La démence peut être définie comme « un terme commun pour de nombreux problèmes cognitifs généralement décrits par une détérioration de la mémoire et des problèmes notables dans les domaines du langage, de la reconnaissance d’objets, de l’influence troublante de la capacité officielle, qui est la capacité d’organiser, de composer et d’abstraire.’

Une partie des symptômes de la démence sont comme la dépression, alors de temps en temps, il pourrait être difficile de séparer les deux. Par exemple, le manque de préoccupation et la perte d’enthousiasme pour les exercices et les activités de loisirs sont réguliers dans les deux problèmes. Nous devons faire un travail louable tout en traitant les patients atteints de démence. Les centres de réadaptation pour le rétablissement de la dépression devraient travailler en conséquence pour traiter le problème.

Avant de détailler les approches pour prévenir et guérir la démence, il est important de connaître les causes qui en résultent. Il existe 4 causes principales de démence:

• Maladie de Lyme

• Carence en vitamine B12

• Neurosyphilis

• Hypothyroïdie

Les spécialistes ont collectivement estimé que la consolidation de solides habitudes et la consommation d’une alimentation saine peuvent aider à dissuader ou à prévenir la maladie d’Alzheimer ou la démence. Ici, nous étudions quelques approches pour lutter contre la démence:

Exercice sur une base régulière

Les experts de la maladie d’Alzheimer admettent que l’exercice effectué sur une base régulière peut diminuer le risque d’accumulation de la maladie d’Alzheimer jusqu’à 60%. Pour les personnes qui ont déjà développé des signes de problèmes cognitifs, l’exercice régulier peut considérablement freiner et réduire le taux de dommages. L’exercice fait régulièrement est connu pour stimuler la capacité de l’esprit à maintenir les anciennes connexions et à en créer de nouvelles.

Routine alimentaire solide

Un régime alimentaire décent est le meilleur remède pour remédier aux effets de la démence. Un régime alimentaire méditerranéen est souvent suggéré pour les personnes souffrant de démence. Maintenir un niveau constant de glucose, manger des aliments riches en acides gras insaturés oméga-3 et beaucoup de fruits, de légumes et de viande est la clé du maintien de la démence.

Repos long et de qualité

Traiter les problèmes de sommeil est assez fréquent chez les personnes atteintes de démence, de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Lyme. C’est une indication potentielle ainsi qu’un élément à haut risque. Les chercheurs ont découvert que des heures de sommeil longues et continues peuvent aider à éliminer les toxines du cerveau.

Gestion du stress

Les cas chroniques de stress peuvent affecter sérieusement certaines des zones les plus importantes du cerveau, encourageant davantage la montée de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Par conséquent, les méthodes de gestion des étirements sont une aide extraordinaire dans la lutte contre la démence.

Interactions sociales croissantes

Les humains sont des « animaux sociaux » et l’isolement ne peut en aucun cas nous être bénéfique. Rester isolé entraîne des dommages au cerveau, ce qui conduit à la démence et à la maladie d’Alzheimer. Ainsi, l’augmentation du niveau d’interactions sociales est fortement recommandée pour les personnes souffrant de démence ainsi que de la maladie de Lyme. Un niveau élevé de socialisation est connecté pour améliorer la cognition et la mémoire chez les individus.

Stimulation mentale

Les activités destinées au cerveau jouent un rôle incroyable dans le rafraîchissement du cerveau des personnes souffrant de démence et de la maladie de Lyme. Acquérir de nouvelles connaissances utiles, jouer à des récréations d’énigmes, des puzzles, des énigmes et des jeux de stratégie stimulent le cerveau, gardant la démence sous contrôle.