Training Muay Thai in Thailand kann für jeden sein, aber nicht auf dem gleichen Niveau. Es ist auch für verschiedene Altersgruppen geeignet, da es viele Menschen in den Fünfzigern gibt, die den Sport immer noch rocken, aber mehr mit ihren Fitnesszielen zu tun haben (und vielleicht nicht mit einem Kampf). Die Dauer des Trainings variiert auch pro Person, je nachdem, wie lange sie in Thailand sein können und welche persönlichen Trainingsziele sie haben. Also, wie lange sollten Sie in Muay Thai in Thailand trainieren?

Es gibt nicht für jeden eine Antwort, wie lange du Muay Thai trainieren solltest, also musst du es selbst herausfinden. Um dies herauszufinden, können Sie sich zunächst einige Fragen stellen:

• Was ist dein Ziel? Das erforderliche Training ist nicht dasselbe, wenn Sie fit werden möchten, als wenn Sie mindestens einmal als Profi kämpfen möchten.
• Wie viel Zeit haben Sie? Zunächst müssen Sie abschätzen, wie viele Stunden pro Woche Sie in die Ausbildung investieren können oder wollen. Und zweitens, wie viele Tage sich das summiert.
• Wie viel Budget sind Sie bereit auszugeben? Sie müssen zum Beispiel für Training, Unterkunft, Verpflegung, Transport und Ausrüstung ausgeben.
• Wie willensstark fühlen Sie sich? Muay Thai ist hart und manchmal möchten Sie das Fitnessstudio verlassen. Nur wenn Sie sehr engagiert sind, können Sie unsere menschlichen Schwächen überwinden.

Der letzte Punkt ist sehr wichtig. Muay Thai ist ein wunderbarer Sport, aber Sie müssen Schritt für Schritt in seiner Disziplin aufwachsen und durch bewährte Prozesse stärker werden. Du kannst nicht in einer Woche von Null auf Held gehen. Plus, halten Sie es sicher. Wenn du wirklich hart trainieren willst, brauchst du richtige Ruhe und Ernährung.

Die gute Nachricht zu diesem Punkt? Obwohl wir alle Grenzen haben, sind wir mit anderen Qualitäten begabt. Und das ist der Schlüssel, um im Training bessere Leistungen zu erbringen.

Stell dir zum Beispiel vor, du bist nicht gut darin, Gewichte zu heben, aber du bist ein großartiger Läufer. In diesem Fall können Sie Ihre Grenzen mit Ihren Qualitäten überwinden. Setzen Sie zusätzliche Anstrengungen in Ihren Lauf. Vielleicht führt Ihre Fähigkeit, diese zusätzliche Meile zu gehen, zu einer besseren Leistung im Training.

Das gleiche gilt für Essen und Hitze. Manche Menschen passen besser zu der Ernährung in Thailand und der Hitze, während andere einfach nicht die gleichen Fortschritte machen können wie in ihren eigenen Ländern.

All das sollte auf Ihrer Liste stehen, wenn Sie entscheiden, wie lange Sie in Muay Thai in Thailand trainieren möchten. Aber lassen Sie uns Schritt für Schritt mit einigen weiteren Richtlinien fortfahren.

Richtlinien, um zu wissen, wie lange Sie Muay Thai in Thailand trainieren sollten

Egal wie viel Zeit Sie zur Verfügung haben, um Muay Thai in Thailand zu trainieren, ob Sie zwei Wochen während Ihres Urlaubs oder zwei Jahre Zeit haben, der Fortschritt wird spürbar sein. Außerdem wird es ein einmaliges Erlebnis sein. Sogar das kann süchtig machen, da so viele Menschen Jahr für Jahr wiederkommen.

Zunächst müssen Sie bedenken, dass Sie in einer Sportart wie Muay Thai ständig üben müssen, um Fortschritte zu erzielen. Die Anzahl der Tage oder Stunden pro Woche hängt von der Person ab, zusammen mit anderen Faktoren wie Alter, Fitnessniveau und Ziel. Aber als Faustregel, Trainer sind sich einig, dass:

1. Wenn Sie nur ein- oder zweimal pro Woche trainieren, können Sie Ihre Technik verbessern, aber Ihr Trainingszustand wird sinken.
2. Wenn Sie drei Tage die Woche trainieren, bleiben Sie in Form, aber Sie werden keine wichtigen körperlichen Fortschritte machen.
3. Nur wenn Sie mehr als vier Tage pro Woche trainieren, können Sie Ihren Körper und Ihre allgemeine Kondition verbessern und Ihr Ziel mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen.

Denken Sie also daran, bevor Sie nach Thailand kommen, um in Muay Thai zu trainieren. Sie müssen bestimmen, wie viele Sitzungen pro Woche Sie trainieren und wie intensiv diese Sitzungen sein werden. Sei klar von deinen Zielen!

Um eine häufig gestellte Frage zu beantworten: Sie können ohne Training in Thailand ankommen und von vorne anfangen. Eigentlich ist das eine wunderbare Option für Anfänger. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, länger als eine Woche zu bleiben, um sich etwas Zeit zu nehmen, um sich an das Wetter, die Ernährung und die Strenge des Programms anzupassen. PS: Jetlag nicht vergessen!

In diesem Sinne finden Sie hier einige Tipps, wie lange Sie in Muay Thai in Thailand trainieren sollten.

Ein oder zwei Wochen Muay Thai Training in Thailand

Okay, nehmen wir an, du hast nur eine Woche Zeit, um in Muay Thai zu trainieren, wegen deines Zeitplans, deines Jobs oder weil du auch durch das Land reisen willst. In diesem Szenario gibt es zwei Hauptoptionen:

• Wenn Sie die Grundlagen bereits kennen und ein Praktizierender sind, machen Sie sich bereit zu rumpeln. Machen Sie diese Woche zählen, trainieren Sie ein oder zwei Sitzungen pro Tag, für sechs Tage, wenn möglich. Holen Sie sich so viel Ruhe wie möglich, essen Sie besser und konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele. Die Trainer sollten Ihnen Ratschläge geben, wie viel Sie trainieren können, um Übertraining zu vermeiden.
• Auf der anderen Seite, wenn dies das erste Mal in Ihrem Leben ist, Muay Thai zu üben, können Sie diese Erfahrung immer nutzen, um die Grundlagen des Sports zu erlernen und die Erfahrung des Trainings im Thai-Boxen in seinem Geburtsort in einem echten Fitnessstudio mit professionellen Kämpfern zu genießen. In diesem Fall wäre das Training einfacher und würde sich mehr auf grundlegende Techniken konzentrieren. Nach dieser Einführungswoche können Sie in jedes Fitnessstudio in Ihrem Land gehen und weiter trainieren. Es gibt keinen besseren Ort als Thailand, um das Eis im Muay Thai zu brechen.

Wenn Sie nur eine Woche Zeit haben, um Muay Thai in Thailand zu trainieren, denken Sie daran, dass der Jetlag ein echter Feind sein kann. Manche Leute ziehen die Handschuhe sofort an, nachdem sie ins Fitnessstudio gegangen sind, und das könnte anstrengend sein. Achten Sie darauf, Ihre Schlafzeit zu verwalten und sich richtig auszuruhen 🙂

Wenn Sie zwei Wochen Zeit haben, um Muay Thai in Thailand zu trainieren, ist die Situation fast dieselbe. Denken Sie daran, mindestens einen freien Tag pro Woche zu haben. Genießen Sie an diesem Ruhetag diesen Tag so gut Sie können (besuchen Sie Sehenswürdigkeiten, lassen Sie sich massieren, gehen Sie einkaufen). Darüber hinaus können Sie auch an Ruhetagen eine Schummelmahlzeit genießen, aber versuchen Sie, Ihren Appetit nur einmal und nicht den ganzen Tag zu verwöhnen.

Ein Extra-Tipp für Neueinsteiger: Wenn Sie zum ersten Mal im Thai-Boxen sind, warum sollten Sie nicht ein paar private Muay Thai-Trainingseinheiten in Betracht ziehen, bevor Sie einen Gruppenkurs besuchen? Private Sitzungen können Ihnen einen echten Einblick in die Disziplin geben.

Einmonatiges Training Muay Thai in Thailand

In gewisser Weise ist ein einmonatiges Training in Muay Thai in Thailand die Option, die am besten zu den meisten Boxbegeisterten passt. Es wird empfohlen, dass Sie im Fitnessstudio wohnen, um der Versuchung zu entgehen, das Training aufgrund der Pendelzeit auszulassen.

Ein einmonatiger Zeitraum kann Ihnen viel Zeit geben, um Ihre Fähigkeiten und Techniken zu verbessern, und er reicht aus, um Ihre geistige und körperliche Kondition ernsthaft zu verändern. Du wirst auch in der Lage sein, nach einem Monat Training in deinen ersten Kampf zu kommen (wenn das dein Ziel ist). Die Trainer und Fitnessstudiobesitzer können Ihnen helfen, eine faire Übereinstimmung zu finden.

Weitere Vorteile des Muay Thai-Trainings für einen Monat in Thailand:

• Wenn Sie ein Anfänger sind und keine Erfahrung haben, haben Sie nach einem intensiven Monat genug Wissen über Thaiboxen, um weiter zu trainieren und den Sport in vollen Zügen zu genießen. Sie hätten wahrscheinlich den wichtigsten Punkt auf der Lernkurve bestanden. Ihre Bewegungen werden fließen und Sie können einem Gruppenkurs mit anderen erfahrenen Praktizierenden folgen.
• Falls Sie bereits Erfahrung in Muay Thai haben, werden Sie in Thailand eine völlig andere Art des Trainings lernen, wenn Sie gute Trainer haben. Das Training in Thailand verlangt mehr von Ihnen, vom heißen Wetter bis zur Abwesenheit von zu Hause. Aber vertrauen Sie uns, es wird sich lohnen. Jeder erfahrene Kämpfer kommt nach Thailand, um seinen Stil zu verbessern, wenn Sie also ein Enthusiast des Sports sind, ist es ein Muss, nach Thailand zu kommen.
• Sie werden die Erfahrung viel mehr genießen. Nach ein oder zwei Wochen, wahrscheinlich würden Sie am Ende mit dem Gefühl, dass Sie mehr brauchen! In einem Monat werden Sie die Gaben von Muay Thai probiert haben und Sie werden sich zufriedener fühlen.
• Und etwas, das wir nicht vergessen dürfen … es macht super Spaß, Muay Thai einen ganzen Monat lang zu trainieren! Die Freundschaften und Beziehungen, die Sie in Thailand aufbauen, können ein Leben lang halten.

Trainiere Muay Thai für einen langfristigen Zeitraum

Das ist der Traum für viele Muay Thai-Enthusiasten, aber jede Woche 100% zu geben, ist etwas, das nur die Hardcore-Fans oder diejenigen, die Kämpfer sein wollen, tun können. Allerdings haben wir einige Pro-Kämpfer mit uns in Khongsittha Training für eine lange Zeit, wo das Training neben ihnen halten Sie mehr konzentriert.

Normalerweise ist langfristiges Training eine Entscheidung, die von Menschen nach einem kurzen Training in Betracht gezogen wird. Und bevor Sie wissen, ob Sie diesen Weg einschlagen möchten, empfehlen wir Ihnen zunächst, Muay Thai in Thailand für ein oder zwei Monate zu trainieren.

Egal wie lange Sie Muay Thai in Thailand trainieren, wir sind sicher, dass Ihre Trainingszeit eine der besten Erfahrungen sein wird, die Sie im Leben machen können.