¿Qué es un autoexamen?

Un autoexamen es una forma de autocontrol de su cuerpo para detectar signos de enfermedad y enfermedad. Los autoexámenes se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo, pero en el caso del cáncer de mama, deberás concentrarte en el tejido mamario, el área del pecho y las axilas. Cualquier mujer, en cualquier momento, puede realizar un examen de mama casero para el cáncer de mama. Pero tenga en cuenta que si tiene su período, o está a punto de tener su período, puede que no sea el mejor momento para un examen de senos, ya que los senos pueden cambiar con las fluctuaciones hormonales. Cualquier signo de cambio de mama puede ser seguido con una mamografía simple para una investigación y tranquilidad adicionales.

¿Qué impide que las mujeres se autoexamen?

Teniendo en cuenta lo común que es el cáncer de mama y la forma en que los médicos aconsejan a las mujeres que se autoexamen, es sorprendente que algunas mujeres todavía no se hagan exámenes de mama caseros. A partir de enero de 2020, el cáncer de mama era el cáncer más común en las mujeres estadounidenses, con 1 de cada 8 mujeres desarrollándolo.

Podría ser que las mujeres simplemente se olviden de hacer controles regulares o podría ser que los autoexámenes planteen problemas con la confianza en el cuerpo de las mujeres. Un estudio » encontró un vínculo directo entre una mayor insatisfacción del tamaño de las mamas y una menor conciencia de las mamas, como se ve a través de una menor frecuencia de autoexamen de las mamas y una menor confianza en la detección de cambios en las mamas.»

En otros casos, las mujeres pueden experimentar ansiedad anticipatoria de que podrían encontrar un bulto y, por lo tanto, evitar el examen de cáncer de mama en casa por completo.

¿Por qué son importantes los exámenes de mama caseros regulares?

Es recomendable formarse un hábito de autoexámenes para el cáncer de mama. Esto le equipará para saber qué es «normal» para sus senos y le ayudará a identificar rápidamente cualquier cambio que haya ocurrido dentro de sus senos.

Los senos nunca son completamente lisos. Están llenos de conductos y tejidos que pueden sentirse con bultos y bultos. Es importante que seas capaz de distinguir entre un bulto o protuberancia normal y anormal.

Los riesgos de cáncer de mama aumentan con la edad. Cuando las mujeres alcanzan los 40 años, las mamografías se ofrecen comúnmente como precaución de detección adicional. También debe ser más consciente de las pruebas caseras de cáncer de mama si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama.

Al llevar a cabo exámenes de mama caseros regulares, aumenta las posibilidades de que se dé cuenta lo antes posible de cualquier cambio en sus senos y de que pueda ponerse en contacto con un médico más rápidamente si es necesario. Cuanto antes detecte el cáncer de mama, más eficaz será el tratamiento. Si encuentra un bulto, por favor, no entre en pánico y asuma que es cáncer. Los bultos en los senos a menudo son benignos. Sin embargo, todavía es imperativo que haga los arreglos para ver a un médico de inmediato.

¿Con qué frecuencia debo examinarme por si tengo cáncer de mama?

Para recordar realizar autoexámenes, es posible que encuentre un diario o una alarma telefónica a mano. Una vez que realiza un autoexamen, se vuelve más fácil. Una vez que se acostumbre a autoexaminarse una vez al mes, debería volverse más rutinario.

El mejor momento para los exámenes de mama en casa es unos días después de su ciclo menstrual. Esto asegura que sus senos se alivien de cualquier hinchazón o sensibilidad que viene con un período. Si ya no tiene períodos, simplemente puede elegir un día del mes que sea fácil de recordar.

Debe realizarse un autoexamen para detectar cáncer de mama al menos una vez al mes.

Hay dos formas de revisar sus senos, los cuales deben ser parte de su rutina de examen de senos en casa:

1. De pie frente al espejo y control de la apariencia.

2. Acostarse con un brazo detrás de la cabeza y usar la otra mano para aplicar movimiento circular y presión sobre el pectoral, así como en la axila.

¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?

Hay muchas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de cáncer de mama. Para una salud óptima, se deben considerar varios aspectos de su vida. Es decir, dieta, niveles de actividad y si fuma cigarrillos o bebe alcohol.

Se sabe que ciertos alimentos, como las carnes procesadas, se correlacionan con un mayor riesgo de cáncer de mama. La obesidad también puede tener un impacto en el riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto, una dieta saludable con muchas verduras es una excelente manera de mantener bajos esos riesgos.

Finalmente, reducir el consumo de cigarrillos y alcohol reduce la probabilidad de que desarrolles cáncer de mama. No hace falta decir que al hacer este tipo de cambios en su vida, puede reducir los riesgos de muchos tipos de cáncer, así como mejorar su salud en general.

Hay cierta evidencia de que la píldora anticonceptiva oral combinada puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en algunas mujeres. Si está interesada en probar una forma de anticoncepción que no aumente el riesgo de cáncer de mama, puede hablar de esto en su próxima consulta.

Si es nueva en los exámenes de mama caseros, es posible que sus senos se sientan un poco abultados. Esto puede ser bastante normal. Sin embargo, si ha encontrado un bulto que no se siente «normal», es recomendable que busque una opinión profesional lo antes posible. Los bultos lisos y móviles a menudo indican un quiste, pero es importante que aún así te los revises. Para hablar de un bulto en el seno, obtener asesoramiento sobre el cáncer de seno o discutir cualquier otro problema femenino, solicite una cita con nosotros hoy mismo haciendo clic aquí.