Nous sommes tous occupés et consommés par les responsabilités de la vie, donc le temps est limité. Si vous voulez savoir comment pratiquer les arts martiaux et devenir habile, vous pouvez être curieux de connaître le calendrier. Comment pouvez-vous apprendre ces compétences, et peut-être plus important encore, combien de temps cela prendra-t-il?

Aujourd’hui, vous apprendrez la meilleure façon d’apprendre les arts martiaux dans un laps de temps concis, et comment savoir si vous progressez à un bon rythme.

Comprendre Le Spectre Diversifié des Arts Martiaux (Et Des Artistes)

Lorsque nous parlons de la façon de commencer à apprendre les arts martiaux, deux facteurs entrent immédiatement en jeu. Le premier est le type d’art martial que vous apprenez. La seconde est la vitesse d’un apprenant que vous êtes.

Commençons par le premier point. Il existe de nombreux arts martiaux différents. Certains sont basés sur la frappe, d’autres sur le grappling, et certains utilisent même des armes. Vous ne voulez probablement pas commencer avec un katana à la main, cependant – juste en disant.

Selon le type d’art martial que vous cherchez à apprendre, le calendrier sera différent. Les arts martiaux les plus populaires dans le monde incluent le karaté, le judo, le jujitsu, l’aïkido, le kendo, le kung fu, le tae kwon do, le tai chi chuan, le kickboxing et le krav maga.

On peut dire la même chose pour le type d’apprenant que vous êtes. En tant qu’artiste martial, votre capacité à maîtriser l’art (même les bases) sur une période spécifique est relative à votre capacité à apprendre. Il est également impacté par:

• Capacités physiques: Votre niveau de vitalité influe sur votre capacité à apprendre. De toute évidence, être en meilleure forme et avoir moins de blessures corporelles ou d’obstacles vous aidera à apprendre les arts martiaux plus rapidement.
• Qualité de votre établissement: L’établissement où vous apprenez les arts martiaux, y compris les compétences de votre instructeur, a un impact considérable sur votre capacité à apprendre dans un délai raisonnable.
• Fréquence de vos cours: Si vous vous entraînez plus souvent, vous pourrez vous initier plus rapidement à l’art martial de votre choix. Pour les besoins de cette pièce, nous dirons que vous vous entraînez deux fois par semaine – c’est un bon moyen de rester immergé sans vous brûler.

De ces points, nous pouvons voir qu’il y a quelques étapes préliminaires que vous pouvez prendre. Ils comprennent la recherche d’un bon centre de formation avec un instructeur qualifié. Apprendre les arts martiaux étape par étape est plus facile avec l’instruction. Cependant, il y a aussi ceux qui essaient de l’apprendre par eux-mêmes avec des leçons à leur rythme.

Quelle que soit votre approche, l’apprentissage des arts martiaux est une expérience diversifiée qui peut être différente pour tout le monde. Pourtant, lorsque nous parlons du temps que cela prend en moyenne, nous pouvons donner une statistique approximative.

Pour un art martial comme le karaté, les adultes qui assistent à un cours sur la base que nous avons mentionnée précédemment peuvent s’attendre à gagner leur ceinture noire dans environ cinq ans.

Comme beaucoup de fans d’arts martiaux le savent peut-être, chaque art martial a des classements différents. Même les maîtres d’arts martiaux avec la ceinture ou le niveau de classement le plus élevé peuvent ajouter des diplômes, démontrant une maîtrise supplémentaire de l’art choisi.

Il y a aussi la distinction de ce qui compte comme « apprendre » un art martial – cela signifie-t-il acquérir les bases? Comprendre les fondamentaux et les assembler ? Ou être capable d’en démontrer la pleine maîtrise au plus haut niveau?

Comment apprendre les Arts martiaux de la bonne Façon

Lorsque vous apprenez à faire des arts martiaux en tant que débutant, il s’agit plus de fondamentaux que de tout. Bien sûr, la plupart des fans d’arts martiaux veulent pouvoir faire les mouvements flashy. Ils veulent reproduire les combinaisons et les transitions transparentes des experts.

Cependant, il n’est jamais amusant de trébucher sur ses propres pieds ou de se casser une jointure avec un coup de poing bâclé. Vous ne voulez pas faire de votre mieux Bruce Lee impression et finir par perdre un combat contre une cible stationnaire. Lee a dit un jour que les planches ne ripostaient pas, mais si vous ne les cassiez pas, elles pourraient vous casser.

Pourtant, apprendre les bases est tout aussi important – et peut être tout aussi complexe lorsque vous débutez. Discutons de quelques arts martiaux différents et de leurs principes fondamentaux.

• Karaté: Si vous débutez en karaté, vous allez probablement apprendre quelques positions de base et des katas. Ces mouvements peuvent sembler plus pour le spectacle que tout – mais ils aident en fait l’apprenant à se familiariser avec les mouvements et à maîtriser des techniques plus complexes.
• Boxe: Les boxeurs débutants apprendront à se protéger et à placer leurs pieds à la largeur des épaules avec le talon arrière légèrement surélevé. Ces principes fondamentaux fournissent un point de départ neutre qui peut être utilisé pour la défense et l’évasion ainsi que pour un certain nombre de manœuvres offensives.
• Jiujitsu: Cet art martial, ainsi que d’autres arts de grappling de soumission, enseigneront aux débutants les bases du mouvement et du contrôle. Cela inclut comment maintenir un adversaire en garde pour arrêter son mouvement (et son attaque) ainsi que comment utiliser l’élan pour déplacer la position d’un adversaire.

Comme guide pour commencer à apprendre les arts martiaux pour les débutants, il est bon d’entrer avec un esprit ouvert et d’être réceptif à l’enseignement. Mettre de côté toutes les idées préconçues sur les arts martiaux permet à une personne d’obtenir les fondamentaux – ce qui facilite la construction de ces compétences avec succès.

Combien de temps cela vous prendra-t-il pour obtenir les bases? Selon un programme de formation régulier, vous pouvez vous attendre à avoir les bases en six mois à un an. À ce moment-là, vous aurez l’essentiel comme la posture, la forme et les mouvements de base jusqu’à une seconde nature.

L’avantage d’une bonne compréhension des fondamentaux n’est pas seulement que vous pourrez éviter les mauvaises habitudes. Vous serez également plus confiant à l’avenir, ce qui pourrait vous inciter à revenir en classe avec plus d’excitation et de volonté d’apprendre.

POUVEZ-VOUS ACCÉLÉRER VOTRE PROGRESSION?

Une question que beaucoup de gens se posent concernant le rythme auquel ils apprennent est de savoir s’ils peuvent faire des progrès exponentiels.

Disons que quelqu’un aborde les bases très rapidement – cela signifie-t-il qu’il peut s’attendre à absorber le reste des connaissances plus rapidement? Il est possible que les personnes ayant des tendances naturelles à exceller dans les arts martiaux puissent apprendre plus rapidement.

Cependant, vous ne devriez jamais précipiter votre entraînement pour gagner des classements. Votre classement de ceinture ne devrait pas être votre objectif – comprendre l’art devrait. La ceinture n’en est qu’un sous-produit.

Il y a une vieille légende associée au concept de couleurs de ceinture. Alors que certains l’appellent un mythe, d’autres le disent légitime. L’idée était qu’au début, les artistes martiaux ont commencé avec une ceinture blanche. Une fois qu’ils s’étaient tellement entraînés, leur ceinture était tachée de noir par la saleté, la sueur et le sang, ils étaient suffisamment expérimentés pour être appelés ceinture noire – et non, la traîner dans la boue ou la peindre n’aurait pas compté.

Pensées finales: Le Parcours de chaque Artiste Martial Est Unique

Il est sûr de dire que nous avons tous des capacités physiques et des courbes d’apprentissage différentes. Cependant, si vous entrez dans le bon centre d’entraînement avec la bonne attitude, vous pouvez vous attendre à apprendre les bases d’un art martial relativement rapidement.

Ne vous mettez pas autant de pression – vous ne vous préparez pas à vous battre avec une douzaine de ninjas comme une star de cinéma d’action. Si vous l’êtes, nous vous recommandons d’utiliser l’un des arts de l’arme.

Au lieu de cela, sachez qu’une formation dédiée et un accent constant sur une bonne technique peuvent vous mener loin tout au long de la formation. En un an, vous pourriez avoir les bases et les étapes intermédiaires précoces vers le bas. D’ici cinq ans, vous pourriez avoir un rang élevé et même aider votre instructeur à entraîner les nouveaux arrivants.

Nouveau venu dans les arts martiaux? Prenez un cours gratuit et commencez votre voyage aujourd’hui.