Sucht betrifft mehr als nur die Person, die es benutzt. Freunde, Familie und sogar Mitarbeiter können sich verletzt oder verwirrt fühlen oder unsicher sein, ob sie eingreifen oder eine Person ihre eigenen Probleme lösen lassen sollen. Sie könnten sich selbst davon abhalten, Maßnahmen zu ergreifen, sich davon zu überzeugen, dass es nur ihre Vorstellungskraft ist, oder zu rationalisieren, dass eine Person „den Tiefpunkt erreichen“ muss, bevor sie sich ändern wird. Das stimmt einfach nicht.

Wenn Menschen die Auswirkungen des Substanzkonsums minimieren, gewinnt niemand. Obwohl problematischer Alkoholkonsum eine komplexe Störung sein kann, gibt es häufige Anzeichen und Verhaltensweisen, die darauf hindeuten, dass Ihr Freund oder geliebter Mensch ein Problem hat und Hilfe benötigt.

• Probleme haben, mit dem Trinken aufzuhören oder die Aufnahme zu kontrollieren
• Konsequent Alkohol verwenden, um sich zu entspannen
• Blackouts erleben oder vergessen, was beim Trinken passiert ist
• Andere über Trinkgewohnheiten belügen
• Probleme mit der Arbeit, rechtlichen oder Beziehungsproblemen aufgrund des Trinkens
• Andere Familienmitglieder haben, die sich Sorgen über das Trinken machen

Viele Menschen entscheiden sich dafür, nicht in das Trinkverhalten von jemandem einzugreifen, weil sie einen der vielen Mythen über den Substanzkonsum gehört haben. Zum Beispiel könnten sie davon ausgehen, dass ein Alkoholiker jeden Tag trinken muss. Die Realität ist, dass eine Alkoholkonsumstörung nicht durch die Menge diagnostiziert wird, die eine Person trinken muss, sondern durch die Auswirkungen des Trinkens auf ihr Leben und ihre tägliche Funktionsweise.

Eine Person könnte auch einen Kollegen sehen, der weiterhin pünktlich arbeitet, und annehmen, dass er kein Problem hat, obwohl diese Person in Wirklichkeit ein hochfunktionierender Alkoholiker ist. Oder sie haben vielleicht gehört, dass eine Person „den Tiefpunkt erreichen“ muss, wenn die Wahrheit ist, dass sich ein frühes Eingreifen bei Substanzproblemen als sehr effektiv erweisen kann.

Ein weiterer populärer Mythos ist, dass man einer Person nicht helfen kann, mit dem Trinken aufzuhören, wenn sie nicht bereit ist. Die Realität ist, dass ein geliebter Mensch eine starke Rolle bei der Genesung übernehmen kann, indem er einer Person hilft, die Auswirkungen ihres Trinkverhaltens zu erkennen. Sie ändern sich vielleicht nicht über Nacht oder jemals, aber es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie ihnen helfen können, einen Schritt in die richtige Richtung zu machen. Werfen wir einen Blick auf einige effektive Möglichkeiten, um einzugreifen, wenn Sie glauben, dass ein Freund Probleme beim Trinken hat.

Überspringen Sie die Vorträge

Angstmacherei oder Vorträge darüber, was richtig und falsch ist, werden Sie wahrscheinlich nicht weit bringen. Sie können Ihre Bedenken teilen, ohne sich in einen Märtyrer zu verwandeln oder das Gefühl zu haben, jemanden dazu bringen zu müssen, sein Trinkverhalten zu ändern. Versuchen Sie vor allem niemals, ein Gespräch zu führen, wenn eine Person berauscht ist. In diesem Zustand werden sie noch wahrscheinlicher leugnen, wütend werden oder vergessen, dass das Gespräch jemals stattgefunden hat.

Vor dem Gespräch vorbereiten

Erwägen Sie, mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft zu sprechen, bevor Sie sich mit Ihrem Freund über das Trinken unterhalten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie falsche Annahmen über das Trinkverhalten oder die Genesung haben. Sie können sich auch auf eine negative Antwort vorbereiten. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, wenn Ihr geliebter Mensch wütend reagiert oder bestreitet, dass er ein Problem hat, da dies ein häufiges Symptom ist, oder wenn er beginnt, Versprechen zu machen, die er wahrscheinlich nicht halten wird.

Seien Sie spezifisch

Sie sollten sich auch darauf vorbereiten, so spezifisch wie möglich zu sein, wenn Sie Ihre Bedenken hinsichtlich des Alkoholkonsums äußern. Generieren Sie Beispiele dafür, wie ihr Trinken Probleme in ihrem eigenen Leben und im Leben anderer verursacht hat, anstatt pauschale Aussagen wie „Du trinkst zu viel,“Oder „Du ruinierst dein Leben.“ Lassen Sie sie vor allem wissen, dass sie Ihre Unterstützung haben, wenn sie den Weg zur Genesung einschlagen. Obwohl sie immer noch lügen oder sich weigern zu lügen, haben Sie durch die Bereitstellung spezifischer Beispiele einen Samen für Veränderungen in ihrem Leben gepflanzt.

Pass auf dich auf

Da problematischer Alkoholkonsum viele Menschen betrifft, ist es wichtig, Unterstützung für sich selbst zu suchen, wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung zu navigieren. Erwägen Sie, einen Berater aufzusuchen, mit einem Freund zu sprechen, der eine ähnliche Situation durchgemacht hat, oder sich einer Wiederherstellungsfamiliengruppe anzuschließen. Wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen und Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden priorisieren, haben Sie nicht die Energie, Ihren geliebten Menschen durch Genesung zu unterstützen.

Wenn Sie sich an eine Sache erinnern können, bevor Sie mit Ihrem Freund über sein Trinken sprechen, denken Sie daran. Erholung geschieht nicht über Nacht. Es ist nicht so, als würde man im Lotto gewinnen oder mit einem Zauberstab winken oder aufwachen und feststellen, dass sich die Welt verändert hat. Ein Rückfall kann ein Teil der Genesung Ihres geliebten Menschen sein oder auch nicht. Die Genesung erfordert jedoch ständige Unterstützung und es bedeutet, die kleinen Siege zu feiern, wenn sie eintreten. Beschuldige dich nicht selbst oder überzeuge dich selbst, dass du für das Trinkverhalten eines anderen verantwortlich bist. Aber du kannst Verantwortung für die Art von Freund übernehmen, die du sein kannst, wenn sie dich am meisten brauchen.