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Lassen Sie sich von einem der besten MMA-Trainer trainieren

Mike wurde von Hand als Trainer für das UFC Fit-Programm ausgewählt. Er ist der wahre Deal und schneidet keine Ecken und Kanten. In 12 Wochen wird Mike Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse aufzubauen und Ihre Energie durch die gleichen Methoden und Prinzipien zu steigern, mit denen er persönlich andere MMA-Kämpfer trainiert.

Was noch beeindruckender ist, Mike hat seine eigene persönliche Geschichte, wie er mit denselben Übungen eine Tonne Gewicht verloren hat. Überprüfen Sie seine Ergebnisse.

UFC FIT Schöpfer und Trainer Mike Dolce wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Kraft zu gewinnen und Ihre Energie zu erhöhen. Sehen Sie erstaunliche Ergebnisse in 12 Wochen, alle in Ihrem Haus.

Dieses Training ist nicht mehr gültig. Ich würde vorschlagen, einen Blick auf Georges Pierre 8 Woche ultimative Trainingsprogramm unten.

9 Wichtige Dinge, die Sie über UFC Fit wissen sollten

1. Echte MMA-Workouts basieren auf Cardio-Training, und dieses ist nicht anders. Genau wie Boxer, Mixed Martial Artists wissen, dass Geschicklichkeit und Technik aus dem Fenster gehen, wenn Sie während eines Kampfes aufgewickelt werden. Der Fokus liegt hier also auf der Kalorienverbrennung, dem Abbau von Körperfett, der Steigerung der funktionellen „Kampfkraft“ und der schnellen Verbesserung der kardiovaskulären Fitness – nicht auf dem Aufbau neuer Muskelmasse.

2. UFC Fit ähnelt anderen beliebten Heimtrainings wie P90X und Insanity, da es auf hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und Calisthenics-Trainingsübungen mit Körpergewicht basiert. Es ist in 4 separate dreiwöchige Trainingssegmente unterteilt und wurde entwickelt, um die Kondition schnell zu verbessern und gleichzeitig die Flexibilität zu erhöhen.

3. Das Programm beinhaltet ein Gewichtsverlust „Jump Start“ -Programm namens 3 Day Shred, das auf Techniken basiert, die von Mike Dolce verwendet werden, um seinen Kämpfern zu helfen, Gewicht vor Kämpfen zu machen. Dolce gilt als einer der Top-Experten für Fettabbau im Sport und hat sogar sein eigenes Dolce-Diätprogramm, das von vielen erfolgreichen Profi- und Amateurkämpfern verwendet wird.

4. Die Workouts sind nicht zu lang oder zu kurz und dauern jeweils 25 bis 40 Minuten. Aber es gibt nur sehr wenige echte Ruhepausen, so dass Sie Ihre Herzfrequenz schnell erhöhen und das Tempo bis zum Ende halten werden.

5. Es ist sehr wenig Ausrüstung erforderlich. Zwei Sätze Hanteln (oder ein Satz verstellbarer Hanteln) und eine Matte sind alles, was benötigt wird, um das gesamte System zu vervollständigen. Es ist eine gute Idee, ein bisschen leichter zu gehen als das, was Sie im Fitnessstudio gewohnt sind, poundage-weise. Nach nur wenigen Minuten Hardcore-MMA-Cardio-Training können sogar ein paar 10-Pfund-Hanteln schwer erscheinen.

6. Im Gegensatz zu vielen „meathead“ Mixed Martial Arts Trainer und Trainer, Mike Dolce ist wirklich ein echter Fitness-Experte, der weiß, wie klar zu lehren und zu kommunizieren. Er ist sehr gut darin, praktische Tipps zu geben, wie man das Beste aus dem Training herausholt, und seine großartige Persönlichkeit trägt zur Erfahrung bei.

7. Die Huffington Post hat dieses Produkt überprüft. Nein, wirklich, das taten sie! Die leitende Gesundheits- und Fitnessautorin (und zertifizierte Personal Trainerin) Sarah Klein probierte das UFC Power Punch Workout aus und überprüfte es anschließend. Sie war überrascht von der hohen Intensität und schien zu denken, dass es ein anständiges Training war, aber am Ende mochte sie es nicht. Warum? Weil sie sah, wie Buff-Frauen schneller und härter schlugen als sie, fühlte sie sich schlecht. (Etwas zu beachten, wenn Sie eine schwach stanzende Frau sind, denke ich.)

8. Einer der UFC Fit Assistant Trainer bietet Anleitungen zum Ändern der Übungen (d. H. Zum Vereinfachen), die in den Workouts verwendet werden. Dies ermöglicht auch out-of-Form Anfänger zumindest versuchen, das Programm.

9. Die meisten Online-Bewertungen und Benutzerfeedbacks waren bisher äußerst positiv. Wir sind immer ein wenig vorsichtig mit gefälschten Bewertungen, insbesondere für ein Produkt, das über 130 US-Dollar kostet, aber fast alle Bewertungen auf Amazon und anderen Websites scheinen von wirklich zufriedenen Kunden zu stammen!

Das Endergebnis

Wenn Sie andere MMA-Workouts wie Rushfit, TapouT XT und das Les Mills Combat-Programm von Beachbody mögen, werden Sie UFC Fit mit ziemlicher Sicherheit mögen. Denken Sie jedoch daran, dass dies ein Hardcore-Cardio-Training ist, das viel Treten und Schlagen beinhaltet. Wenn Ihnen das nicht gefällt – oder der Aufbau von Muskelmasse eine wichtige Priorität für Sie ist – möchten Sie vielleicht p90x3 von Tony Horton oder Body Beast Home Body Building Program ausprobieren!

Was Kommt In Das Paket?

• Das produkt besteht aus einem paket von 12 (HIIT) High-Intensity Intervall training workout DVDs
• EINE 12 woche workout tracker, und eine überraschend in-tiefe „lifestyle und ernährung“ manuelle zu beschleunigen gewicht verlust ergebnisse.
• Die Workouts haben ziemlich lustig klingende Namen, aber anscheinend sind sie tatsächliche Routinen, die in einigen MMA-Fitnessstudios verwendet werden: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker Stärke, Greifer Stärke, Ultimate Fit Challenger, Ultimate Fit Champion, Cardio Cross Train, Ab Assassin, Ultimate Stretch Flex und Shark Attack.

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