Wie Erdnussbutter und Gelee oder Stiefel und Pullover, manche Dinge passen natürlich zusammen. Als du die Liebe deines Lebens getroffen hast, du wusstest nur, dass ihr beide zusammengehört. Du wolltest, dass es ewig hält. Doch in den alltäglichen Realitäten des Lebens sind der Funke und das Funkeln vielleicht ein wenig schwach geworden, vielleicht denkst du nicht, dass du jemals wieder den Glanz zurückbekommst. In diesem Fall kann es hilfreich sein, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit anderen zu stärken.

Hast du bemerkt, dass ich die Betonung darauf lege, mit nicht in Beziehung zu stehen? In Bezug auf andere legt den Schwerpunkt auf Sie in Bezug auf sie. Die Beziehung zu anderen legt den Schwerpunkt auf sie.

Es gibt keine unüberbrückbaren Differenzen, die nicht überwunden werden können, WENN Sie und Ihr Schatz sich dafür einsetzen, Ihre Beziehung gesund zu halten. Wir arbeiten hart daran, gesund zu bleiben – gesund zu essen, Sport zu treiben, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis zu üben. Wenn wir die Vorteile sehen, fangen wir sogar an, den Prozess zu lieben. Das gleiche gilt für den Aufbau gesunder Liebesbeziehungen.

„Du entwickelst keinen Mut, indem du in deinen Beziehungen jeden Tag glücklich bist. Sie entwickeln es, indem Sie schwierige Zeiten überleben und Widrigkeiten herausfordern.“ ~ Epikur

Zu wissen, wie man mit anderen umgeht, ist die Grundlage jeder Beziehung. Es bedeutet, dass Sie wissen, wie Sie eine Verbindung zu einer anderen Person aufbauen oder sich mit ihr identifizieren können. Dies kann eine Herausforderung sein, wenn Sie uneins zu sein scheinen.

Wie man mit anderen umgeht, wenn man polar voneinander entfernt ist

Wir alle haben gehört, dass Kommunikation das Lebenselixier einer Beziehung ist. Aber wenn Ihre Kommunikation aus Nörgeln besteht, Schuld, und jammern Sie verstopfen die Arterien Ihrer Beziehung mit einem schlimmen Fall von „Beziehungscholesterin“, ihm „Herzkrankheit“ geben.“ Lass die Liebe fließen …

1. Fragen Sie sich: Was ist mein Fokus? Wenn dein Fokus auf dir liegt, bist du zu kurzsichtig. Und wenn du dich nur auf die Fehler deines Partners konzentrierst, vergrößerst du sie mit einem Laser, der schließlich brennt. Wie Wayne Dyer brillant sagte, „Probleme in Beziehungen treten auf, weil sich jede Person auf das konzentriert, was in der anderen Person fehlt.“ Der Schlüssel ist, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die dich dazu bringen, deinen Partner zu lieben.

2. Denken Sie daran, Freunde zu sein. Beziehungen werden hässlich, wenn sie kontradiktorisch werden. Das passiert nicht über Nacht. Es ist eine Ansammlung von abfälligen und schneidenden Bemerkungen. Es ist die steife Haltung, mit verschränkten Armen oder mit trotzig auf den Hüften liegenden Händen. Es ist das enge Gesicht und die kalten Augen. Es ist die Ungeduld, die Stille, die Abwehr, die Stacheligkeit, der Mangel an Humor.

Brechen Sie die Abwehrkräfte in sich selbst und in Ihrem Partner ab, indem Sie …

Erweichen Sie Ihre Augen und pflegen Sie guten Augenkontakt, um anzuzeigen, dass sie Ihre volle Aufmerksamkeit haben.

Entspannen Sie sich und neigen Sie Ihren Kopf leicht, um anzuzeigen, dass Sie den ganzen Tag Zeit haben, sie zu hören.

Physisch näher kommen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie daran arbeiten, ein wildes Kätzchen zu zähmen, das Sie schließlich kuscheln möchten.

Berühren mit Zuneigung. Wenn deine Worte nicht durchkommen, erinnert dich das Gefühl deiner Haut an die guten Zeiten und schmilzt ihre Abwehrkräfte. Ihre Ruhe synchronisiert sich mit ihrem Nervensystem und sie beruhigen sich. Schließlich ist es schwer, weiter zu kämpfen, wenn man sich an den Händen hält.

Sanft und beruhigend lächelnd. Ihre Worte werden im Kontext Ihres Gesichtsausdrucks verstanden, was Missverständnisse reduziert.

Deine Worte herausziehen und deinen Ton mildern. Wie Sie es sagen, hat genauso viel Einfluss wie das, was Sie sagen.

3. Nur Dinge tun, die Liebe wachsen. So wie manche Menschen Gluten meiden, weil es sie krank macht, vermeiden Sie „Junk Food“.“ Sie fühlen sich vielleicht gut, wenn du sie sagst oder tust, wie eine Tüte Chips zu essen, aber danach wirst du krank sein. Dazu gehören:

• Schreien
• Schreien
• Sarkasmus
• Beschuldigen
• Namensnennung
• Stille Behandlung
• Drohen
• Sex als Verhandlungsinstrument zurückhalten
• Aufwärmen vergangener „Verbrechen“
• Voreilige Schlüsse ziehen
• Schlechte Motive unterstellen, wo es keine gibt

Da unser Gehirn bereits eine negative Voreingenommenheit hat, verändert die langfristige Exposition gegenüber diesen Verhaltensweisen die Art und Weise, wie Ihr Gehirn Ihre Beziehung sieht. Es beginnt, Ihre Beziehung als Bedrohung für Ihr Wohlbefinden wahrzunehmen, wie ein Virus, der Ihr Immunsystem angreift. Wenn du dir nicht achtsam versicherst, dass alles in Ordnung ist, könntest du eine selbstzerstörerische „Anti-Liebes-Autoimmunerkrankung“ entwickeln, die dich immer weiter auseinander treibt, obwohl du das nicht willst.

4. Wenn deine Beziehung verletzt ist, verbinde sie sofort mit Liebe. Sie können dies mit…

Aufrichtigen Entschuldigungen tun, die Ihre Rolle im Kampf anerkennen. Teilen Sie Ihre Gefühle der Liebe mit jeder Entschuldigung.

Klären Sie den Unterschied zwischen dem, was Sie gesagt haben und dem, was Sie gemeint haben. Es ist okay zu sagen: „Entschuldigung, das habe ich nicht gemeint. Kann ich das bitte noch einmal sagen?“

Hör auf, um den heißen Brei herumzureden und zu schlagen, während du freundlich sagst, was du brauchst und fragst, was sie dafür brauchen. Es ist hilfreich, verletzlich zu sein, wenn Sie diese Formel verwenden: Ich fühle mich ____, wenn Sie ___. Können Sie / wir ______, damit wir das ausarbeiten können?“

Lassen Sie die Verletzung tagelang offen, lassen Sie sie eitern, manchmal bis zur „Amputation“ oder Trennung. Machen Sie Wiedergutmachung und decken Sie die Wunde schnell ab. Und sobald es anfängt zu heilen, pflücke nicht weiter an der Kruste, rehash es, wirf es zurück in ihr Gesicht.

5. Da Schlaf für den körperlichen Heilungsprozess erforderlich ist, ist Ruhe in gesunden Beziehungen unerlässlich. Vereinbaren Sie, eine unproduktive Meinungsverschiedenheit bis später am Tag zu verschieben. Mach etwas, das dich beruhigt und wiederherstellt. Dann komm zurück und finde gemeinsam eine Lösung.

Wir müssen lernen, in allem, was wir tun, zu verkörpern, wer wir sein wollen, einschließlich unserer Beziehung zu anderen. Aus diesem Grund ermutige ich Sie, die in meinem kostenlosen Bericht 10 Schritte zu einer verkörperten Praxis beschriebenen Prinzipien herunterzuladen und zu üben. Letztendlich, Der Aufbau einer gesunden Liebesbeziehung kann eine Ihrer lohnendsten Praktiken sein.