Biographie de Bob Harper / Qui est Bob Harper
Bob Harper est un entraîneur personnel et auteur américain surtout connu pour être apparu dans la série télévisée américaine The Biggest Loser. Il est devenu l’hôte de The Biggest Loser le 8 septembre 2015, succédant à Alison Sweeney. Harper est entraîneur dans l’émission NBC depuis 2004 et est apparu dans plusieurs séances d’entraînement sur DVD de Biggest Loser.
Il a étudié à l’Université d’État d’Austin Peay à Clarksville, Tennessee, mais n’a pas obtenu son diplôme.
Harper était conseiller sur le nouveau Celebrity Apprentice. Il a travaillé comme entraîneur personnel pour des clients célèbres, dont Jennifer Jason Leigh.
En 1999, Harper a été choisie comme figurante dans la vidéo à succès de Melissa Etheridge pour la chanson « Angels Would Fall », extraite de son album Breakdown. Il est également présent dans les trois premières saisons de la version australienne de la série.
En plus de ses apparitions, de ses dates d’écriture et de conférences, Harper donne des cours réguliers à Los Angeles et travaille comme instructeur de yoga.
Au début de 2010, Harper a lancé un site web mytrainerbob.com , où les abonnés peuvent discuter de la perte de poids et recevoir un coaching. Le succès du site de Harper a conduit à la sortie de sa première série de DVD d’entraînement en mai, intitulée « Bob Harper: Méthode Inside Out. »
Il a également contribué à des séances d’entraînement sur le site Web du magazine Shape.
Âge de Bob Harper / Quel âge A Bob Harper
Harper est né le 18 août 1965 à Nashville, Tennessee, États-Unis. Il a 53 ans en 2018.
Partenaire de Bob Harper / Est-ce que Bob Harper est Gay / Épouse de Bob Harper / Est-ce que Bob Harper est marié
Harper est publiquement apparu comme gay en 2013 dans le septième épisode de la quinzième saison de The Biggest Loser, tout en parlant à un concurrent qui avait du mal à parler de sa sexualité à ses parents. Harper a révélé qu’il était venu à ses parents à 17 ans, et que c’était la première fois qu’il abordait publiquement sa sexualité dans sa carrière. L’épisode a été diffusé le 28 novembre 2013.
Harper est en couple avec son partenaire gay Anton. Les deux semblent apprécier leur relation et on les voit souvent publier des photos d »eux traînant ensemble et même en s »embrassant.
Bob Harper Végétalien
Harper est devenu végétarien en 2010 après avoir lu le livre Skinny Bitch. La même année, PETA l’a élu végétarien masculin le plus sexy de l’année. En 2013, il a arrêté de suivre un régime végétalien car « mon corps est personnellement arrivé à un point où j’avais besoin de quelque chose de plus. »
Tatouages Bob Harper
Harper a deux manches de tatouage complètes sur les bras et est obsédé par les tatouages. « J’ai toujours été quelqu’un qui a été obsédé par les tatouages, je les aime depuis que je suis enfant, la toute première fois que j’ai vu l’ami de mon père avec ce tatouage de marin. Je me suis dit : « Whoa! »Je pensais que c’était la chose la plus cool du monde. Alors maintenant, j’ai deux bras remplis de tatouages « , a déclaré Harper dans une vidéo partagée sur la page Facebook du Plus grand perdant.
Livre de Bob Harper
- Êtes-vous prêt! Prenez en Charge, Perdez du Poids, Mettez–vous en Forme et Changez Votre Vie Pour Toujours – 2008
- Les Règles Maigres – 2012
- Commencez à Maigrir – 2013
- Repas Maigrichons: 100 Nouvelles Recettes Qui Suivent Mes Règles Maigrichonnes – 2014
- Habitudes Maigrichonnes: Les 6 Secrets des Personnes Maigrichonnes – 2015
- Garçon de vélo – 2015
- Le régime Super Glucides: Perdre Des Kilos, Renforcer La Force, Manger De La Vraie Nourriture – 2017
Régime de Bob Harper / Plan de régime de Bob Harper / Livre de régime de Bob Harper
Comment prévenez-vous ces fringales alimentaires constantes et ces sentiments de privation lorsque vous essayez de perdre du poids? Le régime Super Carb de Bob Harper, animateur du Plus Grand perdant et entraîneur de célébrités, est la réponse. Harper se concentre sur les aliments riches en nutriments qui ont une grande saveur et permettent certains types de glucides à des moments ciblés de la journée.
Dans le régime Super Carb, vous trouverez:
- Comment manger des glucides plus tôt dans la journée pour une énergie soutenue
- Une liste d’aliments super-glucides
- Des collations limitées mais des repas plus gros et plus variés
- Une façon de manger durable
- Une perte de poids super chargée
Le Super Le régime de glucides empêchera des millions de personnes à la diète d’abandonner après la première semaine. Le programme vous guide à travers des proportions de plaques précises, équilibrant de bonnes protéines, une faible teneur en matières grasses, une teneur élevée en fibres et une densité nutritive. Non seulement vous perdrez du poids important et réduirez votre tour de taille, mais vous vous éloignerez de la table en vous sentant heureux et rassasié.
Perte de poids de Bob Harper
Bob Harper est un survivant. Après avoir aidé des centaines de personnes à perdre du poids en tant qu’entraîneur et hôte du Plus Grand perdant, le gourou du fitness a dû mettre sa propre santé en premier lorsqu’il a subi une crise cardiaque quasi mortelle en 2017. Dans le cadre de son rétablissement, Bob a complètement transformé son style de vie et a perdu 40 livres dans le processus. Lors d’une récente interview, il a révélé à POPSUGAR certains des plus grands changements qu’il a apportés.
« J’ai mangé des glucides tous les jours », a déclaré Bob. Il est passé d’un régime paléo à une façon de manger plus respectueuse des glucides et à base de plantes. Il détaille même comment les glucides peuvent aider les gens à perdre du poids dans son livre The Super Carb Diet.
« Les gens sont tellement mal informés sur les glucides parce qu’ils ont l’impression de savoir qu’il y a cette astuce: si vous coupez tous vos glucides, vous allez perdre du poids », a-t-il déclaré à POPSUGAR. Cependant, la plupart des gens ont tendance à reprendre du poids car manger trop peu de glucides n’est pas durable à long terme. Au lieu de cela, Bob recommande aux gens d’équilibrer leurs assiettes avec tous les macronutriments: glucides, protéines et lipides. Cela vous aidera à vous sentir plus satisfait, ne vous fera pas sentir privé et vous donnera suffisamment d’énergie pour traverser la journée et écraser vos séances d’entraînement.
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Bien sûr, tous les glucides ne sont pas créés égaux. Il y a les glucides raffinés simples, tels que le sucre et la farine blanche qui sont des calories pratiquement vides et sont transformés en sucre dans le sang, ce que Bob ne recommande pas. Au lieu de cela, il suggère de rechercher des glucides plus complexes et riches en fibres tels que le riz brun, le pain à grains entiers et les patates douces. Ce sont les glucides que Bob mange régulièrement.
Lors d’une apparition au Dr Oz Show, Bob a recommandé aux femmes de manger environ 30 grammes de glucides à chaque repas. Cela équivaut à environ deux tranches de pain à grains entiers, une demi-tasse de riz ou quatre onces de pâtes à grains entiers. Ceci est conforme à ce que recommande le diététicien et entraîneur Jim White, EX-P d’ACSM, propriétaire de Jim White Fitness and Nutrition Studios. Jim a dit à POPSUGAR que votre macro-répartition quotidienne si vous essayez de perdre du poids devrait être de 40% de glucides, 30% de matières grasses et 30% de protéines. Si vous essayez de gagner du muscle, vos glucides devraient être encore plus élevés: 55% de glucides, 25% de protéines et 20% de matières grasses. Les glucides constituant la majorité de votre alimentation, cela vous donnera suffisamment d’énergie pour vous entraîner et continuer à manger vos glucides complexes préférés.Facebook Instagram Bob Harper Kettlebell Bob Harper Yoga – Vidéos d’entraînement Bob Harper
Bob Harper, l’idole du fitness et animateur « Le plus grand perdant », a défié toutes les limites de la force et de l’endurance jusqu’au moment où il a subi une crise cardiaque choquante en février 2017.
Harper s’est rendu sur Instagram vendredi avec un message intensément personnel qui montre tout l’arc de son rétablissement un an plus tard.
« Je partage aujourd’hui une photo extrêmement privée avec vous tous. C’était moi il y a 1 an et 10 jours, dans le coma « , a légendé Harper sur la photo de lui-même attaché à un lit d’hôpital. La star du fitness a été placée dans un coma médicalement induit après son attaque quasi fatale.
« AUJOURD’hui, je viens de faire 18.1 (un entraînement CrossFit) … dans la même pièce où j’ai fait un arrêt cardiaque », a-t-il écrit. « Dire que je suis reconnaissant pour ma vie est un euphémisme MAJEUR. Tout le temps que j’ai fait cet entraînement, je me disais: « Je suis toujours là. » »
Depuis son expérience de mort imminente, Harper a beaucoup appris sur lui-même et sur la véritable nature de la santé et du bien-être.
Le préparateur physique, maintenant âgé de 52 ans, a changé son régime alimentaire d’une alimentation riche en protéines et en graisses à une approche tout à fait plus équilibrée. Il a commencé à pratiquer le yoga et il a cessé de stresser à l’idée de manquer une journée de gym.
Plus important encore, il a appris qu’il souffrait d’une maladie héréditaire impliquant des taux élevés de lipoprotéines (a) dans son sang, une particule qui contribue à la plaque dans les artères et à la formation de caillots sanguins, et peut augmenter le risque de crise cardiaque.