Votre cheval a-t-il besoin de construire et de développer plus de ligne supérieure? Les quatre exercices suivants de Gillian Tabor, physiothérapeute vétérinaire de l’ACPAT, vous aideront.

En couvrant une variété d’exercices montés, de fentes et de mains, vous travaillerez les muscles requis chez votre cheval et vous éviterez tous les deux de vous ennuyer.

1 Spirale dans et hors de la fente

Un exercice clé que je suggère sur la fente consiste à entrer et sortir en spirale d’un cercle. Les particularités à ce sujet sont que, parce que vous avez une courbure latérale, vous avez une action légèrement différente des muscles à l’intérieur que des muscles à l’extérieur. Pour être droit sur le cercle, la patte arrière extérieure et la patte avant doivent faire une foulée légèrement plus grande et vous ne vous contentez pas de défier les muscles qui fléchissent, s’étendent et bougent le membre en ligne droite, vous travaillez également les muscles qui travaillent sur l’abduction et l’adduction. Cela demande plus d’efforts que d’aller en ligne droite.

• Au trot, commencez sur un cercle de 20m puis réduisez la taille en amenant votre cheval sur un cercle de 10m.
• Pour le faire entrer, raccourcissez la ligne de fente afin que votre cheval détourne son nez de la ligne du cercle de 20m. Ensuite, il s’enroulera vers vous.
• Pour lui demander de revenir sur le cercle plus grand, marchez vous-même sur un cercle plus grand afin qu’il reste à la même distance de vous. Vous voulez un peu de dérive vers l’extérieur, donc son poids est pris à l’extérieur.
• Vous voulez qu’il soit plié dans la direction que vous voulez aller, de sorte que ses côtes sont fléchies vers l’extérieur, mais la patte arrière intérieure monte et descend pour le soulever. Une fois que vous êtes dans cette position de transport, si vous pouvez la maintenir, vous travaillez alors ces muscles.
• Il faudra deux ou trois cercles pour revenir sur le plus grand cercle. C’est un travail difficile, donc deux ou trois circuits de chaque taille avant de changer de rein, c’est beaucoup.

2 Passez en dessous avec la patte arrière

Le travail au sol est un élément clé de votre entraînement et peut être utilisé pour l’échauffement et avant la fente. Il s’agit de relaxation, de coordination du corps et de la posture. Cet exercice peut être fait avant une séance de montée ou de fente et pendant le claquage.

• Commencez par conduire votre cheval sur un petit cercle en marchant, en reproduisant la même posture que sur la fente, donc un chariot de tête en avant et en bas avec votre cheval courbé autour de vous et marchant en dessous avec sa patte arrière intérieure.
• En se tournant, vous voulez qu’il avance sa patte arrière et passe sous son corps, ce qui l’encouragera ensuite à se soulever par le noyau dans la posture de transport dans le dos.
• Vous pouvez le faire progresser dans un épaulement le long d’un mur en demandant un mouvement latéral doux.

3 Faites des étirements réguliers de carottes

Les étirements sont parfaits pour recruter les muscles qui se trouvent plus profondément autour de la colonne vertébrale et aident à la stabiliser.

• Faites des étirements de carottes de chaque côté et entre les pattes avant de votre cheval. Plus la position finale de sa tête est basse, meilleure est la portance à travers la région thoraco-lombaire (dos principal). Il est préférable de les faire après l’exercice lorsque votre cheval est au chaud ou après avoir été sur le terrain. Faites-les tous les jours si possible.
• Si votre cheval est au repos ou n’est pas réchauffé, commencez par une plus petite amplitude de mouvement, en faisant entre trois et cinq de chaque étirement.
• Demandez à quelqu’un de vous montrer comment éviter la « tricherie » de votre cheval et comment obtenir une bonne qualité de mouvement.
• Prenez soin de la surface sur laquelle il se tient. Il devrait être antidérapant.
• Envisagez de vous positionner. Vous pouvez mettre votre cheval dans le coin de l’écurie ou de l’arène pour aider à garder son corps immobile.

4 Travail sur une colline

Le travail en colline est un excellent moyen de construire une ligne supérieure sous la selle. Monter et descendre des collines augmente l’activité des muscles de l’arrière-train, du dos et des muscles abdominaux. Un trot lent ou une marche sera le plus bénéfique dans les premiers stades.

Encore une fois, vous voulez la bonne posture et le transport de la tête avec votre cheval qui se lève et passe sous afin qu’il pousse la colline plutôt que de tirer sur le coup droit.

En ce qui concerne la position du cavalier, le haut du corps est perpendiculaire à l’horizontale, donc plus la colline est raide, plus vous devez prendre une position vers l’avant — mais, en fin de compte, vous voulez rester équilibré et léger en selle.

Si c’est une colline longue et escarpée, montez-la une ou deux fois. Marcher en descente est tout aussi bon car votre cheval doit contrôler sa descente et fléchir les pattes arrière pour passer sous son corps et déplacer le poids vers l’arrière.

Vous voulez une belle descente lente, permettant à votre cheval de s’équilibrer. Laissez la liberté de sa tête tant qu’elle n’est pas trop haute ou creuse.

5 Rappelez-vous — la nutrition compte aussi!

Construire la ligne supérieure n’est pas seulement une question d’exercice, cela nécessite également une nutrition correcte.

« Pour construire du muscle, votre cheval doit avoir un bilan énergétique positif, ce qui signifie qu’il reçoit un peu plus d’énergie que ce dont il a besoin pour le travail qu’il effectue », explique le scientifique Dr David Marlin.

« La deuxième exigence est d’avoir une qualité de protéine suffisante et nous jugeons cela par la quantité de lysine.

« La lysine est considérée comme l’acide aminé limitant numéro un, donc si vous n’avez pas suffisamment de lysine en grammes par jour pour le travail que fait votre cheval, il ne développera pas de muscle.

‘ Dans le même souffle, trop se nourrir n’aura aucun effet. Une fois que vous avez atteint le minimum requis, nourrir un gros excès est un gaspillage « , poursuit David.

« Pour un cheval de 500 kg en travail léger, il faut généralement 800 g de protéines par jour, alors qu’un cheval en travail acharné aurait besoin de 1 300 g de protéines par jour, ce qui équivaut à 9 g de lysine, ce qui n’est pas beaucoup. »

Il a également été démontré que la leucine (HMB) avait des effets bénéfiques à la fois sur le développement musculaire et la douleur, mais uniquement si elle était nourrie en grandes quantités et peu de temps après l’exercice.

Parlez à votre vétérinaire et à votre nutritionniste pour discuter du plan d’alimentation de votre cheval.

Découvrez le dernier numéro de Votre cheval

Obtenez le dernier numéro

Découvrez notre dernière offre d’abonnement