Aumente su conteo de espermatozoides con estos alimentos.

Fecha de actualización: 26 de diciembre de 2016 5: 25 PM IST By Chethana Prakasan

Es posible que lleve un estilo de vida saludable y cuide su cuerpo, pero ¿qué pasa con su vida sexual? Hay varios ejercicios que puedes hacer y alimentos que puedes comer para mejorar la salud de tu pene. Estos alimentos y nutrientes tendrán un efecto positivo en el rendimiento del pene. Sin embargo, si planea tener un bebé, lo primero que debe verificar es la salud de su esperma. El conteo de espermatozoides, su movilidad y volumen tienen una conexión directa con sus posibilidades de tener un bebé. Los espermatozoides, diminutas células reproductoras masculinas, son necesarios para hacer bebés junto con el óvulo. Estas células llevan la mitad de la información genética que su hijo recibirá. Por lo tanto, es muy importante mantener sus espermatozoides saludables para crear un bebé saludable. Siga leyendo para saber qué debe comer para mejorar la salud y el recuento de sus espermatozoides. (LEA TAMBIÉN Los mejores alimentos para su pene: 10 súper alimentos para mejorar la salud fálica & el rendimiento)

Banana

Sí, la fruta que parece un pene es buena para tu salud fálica. Rico en vitamina B1, vitamina C y magnesio, los plátanos mejoran el recuento y la motilidad de los espermatozoides. La fruta también contiene bromeliáceas, una enzima rara, que regula las hormonas sexuales.

Chocolate negro

Un afrodisíaco, el chocolate negro, también es ideal para tus espermatozoides. Contiene L-Arginina, un aminoácido, que mejora el volumen de los espermatozoides. También mejorará tu orgasmo. El chocolate negro también es rico en antioxidantes. Una palabra de precaución, no exagerar. (LEA TAMBIÉN Los beneficios del agua para la salud: Es por eso que debe beber más agua)

Espinacas

Siempre se recomienda comer verduras de hoja verde, y aquí hay una razón más para hacerlo. La espinaca es rica en ácido fólico, que es un nutriente esencial para el esperma. Ayudará en el desarrollo saludable de los espermatozoides. La disminución de los niveles de ácido fólico dará lugar a la producción de espermatozoides anormales. Esto dificultará que los espermatozoides lleguen al huevo y lo penetren. También hay un mayor riesgo de defectos de nacimiento si estos espermatozoides mal formados fecundan el óvulo. (LEA TAMBIÉN Alimentos que debe Evitar Antes de tener relaciones sexuales: 10 alimentos que nunca debe comer justo antes de tener relaciones sexuales)

Huevos

Ricos en vitamina E y proteína, los huevos ayudan a la formación de espermatozoides saludables y mejoran su motilidad. También protege los espermatozoides de los radicales libres. Los espermatozoides fuertes y sanos tendrán mayores probabilidades de fertilizar un óvulo.

Ostras

Otro potenciador sexual, las ostras también son excelentes para sus espermatozoides. Contiene una gran cantidad del mineral esencial zinc, que es importante para mejorar la producción de espermatozoides sanos y los niveles de testosterona. Comer ostras seguramente aumentará el número de nadadores. (TAMBIÉN VEA el plan de dieta y entrenamiento de Follow Raees item girl Sunny Leone para obtener un cuerpo sexy!)

Bayas de Goji

Según un estudio chino, cuando se le dio media onza de bayas de goji a un grupo de 42 hombres al día, el recuento de espermatozoides en el 50% de los hombres del grupo aumenta por encima del rango normal en un mes. Las bayas de Goji no solo mejorarán su estado de ánimo, sino que también mantendrán la temperatura del escroto adecuada para la producción de esperma. Los espermatozoides son producidos por los testículos presentes en el escroto. Las bayas de Goji también protegen los espermatozoides contra los efectos dañinos de los radicales libres y promueven la producción de espermatozoides. Puedes pedir bayas de goji en línea en la India.

Ajo

El ajo es un superalimento que aumenta la inmunidad y tiene varios beneficios para la salud. También contienen selenio y vitamina B6, que son importantes para la producción de espermatozoides sanos. También mejora el flujo sanguíneo a los testículos. (LEA TAMBIÉN La leche sexual Caliente es una cosa y así es como se hace!)

Nueces

Según un estudio publicado en 2012 en la Universidad de California, el consumo diario de 75 g de nueces por parte de los hombres mejoró la morfología, la motilidad y la vitalidad de sus espermatozoides. Rico en L-arginina, se sabe que las nueces aumentan el recuento de espermatozoides.

Espárragos

Alto contenido de vitamina C, el espárrago es otro vegetal que aumentará el volumen de esperma. La vitamina C combatirá los radicales libres y mantendrá su esperma seguro. (VEA TAMBIÉN las tendencias de entrenamiento más populares en 2016: ¿Cuántas de estas ha probado?)

Granadas

La granada es otro superalimento que debes comer si quieres que tus nadadores estén sanos. Se sabe que la fruta mejora la calidad del semen y el recuento de espermatozoides. Los antioxidantes en la fruta mantienen sus espermatozoides seguros al combatir los radicales libres. El jugo de granada se usa para aumentar la fertilidad.

Ashwagandha (Ginseng indio)

El ginseng indio o Ashwagandha es un poderoso afrodisíaco y también es ideal para sus espermatozoides. Según un estudio realizado en 2013, ashwagandha mejoró la movilidad, el volumen y el recuento de espermatozoides. Puede consumir ashwagandha en polvo mezclándola con leche o en cápsulas.Facebook Instagram