Wenn Sie ein Gymnasiast sind, der einen Leistungssport betreibt, wissen Sie bereits, dass es eine große Herausforderung ist. Neben Klassen, Hausaufgaben, Gruppenprojekten und Lernen haben Sie auch die zusätzliche Verantwortung, an Übungen teilzunehmen, zu Spielen oder Streichhölzern zu gehen, in Form zu bleiben und richtig zu essen. Wenn Sie wie die meisten Schüler sind, möchten Sie wahrscheinlich ein wenig Zeit, um ein normaler Teenager zu sein, mit Ihren Freunden abzuhängen und an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen.

Student-Athlet zu sein ist ein Vollzeitjob. Es erfordert Entschlossenheit, eine starke Arbeitsmoral und einen strengen Zeitplan, und wenn Sie hoffen, auf der nächsten Ebene zu konkurrieren, gibt es noch mehr Anforderungen und Kriterien. Wenn Sie im College Sport treiben möchten, finden Sie hier die notwendigen Schritte, um Ihren akademischen und sportlichen Erfolg sicherzustellen.

Legen Sie einen Zeitplan fest und halten Sie sich daran

Wir haben bereits über die Notwendigkeit gesprochen, Schule, Training und Spiele in Einklang zu bringen. Der Trainingsplan im College ist noch anspruchsvoller und Sie werden weiter zu Spielen und Wettbewerben reisen, was bedeutet, dass Ihr Sport noch mehr Zeit in Anspruch nimmt. Sie können sich auf Erfolg einstellen, indem Sie lernen, einen Zeitplan festzulegen und Prioritäten zu setzen, während Sie in der High School sind.

Legen Sie einen Zeitplan fest, der alle Ihre Verpflichtungen enthält: Unterrichtszeit, Lernzeit, Hausaufgaben, Gruppenprojekte, Krafttraining usw. Schreiben Sie es in einen Kalender, auf ein Whiteboard in Ihrem Zimmer, programmieren Sie es in Ihrem Telefon, tun Sie, was für Sie am besten funktioniert, damit Sie es überprüfen und bei Bedarf aktualisieren können.

Es kann Ihnen auch helfen, gesellschaftliche Veranstaltungen, an denen Sie teilnehmen möchten, und Wochenendaktivitäten einzubeziehen. Wenn Sie es aufschreiben, ist es einfacher zu konzipieren und Sie können auch bestimmen, wie viel Zeit Sie für jede Kategorie oder Aktivität zuweisen müssen. Dies wird Ihnen helfen, zu priorisieren, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

Vergessen Sie nicht, Schlaf-, Ruhe- und Erholungszeiten sowie Essenszeiten in Ihren Kalender aufzunehmen. Als Athlet müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich Zeit geben, sich auszuruhen und zu erholen, damit Sie auf einem optimalen Niveau antreten können.

Halten Sie Ihre Noten hoch

Denken Sie daran, Sie sind zuerst ein Student und egal wie gut Sie in Ihrem Sport sind, Sie werden nicht viel Aufmerksamkeit von Pfadfindern und College-Trainern erhalten, wenn Sie gezwungen sind, wegen akademischer Nichtberechtigung auszusitzen. Holen Sie sich einen Tutor, bitten Sie Ihre Eltern um Hilfe, treffen Sie sich nach dem Unterricht mit Ihrem Lehrer oder besuchen Sie Lerngruppen.

Nach Angaben der NCAA treten mehr als 480.000 als NCAA-Athleten an, aber nur wenige Auserwählte in jeder Sportart treten auf professioneller und olympischer Ebene an. Schlechte akademische Leistungen können Sie auf die Bank oder an die Seitenlinie bringen, anstatt da draußen das zu tun, was Sie gerne tun, Also stellen Sie sicher, dass Sie die Schule zu Ihrer ersten Priorität machen.

Steigern Sie Ihre Testergebnisse

Ja, es gibt einige ausgewählte Athleten, die Ausnahmen von der Schüler-Sportler-Regel zu sein scheinen. Wir sehen ihre Highlights auf SportsCenter und Kommentatoren sprechen ständig darüber, wie sie vor ihrer Zeit sind. Es scheint, als hätten College- und professionelle Trainer den roten Teppich für sie ausgerollt. Während sich diese Athleten möglicherweise nicht um ihren GPA oder ihre ACT- und SAT-Ergebnisse kümmern müssen, sind sie in der Minderheit. Die meisten anderen Studenten-Athleten müssen in ihren Klassen und auf College-Aufnahmeprüfungen gut abschneiden. Also, wenn Sie ehrlich fühlen, dass Sie der nächste LeBron James sind, setzen Sie die gleiche Art von Engagement und Hektik in die ACTs und SATs wie in Ihrem Sport.

Wenn Sie gute Noten und anständige Ergebnisse bei standardisierten Tests erhalten, können Sie mehr Geld für das College erhalten und haben eine größere Auswahl an Schulen zur Auswahl. Laut Huffington Post, „Obwohl Athleten im Zulassungsprozess bevorzugt werden, Sie müssen immer noch die Mindest-GPA- und SAT-Anforderungen des Colleges erfüllen, um akzeptiert zu werden.“ Zum Glück, wenn Sie nicht von Natur aus hohe Testergebnisse haben, gibt es eine Reihe von SAT- und ACT-Vorbereitungskursen, die Sie belegen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schule fragen, da sie möglicherweise einige haben, die Sie auf dem Campus besuchen können. Sobald Sie die Arbeit geleistet haben, bereiten Sie sich am Testtag auf den Erfolg vor. Nähern Sie es in der gleichen Weise würden Sie ein großes Spiel oder Spiel; genug Schlaf in der Nacht zuvor und essen ein festes Frühstück. Studien zeigen, dass diese einfachen Testtag-Hacks Ihre SAT- und ACT-Punktzahlen wirklich steigern können.

Verschaffen Sie sich einen Vorteil

Wenn Sie wirklich als Ausnahmeathlet auffallen möchten, müssen Sie Ihre Ausfallzeit nutzen. Spitzensportler haben die Mentalität, dass es keine Nebensaison gibt. Sicher, sie können ein oder zwei Wochen brauchen, um sich nach einer anstrengenden Saison auszuruhen und zu erholen, aber danach sind sie im Kraftraum oder auf dem Feld oder auf dem Platz, um ihr Handwerk zu verbessern.

Finden Sie heraus, was Sie tun können, um in Ihrem Sport einen Vorteil zu erzielen. Wenn Sie ein Läufer sind, holen Sie sich einen Geschwindigkeits- und Konditionstrainer oder eine Ganganalyse, um Ihre Form zu analysieren, Ihren Schritt effizienter zu gestalten und Verletzungen zu reduzieren. Wenn Sie ein Fußballspieler sind, treffen Sie sich mit einem Kraft- und Konditionstrainer, um genau herauszufinden, was Sie tun müssen, um Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu steigern.

Einige dieser Optionen sind möglicherweise nicht durchführbar, aber Sie können trotzdem einem Club oder Reiseteam beitreten, um in der Nebensaison weiter zu arbeiten. Es geht darum zu verstehen, dass es keine Ziellinie gibt. Ihre Konkurrenz wird nicht aufhören zu arbeiten, also sollten Sie auch nicht.

Mach deine eigene P.R.

Auch hier können Sie einer jener Athleten sein, die College-Trainer hunderte von Meilen reisen, um zu sehen, aber der durchschnittliche Athlet muss seine eigene Öffentlichkeitsarbeit machen. Stellen Sie sicher, dass Sie die NCAA-Regeln verstehen, wann Sie mit Trainern kommunizieren können (und umgekehrt). Schauen Sie sich unbedingt die Regeln für bestimmte Universitäten an, an denen Sie teilnehmen möchten. Bitten Sie auch Ihre Eltern, Ihnen bei der Zusammenstellung einer Highlight-Rolle zu helfen, die Sie an Schulen senden können, die Sie besuchen möchten. Sie sind vielleicht anfangs nicht auf dem Radar eines Trainers, aber Sie können die Beinarbeit machen, um sicherzustellen, dass er oder sie Ihren Namen kennt.

Bitten Sie auch Ihren Highschool-Coach, Ihnen bei diesem Prozess zu helfen. Er oder sie hat höchstwahrscheinlich ehemaligen Schülern geholfen und wird wissen, was zu tun ist. Wenn Sie ein talentierter Athlet und ein trainierbares Mitglied des Teams sind, kann Ihr Trainer Bände über Ihre positiven Eigenschaften sprechen.

Verliere deine Leidenschaft nicht

Die Welt des Hochschulsports ist hart umkämpft und es gibt eine Reihe talentierter Athleten, die einer begrenzten Anzahl von Plätzen nachjagen. Stellen Sie sicher, dass Sie hart arbeiten und Ihre Noten halten, aber vergessen Sie nicht, warum Sie sich überhaupt in Ihren Sport verliebt haben.

Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren können, das nächste Level zu erreichen, werden Sie auf Ihrem aktuellen Level nicht so viel Freude finden. Denken Sie daran, zu verkleinern und den Prozess zu genießen. Wenn Sie Ihre Zeit verwalten und sich an Ihren Zeitplan halten, sollten Sie noch etwas Zeit haben, um ein Teenager zu sein und Spaß zu haben. Verlieren Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen, aber lassen Sie den Druck und die Anforderungen Ihre Leidenschaft nicht überschatten.