Selbsthass ist eine schmerzhafte Realität, die unsere Fähigkeit behindert, unseren Gefühlen und Ausdrücken gerecht zu werden. Jeder andere Mensch denkt heute bitter darüber nach, wie schlecht er ist oder wie erbärmlich er klingt. Um die negativen Gedanken anzugehen, sollte eine Person mächtiger, aktiver und fürsorglicher sein.

Wir kämpfen mit vielen kritischen Gedanken, während wir erwachsen werden. Wir machen uns jedoch nicht die Mühe zu lernen, woher diese Gedanken stammen? Was macht sie so einflussreich oder wirkungsvoll?

Selbsthasspsychologie

Nach viel Forschung haben die Ärzte festgestellt, dass diese Gedanken aus belastenden frühen Lebenserfahrungen hervorgehen. Die Kämpfe, die ein Individuum in seiner Kindheit erlebt, führen zu einer Verschlechterung des Selbstwertgefühls und des Vertrauens einer Person. Eltern haben oft Schwierigkeiten, aufgrund ihrer vergangenen Leiden mit ihren Kindern umzugehen, und reagieren schlecht im Zorn. Missbräuchliche Elternschaft kann auch das Selbstbild verschlechtern und Angstzustände fördern. Ein weiterer Grund könnte der Wunsch sein, in allem ein Perfektionist zu sein. Viele Menschen kriechen, weil sie nicht gut abschneiden, und es wird ein Leben lang zu ihrem Persönlichkeitsmerkmal.

Anzeichen von Selbsthass

Wenn wir anfangen, uns selbst nicht zu mögen, fühlen wir uns wütend über unsere Handlungen und werden besonders vorsichtig mit unseren täglichen Aktivitäten. Es kann viele Zeichen geben, die Sie in Ihrer Vergangenheit tragen könnten, die die Gegenwart behindern. Lassen Sie uns einige der Anzeichen von Selbsthass diskutieren:

• Geringes Selbstwertgefühl tragen: Ein geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass jemandem das Vertrauen und die Fähigkeit fehlen, Probleme anzugehen. Sie haben nicht das Gefühl, vor Freunden oder Familienmitgliedern gut genug zu sein, sich um einen neuen Job zu bewerben oder selbst Verantwortung zu übernehmen.
• Pessimistischer Ansatz: Ob Sie einen guten oder schlechten Tag haben, Sie tragen immer die Last einer einzigen negativen Sache, die in Ihrem Tag passiert ist. Sie neigen dazu, die Freude zu vergessen, kleine Dinge um Sie herum zu erleben.
• Zustimmung suchen: Sie nehmen konsequent die Zustimmung anderer entgegen, um Ihre Handlungen zu bestätigen und Ihren Selbstwert zu bestimmen. Es macht Sie immer vorsichtig mit Ihrer Persönlichkeit und was andere über Sie denken.

Ursachen des Selbsthasses

Hast du dich jemals gefragt, warum ich mich manchmal hasse? Warum hasse ich Bilder von mir selbst? Sie fühlen sich vielleicht erwartet, die Antworten auf Ihre Fragen zu finden. Es kann jedoch nur passieren, wenn Sie Ihr inneres Selbst aufklären, um einige Auslöser wie:

• Beurteile dich selbst: Wenn Ihr inneres Selbst Sie in eine kritische Situation bringt, in der Sie die Erwartungen bei allem, was Sie tun, nicht erfüllen können, sollten Sie darauf achten, sich selbst mit einer anderen Person zu beurteilen. Ihre innere Stimme ruft Selbstzweifel hervor und provoziert Sie zu denken, dass Sie in jeder Situation dumm, unattraktiv und wertlos sind.
• Die Begegnung mit Mobbing: Wenn Sie eine Erfahrung oder ein Trauma von Mobbing haben, wird Ihr gegenwärtiges Leben immens betroffen. Sie hören die Worte von Mobbern und geben ihnen mehr Bedeutung.
• Psychische Stabilität: Wenn Sie lange Zeit das Gefühl des Selbsthasses haben, kann dies zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen führen. Es kann Sie in eine Situation bringen, in der Sie sich leer und anders fühlen als alle anderen.

Wie geht man mit Selbsthass um?

Wenn Sie zuversichtlich sind, Selbsthassgedanken zu überwinden, können Sie einige dieser Schritte ausführen:

• Implementieren Sie Selbstmitgefühl: Selbstmitgefühl kann helfen, mit schlechten Situationen umzugehen. Indem du es praktizierst, kannst du weicher und freundlicher zu dir selbst sein. Es macht Sie leidenschaftlicher für Selbstliebe und Fürsorge.
• Bekämpfen Sie die negativen Gedanken: Im Kampf um sich selbst zu lieben, müssen Sie hart arbeiten, um Ihre Auslöser zu unterdrücken. Versuchen Sie, Ihren negativen Gedanken entgegenzuwirken und eine starke eigene Stimme aufzubauen.
• Führen Sie ein Tagebuch: Wenn Sie über alltägliche Ereignisse nachdenken, werden Sie sich Ihrer regelmäßigen Muster und Emotionen bewusster. Viele Forscher schlagen vor, ein Tagebuch zu führen, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu steigern.

Wie kann man jemandem mit Selbsthass helfen?

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kann viele Wahrnehmungen über sich selbst haben. Es ist besser, einige der folgenden Punkte zu verstehen, bevor Sie sich mit ihnen befassen:

• Bewerten Sie ihre Gedanken: Bevor Sie sprechen, müssen Sie die Gefühle Ihres Freundes oder Familienmitglieds verstehen. Wenn sie sagen, dass sie für nichts gut sind, versuchen Sie, sie zu konsolidieren und sagen Sie, dass Sie sie lieben und sie als großartige Menschen sehen.
• Seien Sie immer ein guter Zuhörer: Denken Sie daran, dass die Person mit Selbsthass die meiste Zeit nicht nach Ihrem Urteilsvermögen sucht. Wenn Sie ein guter Zuhörer sind, können Sie ihr Verhalten und ihre Emotionen verstehen.
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• Ermutigen Sie sie, sich beraten zu lassen: Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl zögert, sich einer Therapie oder Beratung zu unterziehen. Sie können sie sanft bitten, mitzukommen, oder einen Berater in der Nähe anrufen.

Selbsthass überwinden: Wie man Selbsthass überwindet

Selbsthass, Depression, Angst und negatives Denken sind die Schlüsselelemente, die Ihrem geistigen Wohlbefinden schaden. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Überwindung dieser Faktoren viel Zeit und eine angemessene Selbstplanung erfordert. Einige der Wege zur Überwindung des Selbsthasses sind:

• Meditation: Der beste Weg, um Ihre inneren negativen Gedanken abzuschalten, ist Meditation. Meditation bietet Ihnen an, Ihren Geist ruhig und friedlich zu machen. Wenn Sie es regelmäßig üben, können Sie spüren, dass sich Ihre Fähigkeit, sich auf gute Gedanken zu konzentrieren, erheblich verbessert hat.
• Besuch eines Therapeuten: Sie können planen, zu einem Therapeuten zu gehen, wenn Sie daran interessiert sind, schnell mit traumatischen Erfahrungen oder negativem Denken umzugehen.

Kann Selbsthass Angst oder Depression verursachen?

Wenn Sie eine negative Vorstellung von Ihrer Persönlichkeit haben, sehen Sie möglicherweise jedes kleine Problem als eine vergrößerte Situation, mit der Sie nicht umgehen können. Ihre negative Denkweise wird zu Ihrem Kritiker und beinhaltet die Gefühle der Unwürdigkeit in Ihrem Kopf. Mehrere katastrophale Gedanken drehen sich ständig um und vermasseln Ihren Alltag. Es übersetzt sich langsam in eine große Situation, nämlich. angst oder Depression. Daher kann Selbsthass sehr schmerzhaft und destruktiv sein.

Hast du dich jemals gefragt, was die Bibel über Selbsthass sagt? Es ist interessant festzustellen, dass die Bibel viele Lehren enthält, die Sie dazu führen, selbstliebender zu sein. Das heilige Buch sagt: „Oder weißt du nicht, dass dein Körper ein Tempel des Heiligen Geistes in dir ist, den du von Gott hast? Du bist nicht dein eigen, denn du wurdest um einen Preis gekauft. So verherrliche Gott in deinem Körper.“ Aus diesen Zeilen geht hervor, dass Selbstliebe der Schlüssel zu einem leidenschaftlichen Leben ist. Es ist wichtig, sich selbst zu feiern und dankbar für dieses kostbare Leben zu sein.