Qu’est-ce qu’un auto-examen?

Un auto-examen est un moyen d’auto-surveiller votre corps pour détecter les signes de maladie et de maladie. Les auto-examens peuvent être effectués sur n’importe quelle partie du corps, mais pour le cancer du sein, vous voudrez vous concentrer sur le tissu mammaire, la région de la poitrine et les aisselles. Un examen du sein à domicile du cancer du sein peut être effectué par n’importe quelle femme, à tout moment. Mais veuillez noter que si vous avez vos règles ou que vous êtes sur le point d’avoir vos règles, ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour un examen des seins, car les seins peuvent changer avec les fluctuations hormonales. Tout signe de changement de sein peut être suivi d’une simple mammographie pour une investigation plus approfondie et une assurance.

Qu’est-ce qui empêche les femmes de faire des auto-examens?

Compte tenu de la fréquence du cancer du sein et de la façon dont les médecins conseillent aux femmes de s’auto-examiner, il est surprenant que certaines femmes ne fassent toujours pas d’examens mammaires à domicile. En janvier 2020, le cancer du sein était le cancer le plus fréquent chez les femmes américaines, 1 femme sur 8 le développant.

Il se peut que les femmes oublient simplement de faire des contrôles réguliers ou que les auto-examens soulèvent des problèmes de confiance en leur corps. Une étude « a trouvé un lien direct entre une plus grande insatisfaction de la taille des seins et une plus mauvaise conscience des seins, comme le montre une fréquence plus faible d’auto-examen des seins et une confiance moindre dans la détection des changements dans les seins. »

Dans d’autres cas, les femmes peuvent éprouver de l’anxiété anticipative à l’idée de trouver une grosseur et ainsi éviter complètement l’examen du cancer du sein à domicile.

Pourquoi les examens réguliers des seins à domicile sont-ils importants?

Il est conseillé de prendre l’habitude d’auto-examens pour le cancer du sein. Cela vous aidera à savoir ce qui est « normal » pour vos seins et vous aidera à identifier rapidement tout changement qui s’est produit dans vos seins.

Les seins ne sont jamais entièrement lisses. Ils sont remplis de conduits et de tissus qui peuvent sembler grumeleux et bosselés. Il est important que vous puissiez faire la distinction entre une bosse ou une bosse normale et anormale.

Les risques de cancer du sein augmentent avec l’âge. Lorsque les femmes atteignent la quarantaine, des mammographies sont généralement proposées comme précaution de dépistage supplémentaire. Vous devriez également être plus attentif aux tests à domicile du cancer du sein si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein.

En effectuant régulièrement des examens mammaires à domicile, vous augmentez les chances que vous soyez au courant le plus tôt possible de tout changement dans vos seins et que vous puissiez contacter un médecin plus rapidement si nécessaire. Plus tôt vous détectez le cancer du sein, plus le traitement est efficace. Si vous trouvez une bosse, ne paniquez pas et supposez que c’est un cancer. Les bosses mammaires sont souvent bénignes. Cependant, il est toujours impératif que vous preniez des dispositions pour consulter immédiatement un médecin.

À quelle fréquence dois-je m’auto-examiner pour le cancer du sein?

Pour ne pas oublier d’effectuer des auto-examens, vous trouverez peut-être un agenda ou une alarme téléphonique à portée de main. Une fois que vous effectuez un auto-examen, cela devient plus facile. Une fois que vous vous êtes habitué à l’auto-examen une fois par mois, cela devrait devenir plus routinier.

Le meilleur moment pour les examens mammaires à domicile est quelques jours après votre cycle menstruel. Cela garantit que vos seins sont soulagés de tout gonflement ou de la tendresse qui accompagne une période. Si vous n’avez plus de règles, vous pouvez simplement choisir un jour du mois facile à retenir.

Vous devriez vous auto-examiner pour le cancer du sein au moins une fois par mois.

Il existe deux façons de vérifier vos seins, qui devraient toutes deux faire partie de votre routine d’examen des seins à domicile:

1. Se tenir devant le miroir et vérifier / surveiller l’apparence.

2. En vous allongeant avec un bras derrière la tête et en utilisant votre autre main pour appliquer un mouvement circulaire et une pression sur votre plaque mammaire ainsi que dans l’aisselle.

Que puis-je faire pour réduire mon risque de cancer du sein?

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de cancer du sein. Pour une santé optimale, divers aspects de votre vie doivent être pris en compte. À savoir – alimentation, niveaux d’activité et si vous fumez des cigarettes ou buvez de l’alcool.

On sait que certains aliments comme les viandes transformées sont en corrélation avec un risque plus élevé de cancer du sein. L’obésité peut également avoir un impact sur votre risque de cancer du sein. Par conséquent, une alimentation saine avec beaucoup de légumes est un excellent moyen de réduire ces risques.

Enfin, la réduction de votre consommation de cigarettes et d’alcool réduit la probabilité de développer un cancer du sein. Il va sans dire qu’en apportant ce genre de changements dans votre vie, vous pouvez réduire les risques de nombreux types de cancers, ainsi qu’améliorer votre santé globale.

Il existe des preuves que la pilule contraceptive orale combinée peut augmenter le risque de cancer du sein chez certaines femmes. Si vous souhaitez essayer une forme de contraception qui n’augmente pas le risque de cancer du sein, vous pouvez en discuter lors de votre prochaine consultation.

Si vous débutez dans les examens mammaires à domicile, vous constaterez peut-être que vos seins sont un peu grumeleux. Cela peut être tout à fait normal. Cependant, si vous avez trouvé une bosse qui ne vous semble pas « normale », il est conseillé de demander un avis professionnel dès que possible. Des bosses lisses et mobiles indiquent souvent un kyste, mais il est important que vous les fassiez toujours vérifier. Pour discuter d’une grosseur mammaire, obtenir des conseils sur le cancer du sein ou discuter de tout autre problème féminin, veuillez demander un rendez-vous avec nous aujourd’hui en cliquant ici.