On vous a déjà dit que vous étiez trop collant? Votre partenaire actuel ou un ancien partenaire vous a-t-il déjà accusé d’être dans le besoin ou dépendant? Alors que vos intentions peuvent être entièrement bonnes, être trop collant dans une relation est tout sauf ça.
Qu’Est-Ce Qu’Être Collant?
Si vous décrivez quelqu’un comme collant, cela signifie qu’il devient très attaché aux gens et dépend trop d’eux.
Vous pouvez aimer passer du temps avec votre partenaire, mais il est impératif d’avoir des limites en place. Ces cinq étapes essentielles peuvent vous aider à passer de collant à autosuffisant avec juste un peu de conscience de soi.
1. Posez le téléphone
Si vous avez tendance à être du type collant, vous pouvez être habitué à contacter constamment votre partenaire tout au long de la journée. Que ce soit par SMS, en parlant au téléphone ou en envoyant des photos, des articles et des e-mails, vos journées peuvent actuellement consister en d’interminables allers-retours. Cependant, alors que vous pouvez simplement manquer votre partenaire et aimer être en contact étroit avec lui en tout temps, cela peut se révéler collant et nécessiteux. Plutôt que de donner à votre partenaire de l’espace pour pouvoir se concentrer sur d’autres questions, prendre la journée et avoir des temps d’arrêt, vous pouvez le bombarder, le distraire ou l’ennuyer. Si vous vous trouvez à le faire pour vous distraire ou pour vous empêcher de faire des tâches que vous ne favorisez pas particulièrement, envisagez de le changer et d’envoyer des SMS à un ami à la place ou de trouver un autre moyen de vous concentrer, comme une promenade ou une méditation.
Lorsque vous ressentez l’envie de contacter fréquemment votre partenaire, il est important de poser le téléphone. Mettez-le dans une boîte ou donnez-le à un ami. Au lieu de cela, utilisez ce temps pour vous concentrer sur vous-même plutôt que de tendre la main.
2. Poursuivez vos propres passions
Être collant dans une relation peut souvent provenir du manque d’autres intérêts et passe-temps d’une personne. Efforcez-vous d’avoir votre propre vie loin de votre partenaire et de faire de vos passions et de vos activités personnelles une priorité. Avoir des activités et des passe-temps qui sont importants pour vous peut vous aider à trouver votre propre chemin séparé de votre partenaire et à vous créer une vie plus complète et plus épanouissante.
En prenant un cours de spin, en vous inscrivant à des cours de piano ou en rejoignant un club de lecture, vous vous aidez à devenir moins nécessiteux en ayant votre propre vie. Vous n’avez pas besoin de passer chaque instant avec votre partenaire, alors assurez-vous de trouver vos propres domaines d’intérêt, car cela vous rendra plus indépendant, intéressant et engageant. Cela vous ouvrira la possibilité de nouer des amitiés avec des personnes qui aiment les mêmes choses et de vous construire une communauté qui ne repose pas sur une connexion unique — un système de soutien sur lequel vous pourriez compter si les choses deviennent difficiles dans votre relation amoureuse. De plus, vous ne vous sentirez pas si perdu lorsque votre partenaire est absent ou fait ses propres choses.
3. Donnez à votre Partenaire un espace
Vous n’aimerez peut-être pas que votre partenaire fasse des choses sans vous. Que ce soit dîner avec des amis, sortir dans un bar ou voir un film, les personnes collantes dans les relations ont du mal avec le fait que leur partenaire a une vie loin d’eux. Cependant, il est d’une importance vitale pour la santé et le succès de votre relation que votre partenaire soit capable de faire et de profiter des choses sans vous, car ce sont les facettes uniques de votre personnalité qui font de vous une meilleure équipe. Puisque vous êtes un couple et non un clone de votre partenaire, vous devriez soutenir les efforts de votre S.O et le désir d’aller jouer au golf avec des amis ou d’avoir une soirée entre filles. De cette façon, vous montrez à votre partenaire que vous vous souciez de ses besoins, que vous êtes en sécurité dans la relation et que vous accordez la priorité à son bonheur — même si cela ne vous inclut pas toujours.
4. Arrêtez d’être Jaloux
Il n’est pas rare que les gens se comportent de manière collante et nécessiteuse parce qu’ils sont jaloux ou inquiets de la loyauté de leur partenaire ou d’une éventuelle infidélité. Par exemple, vous pouvez insister pour envoyer des SMS à votre partenaire tout au long de la journée parce que vous vous inquiétez de sa relation avec un collègue mignon. Ou vous voudrez peut-être sortir avec votre partenaire 24/7 parce que vous ne faites pas confiance à leur comportement en votre absence.
Cependant, être envieux et méfiant ne fera que vous éloigner les deux. Puisque les relations sont basées sur la confiance mutuelle, votre nature collante montre en fait à votre partenaire que vous ne croyez pas ou n’avez pas confiance en lui ou en la force de votre connexion. D’un autre côté, si vous choisissez de faire confiance à votre partenaire et de surmonter ces sentiments et émotions jaloux, vous serez beaucoup moins collant, plus détendu mentalement et votre relation a beaucoup plus de chances de réussir.
5. Développez votre estime de soi
Bien que cela puisse sembler difficile au premier abord, il est temps de reconnaître que vous êtes capable d’accomplir des choses par vous-même sans personne à vos côtés. Dans de nombreux cas, être collant découle d’une idée fausse selon laquelle vous avez besoin d’autres personnes en tout temps pour obtenir de l’aide et du soutien. Cependant, vous reconnaîtrez bientôt que vous êtes capable d’avoir des réalisations par vous-même et qu’il est normal de passer du temps seul et de faire des choses sans compter sur les autres. Apprenez à devenir votre meilleur ami, votre amant et votre système de soutien, et vous vous sentirez beaucoup plus fortifié et sûr de vous dans n’importe quelle situation, peu importe qui d’autre est là.
Vous pouvez même grandir pour profiter de ces moments par vous-même et accomplir des tâches et des projets par vous-même ou simplement savourer la liberté de solitude et les opportunités d’introspection, de créativité et de tranquillité qu’elle peut apporter. Si vous travaillez à améliorer votre confiance en vous, votre estime de soi et votre capacité à être plus autonome, vous réaliserez que vous pouvez vous épanouir et réussir, que ce soit en partenariat ou par vous-même.