Wie drücken Sie Ihre Sexualität aus?

Was ist die große Sache mit Sexualität? Es ruft solche emotionalen Reaktionen hervor, wenn es erzogen wird. Sexualität wird in unserer Kultur in Extremen dargestellt: Entweder sind Sie ein „Ehefraumaterial“ (oder Ehemannmaterial) oder haben „zu viel“ sexuelles Verlangen. Entweder du bist eine „prüde“ oder eine „Schlampe“.“ Es ist kein Wunder, dass Frauen so verwirrt sind – überall, wo wir uns hinwenden, gibt es gemischte Botschaften. Dies macht es für Frauen schwierig, unseren Körper zu umarmen und uns sexuell nicht wertend auszudrücken, positive Art und Weise.

Die gute Nachricht ist, dass dies behoben werden kann. Es spielt keine Rolle, was deine Einstellung zum Sex ist oder ob du in einer Beziehung bist. Wenn alles darauf hinausläuft, geht es bei Sexualität wirklich darum, sich in jedem Aspekt zu umarmen – Geist, Körper, Seele. Es geht darum, Ihre attraktiven Eigenschaften zu finden und sich in ihnen sicher zu fühlen. Jedes Wesen ist sexuell – da sollte keine Schande oder Verurteilung sein. Befolgen Sie also diese Tipps und Tricks, um Ihr inneres sexuelles Wesen zu finden und es loszulassen.

Wie Sie Ihre Sexualität auf gesunde Weise ausdrücken können

Tun Sie Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

Dies ist ein absolutes Muss. Was macht Sie schön fühlen, sinnlich oder einfach nur zuversichtlich? Das könnte ein Schaumbad sein, ein Spaziergang bei Sonnenuntergang … Wie wäre es mit Candle-Light-Yoga gepaart mit Ihren Lieblingsmelodien? (Dies ist mein persönlicher Go-to). Die meiste Zeit unseres Tages konzentrieren wir unsere Energien in unseren Köpfen und nicht in unseren physischen Sinnen. Gönnen Sie sich Zeit, sich auf den Körper zu konzentrieren und Ihren Sinnen nachzugeben.

Sieh dich nackt an.

Die meisten von uns beschränken ihre ausgezogene Zeit, oft aus Scham, Verlegenheit oder Unsicherheit. Der Körper ist natürlich, funktional und erstaunlich. Diese Qualitäten zu bewundern, sollte kein Tabu sein. Je mehr Zeit Sie nackt verbringen, desto wohler fühlen Sie sich mit der Idee – und höchstwahrscheinlich mit Ihrem Körper. Schau dich einfach vor dem Spiegel an. Versuchen Sie, körpernegative Gedanken zu beseitigen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie an sich selbst lieben. Dies kann Ihnen helfen, sich in einem positiveren Licht zu sehen.

Machen Sie es sich mit der Idee bequem, Single zu sein (auch wenn Sie es nicht sind).

So klischeehaft es auch ist, du brauchst wirklich niemanden, damit du dich ganz oder geliebt fühlst. Sie können dies vollständig selbst erreichen. Das heißt nicht, dass Beziehungen nicht wichtig sind, weil sie total sein können. Aber was noch wichtiger ist, ist der Aufbau der Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

Berühren und berührt werden.

Alle Berührungsempfindungen sind ansprechend und nährend für Ihren Körper, egal ob erotisch, platonisch oder nur therapeutisch. Umarmungen geben, Massagen bekommen. Noch einmal, Es geht wirklich darum, Trost mit sich selbst zu finden. Sie werden lernen, sich der Intimität zu öffnen, sowohl auf der gebenden als auch auf der empfangenden Seite. Berührung ist so wichtig, wie wir uns fühlen und sogar wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Je mehr wir uns der Berührung aussetzen, desto wohler werden wir damit. Das gleiche gilt, wenn wir ohne Berührung gehen – wir können leicht frigide werden und geistig Kontakt vermeiden wollen (obwohl es das ist, wonach sich der Körper sehnt).

Führen Sie Listen, was Ihnen gefällt.

Lerne, auf deine Instinkte zu hören und deine Wünsche anzuerkennen, egal wie verrückt oder peinlich du denkst, dass sie sein mögen. Schreiben Sie sie alle auf und verpflichten Sie sich dann dazu. Vielleicht nicht alle auf einmal, aber nach und nach können Sie beginnen, Ihre Wünsche durchzusetzen und sie tatsächlich zu beachten. Es spielt keine Rolle, ob ein romantischer Partner involviert ist oder nicht – diese Übung ist für jeden hilfreich, da Sie sich Ihrer Wünsche bewusster werden und eher bereit sind, sie in die Praxis umzusetzen.

Medien eliminieren (oder sich zumindest von ihren „Standards“ befreien).

Es gibt so viele falsche Vorstellungen darüber, wie Sex und Sexualität „sein sollten“. Die Wahrheit ist, dass das meiste, was in Filmen ist, nicht sehr repräsentativ für das wirkliche Leben ist. Sexualität ist so komplex. Es kann sehr flüssig und sehr grau sein, so dass der Vergleich Ihrer Erfahrungen nie gut ausfällt. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Medienüberflutung uns sexuell desensibilisieren kann. Sexualität kann genauso mental wie physisch sein, also lass deine Gedanken wandern und deine Kreativität fließen. Erträumen Sie sich Ihre eigenen Vorstellungen davon, wie Sexualität für Sie aussieht, und lehnen Sie gesellschaftliche Normen ab, wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass sie in Ihr Leben passen.

Erfahren Sie mehr über Sexpositivität.

Ich empfehle, Janet Hardys The Ethical Slut und Lisa Taddeos Three Women und jedes andere Buch zu lesen, zu dem Sie sich in jeder Ecke Ihres örtlichen Buchladens hingezogen fühlen. Oder hören Sie Podcasts wie Why Are People Into That?! das eröffnet schillernde Dialoge über Sex Themen.

Dies sind nur einige Empfehlungen, mit denen ich persönlich teilweise positive Erfahrungen gemacht habe. Aber ich würde auch gerne von dir hören! Gibt es andere Möglichkeiten, die Sie hilfreich gefunden haben, um Ihre sexuelle Entität zu umarmen?

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Dieser Artikel wurde erstmals am 2. April 2014 veröffentlicht und zuletzt am 2. Oktober 2019 aktualisiert.

Foto: Vlture über Flickr