Por Carson Blackwelder, Eric Jones & Ashley Riegle Raven-Symoné se siente mejor que nunca después de perder 30 libras en solo tres meses y se abrió sobre su viaje en una entrevista exclusiva con «Good Morning America» El viernes.
«No estoy aquí tratando de ser una ramita», el «Eso es tan Cuervo» dijo al alumbre «GMA.»»No estoy tratando de ser como, ‘Oh, Dios mío, mírame.»Tengo un objetivo en mente y no es solo perder peso, es realmente una salud corporal completa.»
La niña de 35 años explicó que es «baja en carbohidratos tanto como puedo» y que hace » un ejercicio muy mínimo.»Uno de sus trucos es ser «un ávido más rápido», agregando que se asegurará de tener «un mínimo de 14 horas de ayuno» entre la cena y el desayuno.
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Symoné también realiza ayunos más largos, un método en el que se ha educado cuidadosamente, y los supera bebiendo mucha agua y electrolitos, así como tomando algo de caldo de huesos si las cosas se ponen difíciles.
«No trato de hablar por nadie más», dijo, señalando que esta es su fórmula y lo que funciona para ella.
Symoné ha estado en el centro de atención desde la edad de 3 años, protagonizando «The Cosby Show», siendo una sensación adolescente de Disney Channel, y luego co-presentando «The View» durante tres temporadas como adulto. Con esa fama vino el estrés y la alimentación emocional.
La actriz recordó un momento en 2011 en el que había perdido 70 libras, pero sintió que no podía celebrar su logro.
«La forma en que la gente me trataba mientras era más grande era emocionalmente dañina», dijo. «Así que cuando perdí peso … y recuerdo el momento en que fui a la alfombra roja y en mi cabeza estaba insultando a todos. Estoy como, ‘ Wow, ahora quieres mirarme porque soy delgada, gracias.»
Symoné dijo que perder peso esta vez no se trata de encajar en jeans de tamaño más pequeño.se trata de estar saludable ahora para garantizar un futuro más saludable para ella y su vida con su esposa Miranda Pearman-Maday.
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«Cada vez que perdí peso en el pasado, era sobre el tamaño», dijo. «He sido parte de la máquina de la industria de Hollywood y no entendía por qué cada vez que hacía dieta aumentaba de peso más tarde.
La estrella de» El hogar del Cuervo «dijo que no quería desarrollar enfermedades cardíacas o diabetes tipo 2 como resultado de su peso, y agregó:» Quiero asegurarme de que mi cuerpo esté sano y preparado para lidiar con la vejez, en última instancia, y tengo que comenzar ahora.»
«Creo que cualquiera puede hacerlo y creo que cuando entiendes por qué, tienes una gran fuerza de voluntad», continuó. «Siento que esto es algo que sostendrá mi vida por mucho más tiempo.»
La esposa de Symoné, con quien se casó el verano pasado, está allí para apoyarla en el camino the y las dos se están embarcando en un nuevo viaje juntos: Dejar que los fans entren en sus vidas con su nuevo canal de YouTube, titulado 8PM.
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» Vas a ver ejercicio y movimiento, vas a ver cocina y vas a ver amigos invitados famosos», Pearman-Maday se burló del tipo de contenido que todos pueden esperar.
Symoné intervino, » Van a ver cómo se ve una vida con una pareja lesbiana y multirracial and y se ve normal, chicos. Parece bastante normal.»
En estos días, la tres veces nominada al Premio Emmy Diurno también está poniendo su talento detrás de la cámara, habiendo dirigido un poderoso episodio de «Sydney to the Max» de Disney Channel que explora el impacto social de las microagresiones.