Ob Sie mit Kindern verheiratet sind, Dating, oder ein Teenager, Den Menschen, die Sie lieben, zu sagen, dass Sie schwanger sind und dass es ungeplant war, kann ein schwieriges Gespräch sein. Egal, wie Sie sich über die Schwangerschaft fühlen – aufgeregt, verängstigt, unglücklich, begeistert – Sie versuchen, Ihre eigenen Emotionen zu verarbeiten und müssen sich möglicherweise den Emotionen eines anderen stellen – Emotionen, die ähnlich oder ganz anders sein können als Ihre. Während jede Frau in der Situation tun muss, was für sie richtig ist, haben wir diese Liste mit Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, ein Gespräch über eine ungeplante Schwangerschaft zu beginnen, wenn Sie nach einer kleinen Anleitung suchen.

Bestätigen Sie die Schwangerschaft

Wenn Sie Ihrem Partner emotional nahe stehen, können Sie ihm sagen, dass Sie glauben, schwanger zu sein, bevor Sie bestätigen, ob dies wahr ist oder nicht. Aber viele Frauen ziehen es vor, sicher zu wissen, bevor sie in dieses Gespräch einsteigen. Sie können einen Schwangerschaftstest zu Hause machen, aber der beste Weg, um ganz sicher zu sein, ist, einen Arzt aufzusuchen.

Untersuche deine Gefühle

Zuallererst musst du wissen, dass du nicht allein bist. Wussten Sie, dass etwa die Hälfte aller Schwangerschaften in den USA ungeplant sind? Richtig: DIE HÄLFTE. Leider schaut unsere Gesellschaft oft auf Frauen herab, die versehentlich schwanger werden. Aber das ist Quatsch, denn – die Chancen stehen gut – Frauen, die mehr als ein Kind haben, sind wahrscheinlich mindestens einmal versehentlich schwanger geworden.

Aber eine ungeplante Schwangerschaft kann Emotionen beinhalten, die weitaus komplexer sind als „Wie ist das passiert?!“ Wenn Sie persönlich, finanziell oder in Ihrer Beziehung nicht am richtigen Ort sind, um ein Kind zu bekommen, kann eine ungeplante Schwangerschaft negative Emotionen hervorrufen. Selbst wenn Sie in der Lage sind, ein Kind in Ihrem Leben finanziell und emotional zu unterstützen, können Sie immer noch gemischte Gefühle haben. Haben Sie keine Angst, diese Emotionen anzuerkennen. Wenn Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie mit einem Berater, einem Therapeuten oder einem engen Freund.

Übe, was du sagen wirst

Überlegen Sie sich als nächstes, wie Sie es Ihrem Partner oder Ihren Eltern sagen werden. Auch hier möchten Sie vielleicht Ideen von einem Berater oder einem engen Freund abprallen lassen. Übe, was du sagen wirst. Planen Sie, einfach und klar zu sein.

Planen Sie, wann Sie das Gespräch führen werden

Tun Sie sich und Ihrem Partner oder Ihren Eltern einen Gefallen und sprechen Sie das Thema nicht an, wenn einer von Ihnen im Begriff ist, zur Arbeit oder an einem öffentlichen Ort aus der Tür zu eilen oder etwas anderes zu tun. Ihr Partner oder Ihre Eltern können sofortige Reaktionen haben, die Zeit und Privatsphäre erfordern, auch wenn sie die Nachrichten begrüßen. Stellen Sie sicher, dass sie Zeit haben, mit Ihnen Ihre Gefühle zu besprechen, sowie ihre.

Versuchen Sie, keine negativen Wörter wie „schlechte Nachrichten“ oder „Ich hoffe, Sie sind nicht wütend.“ Dies wird Ihren Partner oder Ihre Eltern nur nervös machen, bevor Sie es ihnen sagen. Geben Sie ihnen die Informationen so klar wie möglich und lassen Sie sie organisch reagieren.

Wenn Sie dies mit einem Partner besprechen, möchten Sie möglicherweise Pronomen einbeziehen, die betonen, dass Sie beide dies gemeinsam getan haben. Zum Beispiel kann „Wir sind schwanger“ oder „Wir bekommen ein Baby“ Ihren Partner daran erinnern, dass es zwei zum Tango braucht und Sie dies nicht alleine getan haben.

Bleib cool

Manchmal, wenn eine Schwangerschaft ungeplant ist, kann die erste Reaktion Ihres Partners oder Ihrer Eltern negativ sein. Seien Sie mental darauf vorbereitet und wenn sie wütend oder verärgert sind, versuchen Sie Ihr Bestes, um ruhig zu bleiben, auch wenn sie verletzende Dinge sagen. Denken Sie daran, dass Sie einige Zeit hatten, den Schock einer ungeplanten Schwangerschaft zu verarbeiten: Jetzt sind sie an der Reihe, einen radikalen mentalen Wandel zu durchlaufen. Manchmal, selbst wenn die Menschen schließlich glücklich sind, kann ihre anfängliche Reaktion die Form einer weniger starken Emotion annehmen, also geben Sie ihnen die Zeit und den Raum, um sie durchzuarbeiten. Aber wenn das Gespräch sehr negativ wird, wenn Sie das Gefühl haben, nicht ruhig bleiben zu können, oder wenn Sie sich trotzdem bedroht fühlen, geh.

Entscheide, ob du jetzt oder später weiter diskutierst

Sobald die Nachrichten da draußen sind, entscheide gemeinsam, ob dein Partner oder deine Eltern irgendwann über ihre Gefühle nachdenken müssen oder ob sie die Dinge weiter besprechen wollen. Sie möchten vielleicht wissen, wie Sie sich fühlen und welche Optionen Sie in Betracht ziehen, aber sie müssen möglicherweise zuerst ihre eigenen Emotionen verarbeiten. Seien Sie bereit, ihnen etwas Raum zu geben, aber bitten Sie darum, dass Sie gemeinsam entscheiden, wann Sie das Thema erneut behandeln – und es innerhalb von 48 Stunden schaffen.

In der Lage sein, deine Gefühle offen und ehrlich auszudrücken

Bist du aufgeregt und glücklich? Sind Sie besorgt über die finanzielle Belastung eines Kindes? Hast du Angst? Erwägen Sie Abtreibung oder Adoption? Dies sind wahrscheinlich Fragen, die Ihr Partner oder Ihre Eltern für Sie haben werden, und hoffentlich sind Sie bereit, sie zu beantworten. Haben Sie keine Angst zuzugeben, dass Ihre Gefühle in Konflikt stehen – das ist sehr häufig. Denken Sie daran, ob es Ihr Partner oder Ihre Eltern sind, optimal, sie wollen dich glücklich und gesund sehen und werden da sein, um dir zu helfen.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht die Unterstützung zu erhalten, die Sie von ihnen benötigen, suchen Sie einen Berater, mit dem Sie sprechen können. Wenn Sie ein Teenager sind und nicht offen mit Ihren Eltern über Ihre Gefühle und Wünsche sprechen können, Es gibt Hotlines für Teenagerschwangerschaften, Ärzte, und, für einige Leute, ältere Verwandte, Freunde, oder sogar Lehrer, die Sie möglicherweise emotional unterstützen können.

Wenn möglich, treffen Sie eine gemeinsame Entscheidung

Ob Sie ein Baby bekommen werden oder nicht, hat Auswirkungen auf alle in Ihrem Leben – Ihren Partner, Ihre anderen Kinder, Ihre Eltern (auch wenn Sie erwachsen sind und besonders wenn Sie ein Teenager sind). Sie und Ihr Partner sollten Ihre Gefühle und Optionen besprechen und gemeinsam entscheiden, ob Sie das Baby bekommen, eine Abtreibung vornehmen lassen oder eine Adoption in Betracht ziehen möchten.

Wenn Sie ein Teenager sind, wird dieses Gespräch wahrscheinlich noch komplizierter, da Ihre Eltern möglicherweise die finanzielle Verantwortung für Ihr Kind übernehmen müssen, wenn Sie noch in der Schule sind oder keine wesentliche Hilfe vom Vater des Babys haben. Die Wünsche Ihrer Eltern können mit Ihren kollidieren: Vielleicht möchten Sie das Baby behalten, während Ihre Eltern möchten, dass Sie die Schwangerschaft beenden. Oder vielleicht ist es umgekehrt. Es ist zwar am besten, wenn Sie alle zustimmen, aber das ist möglicherweise nicht möglich. Am Ende wird es Ihre Entscheidung sein.

Die Ärzte und Mitarbeiter des Frauenhilfezentrums sind hier, um Sie während dieses Prozesses zu unterstützen. Egal, ob Sie einen Termin vereinbaren müssen, um festzustellen, ob Sie schwanger sind oder nicht, mehr über Ihre Möglichkeiten erfahren möchten, Unterstützung bei Ihrer Entscheidung benötigen oder sich entschieden haben, Ihre Schwangerschaft abzubrechen, wir sind für Sie da. Bitte rufen Sie 773-492-3538 an, um einen Termin zu vereinbaren.