La formation de Muay Thai en Thaïlande peut être pour tout le monde, mais pas au même niveau. Il convient également à différents âges, car il y a beaucoup de gens dans la cinquantaine qui font encore du sport, mais plus liés à leurs objectifs de remise en forme (et peut-être pas à un combat). La durée de la formation variera également par personne, en fonction de la durée de leur séjour en Thaïlande et de leurs objectifs de formation personnels. Alors, combien de temps devriez-vous vous entraîner au Muay Thai en Thaïlande?

Il n’y a pas une seule réponse pour tout le monde quant à la durée de l’entraînement au Muay Thai, c’est donc quelque chose que vous devez découvrir par vous-même. Pour résoudre ce problème, vous pouvez commencer par vous poser quelques questions:

• Quel est votre objectif ? La formation requise n’est pas la même si votre intention est de vous mettre en forme plutôt que si vous voulez vous battre en tant que professionnel au moins une fois.
• Combien de temps avez-vous ? Tout d’abord, vous devez estimer le nombre d’heures par semaine que vous pouvez ou souhaitez investir dans la formation. Et deuxièmement, combien de jours cela représente.
• Combien de budget êtes-vous prêt à dépenser? Vous devrez dépenser pour la formation, l’hébergement, les repas, le transport et le matériel, par exemple.
• Quelle est votre volonté ? Le muay Thai est difficile et parfois vous voudrez abandonner la salle de gym. Ce n’est que si vous êtes très dévoué que vous pourrez surmonter nos faiblesses humaines.

Le dernier point est très important. Le muay Thai est un sport merveilleux, mais vous devez grandir sur sa discipline étape par étape et devenir plus fort grâce à des processus éprouvés. Vous ne pouvez pas passer de zéro à héros en une semaine. De plus, gardez-le en sécurité. Si vous voulez vous entraîner très dur, vous aurez besoin d’un repos et d’une nutrition appropriés.

La bonne nouvelle à ce sujet ? Bien que nous soyons tous limités, nous sommes doués d’autres qualités. Et c’est la clé pour mieux performer à l’entraînement.

Par exemple, imaginez que vous n’êtes pas bon pour soulever des poids, mais que vous êtes un excellent coureur. Dans ce cas, vous pouvez surmonter vos limites avec vos qualités. Mettez un effort supplémentaire dans votre course. Peut-être que votre capacité à faire un effort supplémentaire se traduira par de meilleures performances à l’entraînement.

Il en va de même pour la nourriture et la chaleur. Certaines personnes s’adaptent mieux à l’alimentation en Thaïlande et à la chaleur, tandis que d’autres ne peuvent tout simplement pas faire les mêmes progrès que dans leur propre pays.

Tout cela devrait figurer sur votre liste au moment de décider de la durée de votre formation au Muay Thai en Thaïlande. Mais, allons-y étape par étape avec quelques lignes directrices supplémentaires.

Directives pour Savoir Combien de Temps Vous Devez Vous entraîner au Muay Thai en Thaïlande

Peu importe le temps disponible que vous avez pour former du Muay Thai en Thaïlande, que vous ayez deux semaines pendant vos vacances ou deux ans à consacrer, les progrès seront perceptibles. De plus, ce sera une expérience unique dans une vie. Même cela peut créer une dépendance, car tant de gens reviennent année après année.

Tout d’abord, vous devez garder à l’esprit que pour progresser dans un sport tel que le Muay Thai, vous avez besoin d’une pratique constante. Le nombre de jours ou d’heures par semaine dépend de la personne, ainsi que d’autres facteurs tels que l’âge, le niveau de forme physique et l’objectif. Mais en règle générale, les formateurs conviennent que:

1. Si vous ne vous entraînez qu’une ou deux fois par semaine, vous pouvez améliorer votre technique mais votre condition d’entraînement tombera.
2. S’entraîner trois jours par semaine vous maintiendra en forme, mais vous n’allez pas faire de progrès physiques importants.
3. Seulement si vous vous entraînez plus de quatre jours par semaine, vous pouvez améliorer votre corps et votre conditionnement général, et être plus susceptible d’atteindre votre objectif.

Gardez donc cela à l’esprit avant de venir en Thaïlande pour vous entraîner au Muay Thai. Vous devrez déterminer le nombre de séances par semaine que vous entraînerez et l’intensité de ces séances. Soyez clair de vos objectifs!

Aussi, pour répondre à une question fréquemment posée : vous pouvez arriver en Thaïlande sans aucune formation et repartir de zéro. En fait, c’est une option merveilleuse pour les débutants. Si tel est le cas, essayez de rester plus d’une semaine pour vous donner le temps de vous adapter à la météo, à l’alimentation et à la rigueur du programme. PS – N’oubliez pas le décalage horaire!

Dans cet esprit, voici quelques conseils pour décider de la durée de votre entraînement au Muay Thai en Thaïlande.

Une ou Deux Semaines de formation au Muay Thai en Thaïlande

D’accord, disons que vous n’avez qu’une semaine disponible pour vous entraîner au Muay Thai en raison de votre emploi du temps, de votre travail ou parce que vous souhaitez également voyager à travers le pays. Dans ce scénario, il existe deux options principales:

• Si vous connaissez déjà les bases et que vous êtes un praticien, préparez-vous à gronder. Faites en sorte que cette semaine compte, entraînez une ou deux séances par jour, pendant six jours si possible. Reposez-vous autant que possible, mangez mieux et concentrez-vous sur vos objectifs. Les formateurs devraient vous donner des conseils sur combien vous pouvez vous entraîner pour éviter la surentraînement.
• D’autre part, si c’est la première fois de votre vie à pratiquer le Muay Thai, vous pouvez toujours utiliser cette expérience pour apprendre les bases du sport et profiter de l’expérience de l’entraînement en boxe thaï dans son lieu de naissance, dans un véritable gymnase avec des combattants professionnels. Dans ce cas, la formation serait plus facile et plus axée sur les techniques de base. Après cette semaine d’introduction, vous pouvez aller dans n’importe quelle salle de sport de votre pays et continuer à vous entraîner. Il n’y a pas de meilleur endroit que la Thaïlande pour briser la glace en Muay Thai.

Si vous n’avez qu’une semaine pour vous entraîner au Muay Thai en Thaïlande, n’oubliez pas que le décalage horaire peut être un véritable ennemi. Certaines personnes mettent les gants immédiatement après être entrées dans la salle de sport, et cela pourrait être épuisant. Assurez-vous de gérer votre temps de sommeil et de vous reposer correctement 🙂

Si vous avez deux semaines pour vous entraîner au Muay Thai en Thaïlande, la situation sera presque la même. N’oubliez pas d’avoir au moins un jour de congé par semaine. En ce jour de repos, profitez de cette journée autant que vous le pouvez (visite de sites touristiques, massages, shopping). De plus, vous pouvez également profiter d’un repas de triche les jours de repos, mais essayez de vous satisfaire une seule fois et non toute la journée.

Un conseil supplémentaire pour les nouveaux arrivants: si c’est votre première fois en boxe thaï, pourquoi ne pas envisager quelques cours privés de Muay Thai avant de suivre un cours de groupe? Des séances privées peuvent vous donner un véritable aperçu de la discipline.

Un mois d’entraînement au Muay Thai en Thaïlande

À certains égards, une période d’un mois d’entraînement au Muay Thai en Thaïlande est l’option qui convient le mieux à la plupart des amateurs de boxe. Il est recommandé de vivre près du gymnase afin d’éviter la tentation de sauter l’entraînement en raison du temps de trajet.

Une période d’un mois peut vous donner beaucoup de temps pour perfectionner vos compétences et votre technique, et elle est suffisante pour une transformation sérieuse de votre conditionnement mental et physique. Vous pourrez également participer à votre premier combat (si c’est votre objectif) après un mois d’entraînement. Les entraîneurs et les propriétaires de salles de sport peuvent vous aider à trouver un match équitable.

Autres avantages de la formation de Muay Thai pendant un mois en Thaïlande:

• Si vous êtes débutant et que vous n’avez aucune expérience, après un mois intense, vous aurez suffisamment de connaissances sur la boxe thaïlandaise pour continuer à vous entraîner et profiter pleinement du sport. Vous auriez probablement passé le point le plus important de la courbe d’apprentissage. Vos mouvements seront fluides et vous pourrez suivre un cours de groupe avec d’autres praticiens expérimentés.
• Si vous avez déjà de l’expérience en Muay Thai, en Thaïlande, vous apprendrez une manière de formation complètement différente si vous avez de bons formateurs. La formation en Thaïlande exige plus de vous, du temps chaud au simple fait d’être loin de chez vous. Mais faites-nous confiance, ce sera gratifiant. Chaque combattant expérimenté vient en Thaïlande pour améliorer son style, donc si vous êtes un passionné de sport, venir en Thaïlande est un must.
• Vous apprécierez l’expérience beaucoup plus. Après une ou deux semaines, vous vous retrouveriez probablement avec le sentiment que vous en avez besoin de plus! Dans un mois, vous aurez goûté aux cadeaux du Muay Thai et vous vous sentirez plus satisfait.
• Et quelque chose qu’il ne faut pas oublier… c’est super amusant de s’entraîner au Muay Thai pendant un mois entier! Les amitiés et les relations que vous établirez en Thaïlande pourraient durer toute une vie.

Entraînez du Muay Thai pendant une longue période

C’est le rêve de beaucoup d’amateurs de Muay Thai, mais donner votre 100% chaque semaine est quelque chose que seuls les fans les plus hardcore ou ceux qui veulent être des combattants peuvent faire. Cependant, nous avons des pro-combattants avec nous à Khongsittha qui s’entraînent pendant une longue période, où l’entraînement à leurs côtés vous gardera plus concentré.

Habituellement, les engagements à long terme sont une décision prise par les personnes après une formation pendant une courte période. Et avant de savoir si vous souhaitez emprunter ce chemin, nous vous recommandons d’abord de vous entraîner au Muay Thai en Thaïlande pendant un ou deux mois.

Peu importe combien de temps vous vous entraînez au Muay Thai en Thaïlande, nous sommes sûrs que votre temps passé à vous entraîner sera l’une des meilleures expériences que vous puissiez vivre dans la vie.