Es ist nie eine einfache Antwort auf eine Frage, wie viele Kalorien beim Badmintonspielen verbrannt werden, aber hier versuchen wir, diese Frage anhand verschiedener Beispiele zu beantworten. Lesen Sie weiter, um das zu verstehen und wie Badminton Ihrer Fitness helfen kann.

Menschen treiben aus verschiedenen Gründen Sport.

• Weil sie den Sport lieben
• Weil sie gut darin sind oder besser darin werden
• Weil es sie fit hält
• Weil es ihnen hilft, Gewicht zu verlieren

Die meisten von uns treiben Sport aus Liebe und Fitness. Wir alle fühlen uns nach einem fantastischen Training gut, egal was das Training ist. Badminton ist eine jener Sportarten, die hohe aerobe und daher eine wirklich gute Sportart für Fitness und Gewichtsverlust ist.

Außerdem ist es ein großartiger Sport!

Wird Badminton dich fit machen?

Je mehr Sie es tun, desto fitter werden Sie wie bei jeder Sportart oder Trainingsform. Wenn Sie einmal pro Woche Badminton spielen, wird es hilfreich sein.

Wenn Sie zweimal pro Woche Badminton spielen, wird es wirklich gut für Sie. Und wenn Sie mehr als das spielen, werden Sie natürlich super fit, energisch und höchstwahrscheinlich in ausgezeichneter Form sein.

Es hängt natürlich davon ab, wie Sie das Spiel spielen.

Wenn Sie ein langsamer, langsamer Spieler sind, werden Sie Zeit brauchen, um diese Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie all Ihre Energie in das Spiel stecken und seien wir ehrlich, Badminton ist ein energiegeladenes Spiel, Sie werden fit, stark und verbrennen viele Kalorien.

Es ist unmöglich zu sagen, wie viele Kalorien Sie in einem Badmintonspiel verbrennen werden, weil alles davon abhängt:-

• Das Niveau des Spiels.
• Die Energie, mit der du spielst.
• Die Länge des Spiels.
• Wie schnell oder langsam Sie sind.
• Wie viel Sie in das Spiel stecken.

Es hängt auch von Ihrem Stoffwechsel ab und davon, wie viel Sie wiegen. Manche Menschen verbrennen Kalorien schneller als andere; Sie sind die Glücklichen.

Aber im Allgemeinen werden Sie bei einer Partie Badminton Kalorien verbrennen, da es sich um eine Aerobic-Sportart handelt.

Ihr Körper braucht Energie, um das Spiel zu spielen, und er wird Ihre gespeicherte Energie als Brennstoff verwenden. So wird dein Fett verbrannt.

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Wie berechne ich den Kalorienverbrauch beim Badmintonspielen?

Das erste, was wir sagen werden, ist, dass Sie wirklich ein Spiel aus Liebe zum Spiel spielen sollten.

Sicher, Sie wollen fit werden und abnehmen, aber – Badminton ist ein tolles Spiel. Konzentriere dich auf das Spiel selbst und je mehr du übst, desto besser wirst du und desto schlanker wirst du auch!

Wenn Sie immer noch wissen möchten, wie Sie die verbrannten Kalorien berechnen, und wir wissen, dass Sie dies tun, können wir Ihnen einige Beispiele geben:-

• Spieler wiegt 120 Pfund. Er / sie spielt eine Stunde lang auf moderatem Niveau und Intensität . Er wird ungefähr 330 Kalorien verbrennen.
• Spieler wiegt 200 Pfund. Er / sie spielt eine Stunde lang auf moderatem Niveau und Intensität. Er wird ungefähr 545 Kalorien verbrennen.

Und dann schauen Sie sich diese Vergleiche an:

• Social Player wiegt 150 Pfund. Er spielt eine Stunde lang auf sanftem Niveau und Intensität. Er wird ungefähr 270 Kalorien verbrennen.
• Professioneller Spieler wiegt 150 Pfund. Er spielt eine Stunde lang auf intensivem Niveau. Er wird ungefähr 500 Kalorien verbrennen.

Kalorienrechner für den Sport

Es gibt spezielle Kalorienrechner und Kaloriendiagramme und Apps, die für den Sport verwendet werden können, und dazu gehören alle Sportarten – Badminton, Tennis, Racquetball, Volleyball, Handball, Fußball, Basketball, Radfahren, Joggen, Wandern und mehr.

Sie müssten sich einen dieser Taschenrechner oder ähnliches besorgen und Ihre Informationen in den Taschenrechner eingeben.

Es würde einen Blick auf Ihr Gewicht und vielleicht Ihren Körpertyp werfen, und dann schauen Sie sich die Zeit an, für die Sie spielen werden, die Intensität, mit der Sie spielen werden, und berechnen Sie für Sie die ungefähren Kalorien, die Sie verbrennen werden.

Denken Sie daran, je härter Sie spielen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

Egal, ob Sie Einzel, Doppel oder einfach nur gegen die Wand spielen, je mehr Sie in Ihr Badminton stecken, desto mehr werden Sie aus dem Spiel herausholen.

Sie können sicherlich einen Kalorienrechner verwenden oder im Internet nach einer App suchen, die für Sie funktioniert, aber denken Sie daran, das Spiel zum Spaß zu spielen, das Spiel professionell zu spielen und so oder so Ihre ganze Energie in das Spiel zu stecken.

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Wie verbrenne ich mehr Kalorien, wenn ich Badminton spiele?

Dies ist eine ziemlich einfache Antwort. Spielen Sie härter und länger spielen.

Wenn Sie neu im Sport sind, beginnen Sie langsam, da Sie nicht zu steif werden oder Muskelschäden verursachen möchten, wenn Sie zu schnell zu intensiv werden. Dann, wie Sie mehr spielen und verbessern Sie Ihr Spiel, spielen ein wenig härter und ein wenig länger.

Bevor Sie es wissen, werden Sie hartes und starkes Badminton spielen, und Sie werden es aus Liebe zum Spiel tun.

Bevor Sie es wissen, können Sie auch ein Paar Badmintonshorts oder einen Badmintonrock kaufen, der eine Nummer kleiner ist.

Dies ist eine sehr grobe Vorstellung davon, wie man die verbrannten Kalorien berechnet

• Sie müssen den MET-Wert des Badmintonspiels finden. (7)
• Sehen Sie sich die pro Minute verbrannten Kalorien an, die ERFÜLLT sind x kg Körpergewicht x 3,5 / 200.
• Nimm diese Zahl und multipliziere sie mit der Länge der Minuten, die du das Spiel spielst.

Es wäre am besten, dies mit einem tatsächlichen Sportrechner zu tun, Mathematik ist nicht unsere Stärke!

Welche Sportarten eignen sich am besten für die Kalorienverbrennung?

Fußball ist eine großartige Sportart, um Kalorien zu verbrennen, da die Spieler ständig von einem Ende des Feldes zum anderen rennen und dies mit hoher Energie tun.

Basketballspieler und Hockeyspieler sind gleich.

Tennis und Squash sind fabelhaft für die Kalorienverbrennung, ebenso wie Racquetball und Badminton.

Radfahren ist brillant, Joggen ist brillant – jede Sportart, bei der Sie Energie verbrauchen und Kraftstoff (Fett) verbrennen.

Was ist mit der Nahrungsaufnahme in Bezug auf Sportler?

Um viel Energie zu verbrauchen, benötigen Spieler viel Energie. Aus diesem Grund müssen Profisportler die richtige Ernährung zu sich nehmen. Wenn sie nicht gut essen, leidet ihre Gesamtleistung.

Kalorien können während eines Spiels verbrannt werden, aber Nährstoffe gehen während des Spiels verloren, und diese müssen für die allgemeine Gesundheit wieder aufgefüllt werden.

Sportler sollten essen

• Fleisch, Huhn, Fisch. (tierisches Protein)
• Bohnen und Hülsenfrüchte. (pflanzliches Protein)
• Beeren – hervorragend für die Muskelkraft.
• Bananen – große carb, kraftstoff für energie.
• Pasta – Kohlenhydrate sind wichtig für Energie, sie liefern zusätzlichen Treibstoff.
• Gemüse.
• Nüsse – Eiweiß und Fette.
• Milch – Kohlenhydrate und Eiweiß, hervorragend geeignet für ein Getränk nach dem Sport.
• Haferflocken – reich an Energie, reich an Ballaststoffen.
• Whey Protein – Aminosäuren für die Muskelkraft.
• Leinsamen-, Oliven- und Kokosöl – entzündungshemmend, Ballaststoffe und Eiweiß.

Sport ist eine Möglichkeit, den Lebensstil einer Person zu ändern, und Badminton ist eine sehr beliebte Sportart. Es ist ein Spiel für alle Altersgruppen (na ja, jeder, der einen Schläger halten kann) und alle Geschlechter und kann an den meisten Orten gespielt werden.

Vereine, Schulen, Hochschulen und Fitnessstudios haben am häufigsten Badmintonplätze. Es ist ein Spiel, das Ihnen helfen kann, schnell fit zu werden, Gewicht zu verlieren, wenn Sie regelmäßig spielen, und vor allem, dass Sie sich im Leben und in sich selbst wirklich gut fühlen.

Darum geht es im Sport oft. Es ist sozial, du triffst Leute, du steigst von deinem Sofa und in die freie Natur (oder sogar in ein Fitnessstudio) und es ist nicht nur gut für deine körperliche Gesundheit, sondern auch für deine geistige Gesundheit.

Brauchen Sie diesen Kalorienrechner?

Wir glauben nicht, dass Sie es wirklich brauchen. Selbst wenn Sie es sehr ernst meinen, fit zu werden, können Sie wahrscheinlich eine App auf Ihrem Smartphone finden, die genau berechnet, wie viele Schritte Sie ausführen, wie viele Kalorien Sie verbrennen und wie viel Gewicht Sie verlieren, wenn Sie diese App behalten auf Ihrem Körper, während Sie spielen.

Probieren Sie es aus. Oder – spielen Sie das Spiel einfach aus Liebe dazu. Man weiß nie, Sie können stark werden, schlank und auch ein professioneller Badmintonspieler werden.