un mouvement ne fera que vous confondre et vous faire réfléchir. Les joueurs de football ont besoin de plus de liberté que de se sentir obligés de faire un geste pour battre un joueur. Je crois qu’il est important de pratiquer différents « mouvements », mais cela doit être fait avec le bon but et la bonne compréhension.

Ce que vous devriez penser avec la balle

La dernière chose à laquelle vous devriez penser est de savoir quel mouvement faire ou même quand faire un mouvement. Au lieu de cela, vous devriez déjà avoir appris les meilleures façons de contrôler le ballon, puis dans un jeu ou une mêlée, vous le laissez venir à vous. Laissez le jeu venir à vous, ne forcez pas un mouvement.

Il y a certainement des moments où les mouvements vous sortiront d’une situation délicate ou vous gagneront plus de temps ou d’espace. J’ai joué contre de grands joueurs qui avaient ce go to move, mais c’était plus que ce qu’ils faisaient plus que toute autre chose, mais ils n’avaient pas nécessairement l’habitude de battre un joueur tout le temps.

Une personnalité de joueur y joue un grand rôle. Certains joueurs pensent trop. Ils sentent qu’ils doivent faire tout ce que l’entraîneur veut ou dit. Je recommande à ces joueurs de respecter l’entraîneur, MAIS sachez qu’il faut prendre des risques. J’espère que vous avez un coach qui ne contrôle pas chaque instant comme s’il s’agissait d’un jeu vidéo.

Les joueurs doivent essayer de savoir ce qu’ils vont faire avec le ballon avant de l’obtenir, mais c’est impossible à faire à chaque fois. Je pense que les joueurs doivent parfois avoir l’attitude de qui se soucie de ce que je vais faire avec le ballon. Je vais juste adopter une attitude de jeu. Je pense que c’est comme ça que joue Neymar. Avoir la liberté de créer est parfois nécessaire.

Quand battre un défenseur 1v1

Selon la situation fait la différence. Si vous dribblez sur le dernier défenseur, battez-les au moment où vous croyez que vous pouvez. Certains d’entre vous peuvent être trop confiants et essayer de le faire trop tôt, donc la distance sera probablement lorsque vous serez à environ 3-5 pieds.

Je pense personnellement que l’espace de 4 pieds est le meilleur moment pour moi. Ce n’est pas trop près où le défenseur peut tendre la main et voler le ballon, mais c’est assez près où il aura du mal à se tourner et à pouvoir vous attraper avant de tirer ou de passer.

Pourquoi les mouvements ne sont pas nécessaires comme vous le pensez

Les mouvements peuvent être utilisés de nombreuses façons et tout dépend de l’individu. Certains joueurs prennent des risques et d’autres sont très conservateurs et nerveux avec le ballon. Vous devez jouer avec un certain risque, ce qui signifie que vous pourriez perdre le ballon. Mais que se passe-t-il si vous ne perdez pas le ballon? Vous pourriez finir par marquer ou mettre un but.

Pour battre un défenseur 1v1, le mieux est généralement de changer de direction et de vitesse d’un simple contact intérieur ou extérieur du pied.

3 options à utiliser pour aller sur le défenseur

1. Avec un dribble à vitesse plus lente directement sur le défenseur et à droite lorsque vous êtes à environ 4 pieds du défenseur, changez votre vitesse et votre direction là où vous le décidez. Ne planifiez pas où vous allez, mais réagissez simplement à ce qu’ils font. Parfois, il y a 2 bons choix. La beauté est que vous faites ce que vous voulez ou avez envie. Parfois, vous perdrez le ballon, mais les défenseurs devraient vous arrêter la plupart du temps. Tout ce dont vous avez besoin est que 1 objectif pour changer la donne.
2. Commencez par dribbler vers la droite dans le but de le couper vers la gauche.
3. Dribble vers la droite dans le but de simuler vers la gauche avec une feinte ou une touche, puis de revenir vers la droite.

La clé est que vous voulez garder le défenseur deviner. Jouez avec confiance en croyant que vous pouvez les battre, même s’ils sont plus rapides.

Conseils pratiques pour battre un défenseur 1v1

Pour être à l’aise de battre des joueurs 1 v 1, vous devez faire un mélange d’entraînement sans opposition et d’entraînement opposé. Ce qui signifie que certains exercices doivent être sans pression pour améliorer votre contrôle de la balle. L’autre partie (opposée) pratique des situations de type jeu.

Pour travailler sur le contrôle de votre balle, les 3 points principaux doivent être de travailler en douceur, en utilisant la vision, puis en allant à la vitesse. Lorsque vous travaillez en douceur, ne vous inquiétez pas d’aller vite. Faites-le lentement et apprenez à votre mémoire musculaire à devenir aussi bonne que possible. Avec vision, vous pouvez travailler sur le dribble ou changer de direction lentement, mais ayez le menton levé. Vos yeux peuvent être fixés à environ 5 mètres dans l’herbe afin que vous puissiez voir le ballon ET à 20-50 mètres.

Lorsque vous pratiquez 1 v 1, vous pouvez faire beaucoup. Mélangez-le avec des situations espacées et ouvertes. Exemple: Dans une situation d’espace restreint (zone de 5 × 10 verges) ou peut-être 10× 10, travaillez à battre le défenseur en dribblant simplement sur un marqueur ou une limite. Foret court 1v1 dans un espace restreint.

Dans une zone plus ouverte, vous pouvez commencer à 30 mètres du but. Le joueur attaquant reçoit ou commence avec le ballon avec le défenseur à 5-10 mètres devant. L’objectif est de battre le défenseur sur le dribble et d’obtenir un tir au but. Cela devrait être un gros avantage pour l’attaquant en raison de tout l’espace avec lequel il commence.

État d’esprit d’entraînement pour les joueurs de football

Peu importe à quel point vous devenez bon, il est important de savoir que les meilleurs continuent à travailler avec le ballon. Cela doit être la culture si vous voulez être le meilleur de vous-même. Cela fait partie de la maturité sportive dont j’ai déjà parlé.

Certaines personnes pensent qu’elles ne peuvent plus s’améliorer. D’autres pensent « Je veux rester affûté et aller mieux » même s’ils sont déjà géniaux. Ronaldo, Messi, Marta, Jordan, Bryant, Brady It Peu importe le sport, masculin ou féminin. 99,9% des meilleurs ont tous les mêmes choses en commun et l’un travaille sur son métier.