Ich habe Equinox verlassen, müde davon, das Fitnessstudio zu fürchten, während ich Hunderte von Dollar dafür bezahle. Mein Problem war nicht der Ort — ich habe Blink, Crunch und ClassPass begonnen und gestoppt, seit ich nach New York City gezogen bin – sondern eher ein Gefühl der Isolation und gelegentlichen Einschüchterung, das mit dem Versuch einherging, eine bessere Version von mir selbst zu sein. Ich sehnte mich nach einer neuen Fitnessroutine und der Kraft, die ich in der High School verspürte, als ich Fußballspieler und Reiter mit flachen Bauchmuskeln und straffen Waden war.
Ich wusste, dass das nächste Training, das ich wählte, etwas sein musste, an das ich mich halten konnte, eines, das meine alte soziale Angst, der letzte zu sein, der eine Übung in PE beendet, nicht auslöste, aber mir immer noch das glücklich-müde Gefühl gab, körperlich erschöpft zu sein. Wie es war, Ich fühlte mich wie eine zerknitterte Version von mir, manchmal buchstäblich: Ich fand es so schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, dass ich nach siebenmaligem Schlummern das Haus mit Blattspuren auf meiner Wange verließ.
Ein erfahrener Sportkollege schlug Pilates und Lisa Jones Pilates speziell vor. Eine langjährige Tänzerin, die an der Martha Graham School ausgebildet wurde, bevor sie professionelle Pilates-Lehrerin wurde, Jones hat eine Liste von Privatkunden entwickelt, die sich oft darauf verlassen, dass sie sie für ihre körperlich anstrengenden Jobs trainiert, ob sie im Sport sind, Schauspiel, oder modellieren. Sie hat mit Lauren Hutton zusammengearbeitet und Models wie Lily Donaldson bei der Vorbereitung auf die Victoria’s Secret Fashion Show geholfen.
Als der Begründer der Technik, Joseph Pilates, 1926 sein Studio in Manhattan eröffnete, gewann die Methode in der Tanzgemeinschaft an Zugkraft, bevor sie Ende der 90er Jahre zum Mainstream wurde. Ein Training mit geringen Auswirkungen, das die Kernkraft, Flexibilität und Ausrichtung betont, hat eine anhaltende Verbindung mit den langen, schlanken Muskeln, die Tänzer zeigen. Und trotz der „Pilatespocalypse“ -Geschichte des New York Magazine aus dem Jahr 2015, in der berichtet wurde, dass die Technik verblasste, als der Boutique-Fitnessmarkt boomte, zeigt eine schnelle Suche in Tribeca fünf Pilates-Studios in einem Umkreis von vier Blocks. Wenn Hochgeschwindigkeits-, datenbasierte Workouts uns von allen Seiten überwältigen, fühlt sich vielleicht eine langsamere Form der Fitness genau richtig an.
Ich habe mir Sorgen gemacht, dass ich nicht der Pilates-Typ bin. (Ich stellte mir vor, dass es sich bei diesem Typ um die oben genannten perfekten Exemplare handelte oder einfach um eine hauchdünne Frau mit passenden Trainingssets für jeden Tag der Woche.) Und, an Mannschaftssport oder Spin gewöhnt, war ich skeptisch, dass Pilates mir das Gefühl der Befreiung geben würde, das ich in einem Training wollte. Trotzdem packte ich meine besten Leggings und machte mich auf den Weg zu Lisas sanft beleuchtetem Platz am Union Square.
In unserer ersten Sitzung stellte sie mir die Ausrüstung vor: den Cadillac, den Wunda Chair, den Reformer. Wir begannen mit Mattenübungen, damit ich mich an der für Pilates erforderlichen Form orientieren konnte, bevor ich mit Gurten oder Sitzen arbeitete. Ich war so an Fitnessunterricht gewöhnt, der von einem Soundtrack von Dubstep Beyoncé unterstützt wurde, dass ich befürchtete, dass sich ein gesprächigerer Einzelunterricht hinziehen würde, aber als ich daran arbeitete, meine Muskeln auf neue Weise gemäß Lisas stetigen Anweisungen zu koordinieren, war ich überrascht, wie schnell unsere gemeinsame Stunde verging. Es war eine meditative Art, sich zu bewegen, erklärte Lisa, würde von „innen nach außen“ funktionieren.“ (Ich bemerkte auch seine äußeren Auswirkungen, als später meine Beine zitterten, als ich mich bückte, um meine Schuhe zu binden.)
Als Lisa fragte, wie genau ich meinen Körper straffen möchte, wurde mir klar, dass meine Ziele über geformte Arme oder eine geschliffene Taille hinausgingen. Ich wollte beim Surfen schneller auftauchen und endlich die Schulterschmerzen ansprechen, die mich plagten, seit ich Angestellter am Schreibtisch war. Lisa bemerkte, dass die Vielseitigkeit von Pilates bedeutete, dass es auf all diesen Ebenen funktionieren konnte. „Sie können es auf einer restaurativen Ebene tun“, erklärt sie, während die Darsteller, mit denen sie arbeitet, „es tun, um ihre Ausdauer zu erhalten und ihren Körper gut aussehen zu lassen, aber auch, um für ihre Arbeit mit ihrer Körperlichkeit in Kontakt zu bleiben.“ Da Pilates wenig Auswirkungen hat, können Frauen es während der Schwangerschaft tun, und Lisas Kunden reichen von 26 bis 84 Jahren.
Joseph Pilates hat ein berühmtes Zitat: „In 10 Sitzungen werden Sie den Unterschied spüren, in 20 werden Sie den Unterschied sehen und in 30 werden Sie einen ganz neuen Körper haben.“ Ich habe mich zu 30 Sitzungen verpflichtet, die über drei Monate auf etwa dreimal pro Woche zusammenbrachen. Lisa und ich sahen uns am Morgen, bevor ich zur Arbeit ging, was bedeutete, dass ich meine Beziehung zur Schlummertaste ändern musste. Es stellte sich jedoch heraus, dass das persönliche Treffen mit einem Ausbilder einen viel größeren Einfluss auf meine Rechenschaftspflicht hatte als jede verspätete Gebühr. Plus, von der fünften Sitzung oder so, Ich begann mich auf Pilates zu freuen. Ich bin nicht so ins Schwitzen gekommen wie in einer HIIT-Klasse, aber das war Teil des Reizes: Ich konnte ein Training absolvieren, das mir Ergebnisse brachte, ohne befürchten zu müssen, dass ich in einem Moment der Schwäche zurückfallen würde.
Jede Sitzung war abwechslungsreich (die klassische Methode von Pilates beinhaltet mehr als 500 verschiedene Übungen), geformt um meine Antwort auf Lisas zuverlässige Frage: „Wie geht es deinem Körper?“ Als ich nach einem Lauf wund war, half sie mir, mich zu lockern. Nach der Reise haben wir das Ungleichgewicht herausgearbeitet, das ich nach einer Nacht im Flugzeug zwischen meinen Schultern und in meinen Hüften spürte. Sie sagte, dass alle ihre Kunden an diesem Tag von Reisen kamen. Auch wenn ich nicht erkennen konnte, was genau fehl am Platz war, konnte Lisa Verspannungen oder Ermüdungen beobachten und Möglichkeiten zum Dehnen und Stärken bieten.
Ich fühlte mich schon früh anders. Ich merkte, welche Muskeln mich durch den Tag trugen. Ich fühlte ein größeres Gefühl der Stabilität beim Surfen, aber auch nur beim Treppensteigen von der U-Bahn. Meine Schulterschmerzen verblassten, und ein seltsamer Schlüsselbeinkrampf, der beim Joggen auftauchte, hörte auf zu passieren. Als ich weiter in die Sitzungen kam, nahm meine Verbindung zu und Kontrolle über meinen Körper zu. Ich bin nur in einem Sport-BH und Shorts gelaufen. Bin ich ein Pilates-Typ geworden??)
Nach 20 Sitzungen sah ich anders aus. Meine Bauchmuskeln waren definiert und mein Körper war länger. Mein zerknittertes Selbst war geglättet worden. Ich bemerkte mehr Platz zwischen Kopf und Schultern, was einen schärfenden Effekt auf meinen Kiefer zu haben schien. Für einen ganz neuen Körper? Die Vorher-Nachher-Bilder zeigen mehr Metamorphose als vollständige Transformation. Aber sich zu mehr Sitzungen oder einer anderen Routine zu verpflichten, wäre einfach: Ich fand endlich ein Training, das mich dazu brachte, früh aufzuwachen — und meinen Glauben an mich selbst erneuerte.
