Jeder Student möchte im Wesentlichen nur einen gesunden Lebensstil führen. Leichter gesagt als getan, und manche tun es mehr als andere, aber letztendlich streben junge Erwachsene danach.

Das Wort „gesund“ ist ein Adjektiv, das definiert wird als: förderlich für oder suggestiv für gute Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Es kann schwierig sein, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, aber lassen Sie mich Ihnen ein paar einfache Möglichkeiten nennen, wie Sie sich jeden Tag verbessern können.

Trink mehr Wasser

Du hörst immer Leute, die das sagen oder siehst es in einer Instagram-Biografie, aber es ist völlig wahr. Wasser ist ein Geschenk, das uns gegeben wird, um zu genießen und zu überleben.

Trinkwasser ist nicht nur essentiell und notwendig für Ihren Körper, ich bin überzeugt, dass Sie sich dadurch im Allgemeinen besser fühlen.

Wasser sollte Ihr Lieblingsgetränk sein, wobei Milch an zweiter Stelle steht. Reduzieren Sie die Soda und trinken Sie mehr Wasser. Ihr Körper wird es Ihnen danken und ich auch.

Mehr Schlaf bekommen

Ich weiß, das ist nicht einfach.

Studenten stehen immer unter Zeitdruck, weil sie Hausaufgaben, Arbeit und ihr soziales Leben miteinander in Einklang bringen müssen. Man könnte argumentieren, dass es nicht genug Stunden an einem Tag gibt.

Die Verpflichtung und der Anreiz, aus irgendeinem Grund lange wach zu bleiben, verfolgen den Studenten immer. Ich könnte um 10 Uhr unglaublich müde sein und immer noch bis 1 oder 2 Uhr morgens wach bleiben, nur weil.

Ich habe großen Respekt vor Schülern, die eine stabile Schlafenszeit aufrechterhalten können. Junge Erwachsene (18-25 Jahre) sollen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Es ist definitiv sicher zu sagen, dass der durchschnittliche College-Student das wahrscheinlich nicht erreicht oder in das untere Ende des Spektrums passt.

Sie hören Ihre Klassenkameraden immer über die drei Stunden Schlaf schimpfen, die sie letzte Nacht hatten, als sie am selben Tag zwei Prüfungen und eine Arbeit ablegten.

Willkommen im College-Leben, Leute.

Legen Sie das Nikotin ab

Ah, die Chemikalie, die die Welt dreht.

Heutzutage haben wir all diese neumodischen „Salz-Nic“ -Geräte, die uns dieses beruhigende Summen geben. Nur weil dies keine Zigaretten sind, bedeutet dies nicht, dass sie keine negativen Auswirkungen haben.

Ich sage nicht, es ganz aufzugeben; Ich meine nur, dass es College ist. Man könnte argumentieren, dass diese Geräte grenzwertig sind. Das heißt, es würde nicht schaden, ein wenig zurückzuschneiden.

Gehen Sie zu Ihren Morgenkursen, erledigen Sie Ihre Sachen, trainieren Sie und wenn der Abend kommt, probieren Sie es aus.

Gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Auszeit. Behandle das Summen eher als Privileg oder Belohnung als als Recht.

Schließlich haben wir wahrscheinlich nicht vor, für immer nikotinsüchtig zu sein, also könnte es sich lohnen, einen Vorsprung zu bekommen.

Zeit in der Bibliothek verbringen

Oh nein, nicht die Bibliothek.

Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie Zeit in der Bibliothek verbringen, können Sie sich motiviert fühlen. Glaub mir.

Ich habe im ersten Semester viel Zeit in der Bibliothek verbracht (hauptsächlich, weil ich die Computer benutzen musste, um Tests zu machen, aber das ist nebensächlich) und ich habe eine Menge Sachen erledigt.

Wenn Sie Hausaufgaben machen und bei Ihnen zu Hause lernen, gibt es viele Ablenkungen, die damit einhergehen. Sie fühlen sich versucht, den Fernseher einzuschalten, mit Ihren Mitbewohnern zu sprechen oder etwas zu essen.

Diese Ablenkungen sind in der Bibliothek keine Option. Es macht keinen Spaß, aber wenn Sie ein oder zwei Stunden in der Bibliothek verbringen, kann es einen langen Weg gehen.

Es ist gut, die Angewohnheit zu haben, in die Bibliothek zu gehen.

Spielen einige basketball

Auch wenn sie nicht wie basketball, dies ist eine große stressabbau und weg, um übung. Werfen Sie ein paar Kopfhörer ein und fangen Sie einfach an zu schießen, es macht eigentlich so viel Spaß.

Wenn dein Schuss fällt, nimm an einem Spiel teil. Sie können zum Wallman Wellness Center gehen und Reifen schießen, wann immer Sie wollen (na ja, fast), warum also nicht davon profitieren? Probieren Sie etwas Neues aus.

Dies sind einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sich zu einer gesünderen Person zu machen. Ich habe einige Klischees wie gesünder essen und Trainieren ausgelassen, weil ich das Gefühl habe, dass diese gegeben sind.

Wenn Sie diese Dinge tun, können Sie geistig und körperlich besser werden, und beide sind gleich wichtig.

Schau auf die helle Seite. Warmes Wetter steht bald vor der Tür, und das wird nur zu der Menge an Ganzheit beitragen, die wir fühlen.

Holen Sie sich einen Vorsprung!