Ce n’est jamais une réponse simple à une question comme le nombre de calories brûlées en jouant au badminton, mais nous essayons ici de répondre à cette question en utilisant une variété d’exemples. Lisez la suite pour comprendre cela et comment le badminton peut aider votre forme physique.

Les gens font du sport pour diverses raisons.

• Parce qu’ils aiment le sport
• Parce qu’ils sont bons ou s’améliorent
• Parce qu’il les maintient en forme
• Parce qu’il les aide à perdre du poids

La plupart d’entre nous font du sport par amour et pour la forme physique. Nous nous sentons tous bien après un entraînement fantastique, peu importe ce que l’entraînement est. Le badminton est l’un de ces sports très aérobiques et donc un très bon sport pour la forme physique et la perte de poids.

En plus, c’est un sport fabuleux!

Le Badminton Vous Mettra-T-Il En Forme?

Comme tout sport ou forme d’exercice, plus vous le faites, plus vous deviendrez en forme. Si vous jouez au badminton une fois par semaine, cela vous sera utile.

Si vous jouez au badminton deux fois par semaine, ce sera vraiment bien pour vous. Et si vous jouez plus que cela, bien sûr, vous serez super en forme, énergique et plus que probablement, en excellente forme.

Cela dépend bien sûr de la façon dont vous jouez au jeu.

Si vous êtes un joueur lent et lent, il vous faudra du temps pour brûler ces calories. Si vous mettez toute votre énergie dans le jeu et avouons-le, le badminton est un jeu à haute énergie, vous allez vous mettre en forme, devenir fort et brûler beaucoup de calories.

Il est impossible de dire combien de calories vous allez brûler dans une partie de badminton, car tout dépend de:-

• Le niveau du jeu.
• L’énergie avec laquelle vous jouez.
• La durée du jeu.
• À quelle vitesse ou lenteur vous êtes.
• Combien vous mettez dans le jeu.

Cela dépend également de votre métabolisme et de votre poids. Certaines personnes brûlent des calories plus rapidement que d’autres; ce sont elles qui ont de la chance.

Mais en général, une partie de badminton vous fera brûler des calories car c’est un sport aérobie.

Votre corps a besoin d’énergie pour jouer le jeu et il va utiliser votre énergie stockée comme carburant. C’est ainsi que votre graisse est brûlée.

Lire aussi:

• Un peu sur l’histoire du Badminton
• Tout sur un Coq-Navette de Badminton

Comment Calculer les Calories Brûlées en Jouant au Badminton?

La première chose que nous allons dire est que vous devriez vraiment jouer à un jeu pour l’amour du jeu.

Bien sûr, vous voulez vous mettre en forme et perdre du poids, mais le badminton est un jeu incroyable. Concentrez-vous sur le jeu lui-même et plus vous pratiquez, mieux vous deviendrez et plus vous deviendrez mince!

Si vous voulez toujours savoir comment calculer les calories brûlées, et nous savons que vous le faites, nous pouvons vous donner quelques exemples:-

• Le joueur pèse 120 livres. Il / elle joue pendant une heure à un niveau et une intensité modérés. Il brûlera environ 330 calories.
• Le joueur pèse 200 livres. Il / elle joue pendant une heure à un niveau et une intensité modérés. Il brûlera environ 545 calories.

Et ensuite, jetez un œil à ces comparaisons:

• Le joueur social pèse 150 livres. Il joue pendant une heure à un niveau et une intensité doux. Il brûlera environ 270 calories.
• Joueur professionnel pèse 150 livres. Il joue pendant une heure à un niveau intense. Il brûlera environ 500 calories.

Calculatrices de calories pour le sport

Il existe des calculatrices de calories et des graphiques de calories et des applications spécifiques qui peuvent être utilisés pour le sport, et cela inclut tous les sports – badminton, tennis, racquetball, volley-ball, handball, football, basket-ball, cyclisme, jogging, marche et plus encore.

Vous devez vous procurer l’une de ces calculatrices, ou similaire, et introduire vos informations dans la calculatrice.

Il examinerait votre poids et peut-être votre type de corps, puis regarderait l’heure à laquelle vous jouerez, l’intensité à laquelle vous jouerez et calculerait pour vous les calories approximatives que vous brûlerez.

Rappelez-vous, plus vous jouez, plus vous brûlez de calories.

Peu importe que vous jouiez en simple, en double ou que vous pratiquiez simplement contre le mur, plus vous en mettez dans votre badminton, plus vous sortirez du jeu.

Vous pouvez certainement utiliser un calculateur de calories ou consulter Internet pour trouver une application qui vous convient, mais n’oubliez pas de jouer au jeu pour le plaisir, de jouer au jeu de manière professionnelle et de toute façon, de mettre toute votre énergie dans le jeu.

Lire aussi:

• Combien coûtent les Billets Open Français ?
• Le Racquetball, un Sport olympique ?

Comment Puis-Je Brûler Plus De Calories Lorsque Je Joue Au Badminton?

C’est une réponse assez simple. Jouez plus fort et jouez plus longtemps.

Si vous êtes nouveau dans le sport, commencez lentement car vous ne voulez pas devenir trop raide ou causer des dommages musculaires en devenant trop intense trop rapidement. Ensuite, au fur et à mesure que vous jouez et améliorez votre jeu, jouez un peu plus fort et un peu plus longtemps.

Avant de le savoir, vous jouerez au badminton dur et fort, et vous le ferez pour l’amour du jeu.

Avant de le savoir, vous pouvez également acheter une paire de shorts de badminton ou une jupe de badminton d’une taille plus petite.

C’est une idée très approximative de la façon de calculer les calories brûlées

• Vous devez trouver la valeur MET du jeu de badminton. (7)
• Regardez les calories brûlées chaque minute, qui sont ATTEINTES x kg de poids corporel x 3,5 / 200.
• Prenez ce chiffre et multipliez-le par la durée de minutes pendant laquelle vous jouez au jeu.

Il serait préférable de le faire avec une calculatrice sportive réelle, les mathématiques ne sont pas notre point fort!

Quels sports sont les meilleurs pour Brûler des calories?

Le football est un sport idéal pour brûler des calories car les joueurs courent constamment d’un bout à l’autre du terrain et le font à haute énergie.

Les basketteurs et les joueurs de hockey sont les mêmes.

Le tennis et le squash sont fabuleux pour brûler des calories, tout comme le racquetball et le badminton.

Le cyclisme est brillant, le jogging est brillant – tout sport où vous dépensez de l’énergie et brûlez du carburant (graisse).

Qu’en est-il de l’Apport Alimentaire, En Ce qui concerne les Sportifs?

Pour utiliser beaucoup d’énergie, les joueurs ont besoin de beaucoup d’énergie. Pour cette raison, les joueurs de sport professionnels doivent manger le bon régime. S’ils ne mangent pas bien, leur performance globale en souffrira.

Les calories peuvent être brûlées pendant un match, mais les nutriments sont perdus pendant les matchs, et ceux-ci doivent être réapprovisionnés pour une santé globale.

Les sportifs devraient manger

• Viande, poulet, poisson. (protéines animales)
• Haricots et légumineuses. (protéines végétales)
• Baies – excellent pour la force musculaire.
• Bananes – super glucides, carburant pour l’énergie.
• Pâtes – les glucides sont importants pour l’énergie, ils fournissent du carburant supplémentaire.
• Légumes.
• Noix – protéines et graisses.
• Lait – glucides et protéines, excellent pour une boisson après un match sportif.
• Farine d’avoine – riche en énergie, riche en fibres.
• Protéines de lactosérum – acides aminés pour la force musculaire.
• Huile de lin, d’olive et de noix de coco – anti-inflammatoire, de fibres et de protéines.

Le sport est un moyen de changer le mode de vie d’une personne, et le badminton est un sport très populaire. C’est un jeu pour tous les âges (enfin, tous ceux qui peuvent tenir une raquette) et tous les sexes, et peut être joué dans la plupart des endroits.

Les clubs, écoles, collèges et gymnases ont le plus souvent des terrains de badminton. C’est un jeu qui peut vous aider à vous mettre en forme rapidement, à perdre du poids si vous jouez régulièrement et, plus que tout, à vous sentir vraiment bien dans la vie et dans votre peau.

Souvent, c’est ce qu’est le sport. C’est social, vous rencontrez des gens, vous descendez de votre canapé et vous allez au grand air (ou même au gymnase) et c’est si bon non seulement pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale.

Avez-vous besoin de ce Calculateur de calories?

Nous ne pensons pas que vous en ayez vraiment besoin. Même si vous voulez vraiment vous mettre en forme, vous pouvez probablement trouver une application sur votre smartphone, qui calculera exactement combien de pas vous faites, combien de calories vous brûlez et combien de poids vous perdez, si vous gardez cette application sur votre corps pendant que vous jouez.

Essayez-le. Ou – jouez simplement au jeu pour l’amour de celui-ci. Vous ne savez jamais, vous pouvez devenir fort, mince et devenir un joueur de badminton professionnel aussi.